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#打太极拳是否越慢越好?# 孙禄堂先生在其《太极拳学》一书中说：“太极拳乃研求一气伸缩之道”。一伸一缩，同义于一开一合、一阴一阳、一虚一实、一松一紧、一张一弛、一吞一吐……等一组组矛盾统一体的表达。行拳中，身体无时无刻不在做着一伸一缩、一开一合、一阴一阳、一虚一实、一松一紧、一张一弛、一吞一吐，阴阳必须转换，伸到极点必然要缩，开到尽头无非是合。犹如人呼吸道的呼吸，呼尽了要吸，吸足了要呼。行拳就是在做身体的“一呼一吸”。 有修者专门练习吐纳，讲求缓、慢、深、匀、细、长，甚至练成止息、胎息。对照行拳时的“一呼一吸”或者说动作一伸一缩、一开一合、一阴一阳、一虚一实、一松一紧、一张一弛、一吞一吐，同样要讲求缓、慢、深、匀、细、长，转换时机得当。如果动作急了，犹如在呼吸道喘气，如果转换时机不当，犹如各种呼吸道节奏紊乱症状。即是说不能还没合上就开，伸到尽头不缩或者开了之后不合又接着开等等。 行拳动作可以很慢，慢到极致就是练站桩，犹如吐纳功夫里的止息、胎息，这里就不展开讨论了。 所以行拳动作能慢是好事。          10图 |
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