 在布达拉宫里 三年前去了一趟西藏。  五色经幡迎风飘扬 见过晒太阳的人，大昭寺广场上，温热的酥油茶就着糌粑、慵懒的躺倒或者坐下。  在八廓街上 见过磕长头的人，布达拉围墙之下、握着转经轮、一步一拜、趔趔趄趄、眼明心静。 在纳木错，空气稀薄。同行的大爷边吸氧边和我们唠嗑，他问这大湖逶迤参差、像不像年轻姑娘的柔软腰身。 他说这话的时候，风住云停、蒂芙尼蓝的湖面水波不兴，他脸上的每一道褶皱都被拉长，血液倒灌、满面红光。  在纳木错 拉萨遇到同岁小伙子，黝黑、话少、神态自若。 问是广东人、骑行318，从成都租了车，一个人奔袭几千公里。 他兴奋的和我谈起翻越折多山时的九曲十八弯，由川入藏的十里不同天，以及在贡嘎雪山遇见的佛光隐现，经幡猎猎。  在路上 最后关于西藏，我有一点小经验，希望可以帮到你们。 限于篇幅、将西藏篇分为上、下两篇。 上篇、出行篇 一、交通 一、交通 关于什么季节去？
3.去阿里地区——建议每年5—6月和9—10月。 关于怎么去？ 01 飞机 有两种方式：一是直飞拉萨；二是由成都直飞林芝、林芝坐车去拉萨（好处是林芝海拔比较低、防止高原反应、缺点是离拉萨较远、不容易租到正规旅游车）  考虑到诸多因素，这里推荐直飞拉萨，但是贡嘎机场离市区大概65公里。
票价：30元/人，发车时间：早上4：30—晚上19：30（早上5—10分钟一班； 下午10—15分钟一班），车程：70分钟  2、出租 （贵、不推荐、有钱当我没说） 拉萨出租车3公里内、起步价10元。 02 火车 一般情况下、火车最后都要到西宁站、换乘供氧列车。  具体看各种购票软件 PS：每年七八月份、和长假期，是旅游旺季，所以车票和飞机票最好提前购买。  在去往西宁的路上 03 自驾 三条常见进藏线路：青藏线、川藏南线、滇藏线。 驾驶员应是有经验的老司机，车型最好是越野，选择车队出行 ，做好万全准备。
04 骑行 有很多骑行西藏的博主，可以看看他们的视频，先有个预期。骑行一般是川藏线（成都—拉萨）
二、住宿 有四个推荐的地方：大昭寺和八廓街附近、小昭寺附近、布达拉宫附近、仙足岛附近  拉萨城比较大的青旅有：平措康桑国际青年旅舍、东措国际青年旅舍。  其他还有一些高档连锁酒店如：香格里拉大酒店、福朋喜来登酒店等（凭自己喜好，财力选择，不再一一赘述） 三、需要带些什么 证件： 身份证、边境通行证（需者细究）、入藏函（台湾游客、外国游客） 衣物：冲锋衣、羽绒服、长裤长袖（紫外线强、尽量不露出皮肤） 鞋子：舒适就好 防晒：帽子、太阳镜、防晒霜。 药品：感冒药、肠胃药、创可贴红药水、晕车药（部分景点较远） 四、如何应对高原反应 1、什么是高原反应？ 各地区海拔参考
2、什么人更容易发生？
高原反应的发生和身体强不强壮，性别、年龄、没有必然联系。（很多小伙伴心理作用和适应能力的差别） 就算出现了高原反应、不要惊慌，其症状一般2～3天就会消失、适应能力强的人则更快。 1、初到拉萨、最好能休息一天、不要乱跑乱跳。 2、前几天尽量不要洗澡、以防感冒。若进藏之前，本身就感冒，则必须等感冒痊愈之后再进藏。（以防诱发肺水肿、严重可致死） 3、不要暴饮暴食、食物消化也需氧气、防止消化不良。 4、多吃热量高、易消化的食物。 5、市面上的抗高反药（红景天、高原安）几乎没有什么效果。（有用也是心理作用） 6、严重心脑血管患者、严重贫血、心脏病、哮喘病、以及其他患有慢性呼吸性疾病的人、慎重进藏！ 7、不要频繁吸氧、适时补充水分、补充维生素。出现严重不适、或者肺水肿症状（头痛、胸闷、呼吸困难）、及时去医院治疗。
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