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建议女人：生活别太节俭，这5种食物该吃就得吃，面如桃花显年轻 爱美是女人的天性，不管是二十几岁的女孩子，还是中年妇女，或者是老年的女性朋友，都希望自己容颜美丽，肌肤光泽。
肌肤的管理除了好的生活习惯外，日常饮食同样重要。多吃一些，补血，延缓衰老的食物，富含胶原蛋白的食物等，可以帮助你拥有水润润的皮肤。
春天到了，不想让别人叫你黄脸婆，这5种食物该吃就得吃。不仅营养高，味道鲜美，还具有很好的养生好处，抗氧化，排毒养颜，调节免疫力等。重要的是可以滋养肌肤，美容养颜。一起学习一下：
第一种：猪蹄炖黄豆 猪蹄里面的胶原蛋白特别多，对女性的爱极好。搭配黄豆一起来吃，可以充分吸收黄豆里面的蛋白质，让食物的营养更加高，对女性的爱更加的好。 食材：猪蹄1个，黄豆适量，冰糖，盐，料酒，生抽，葱姜 做法：1提前把黄豆泡水，让其泡软，这样可以把黄豆煮烂。 2新鲜猪蹄清洗，切块，放热水里焯水一下，加入料酒，去腥。煮沸后藕，去掉上面的血末，捞起，沥干水分
3准备调味汁，盐，生抽，老抽，清水，鸡精，蚝油，拌均匀 4锅里放油，爆香葱姜，倒进冰糖，炒糖色，放进猪蹄块，大火翻炒 5加入调味汁，淹过猪蹄。放进黄豆，大火来焖 6煮沸后，转中小火继续炖，把食材炖烂，让其入味。 7食材炖好后，准备起锅，加入葱花，色香味俱全，猪蹄肥而不腻，软糯细腻，营养美味又健康。
第二种：土豆焖海带 两者一起搭配，做菜吃，土豆的软烂跟海带的鲜美，味道好极了。 食材：土豆3个，海带适量，来抽，葱姜，盐，鸡精，五花肉 做法；1五花肉冲洗，切小块，备用。 2干海带用热水泡发，清洗，切片，备用。 3土豆去皮，清洗，切块，葱姜切好
4锅里放一点油，把五花肉块放进去，翻炒一下，炒出里面的油 5放进葱姜，豆掰酱，加入土豆块， 大火翻炒 6加入酱油，盐，来调味，翻炒均匀炒一会儿 7再放进海带片，加入温水，来焖食材。 8让土豆软烂，海带入味，汤汁收一下即可。起锅前，加入鸡精，葱花即可。味道更是鲜美好吃。
第三种：清炖鸽子汤 鸽子肉是一种滋补食物，对女性的爱极好，可以补血养气，让肌肤亮丽有光泽。鸽子炖汤来喝，鲜香美味又好喝，滋补养生更加突出，较适合春天食用。 食材：鸽子2只，木耳，大枣，枸杞，葱姜，料酒，盐，胡椒粉 做法：1鸽子清洗，切块，放进水里焯水一下，加入一点料酒，去血水去沫，捞出，待用
2木耳泡发，清洗，大枣冲洗，葱姜切好 3炖锅里加入清水，放进鸽子块，木耳，大枣，姜片，大火来煮 4煮沸后，转小火，继续炖，把食材煮烂 5起锅前，加入盐，胡椒粉，枸杞，葱花即可。
第四种：菠菜猪肝枸杞汤 猪肝与菠菜一起做汤喝，是滋补身体，养气补血的好助手。爱美女人常喝一些，脸色红润，肌肤亮丽，不显老。 食材：菠菜1把，猪肝1块，枸杞，粉丝，胡椒粉，盐，葱姜 做法：1粉丝用热水泡软，备用。 2猪肝切薄片，清洗，把血水洗干净，然后腌制一下，加入淀粉，盐，料酒
3菠菜清洗，掰开，葱姜切好 4锅里放油，把猪肝爆炒，备用。 5把锅刷洗干净，放油，爆香葱姜，加入温水，大火煮开 6加入粉丝，菠菜，来煮开，再加入猪肝 7煮沸后，即可，起锅前，加入盐，枸杞，胡椒粉，鸡精即可。
第五种；凉拌紫甘蓝 紫甘蓝是营养丰富的蔬菜，被世界卫生组织推荐为排名第三可食用最佳蔬菜。对于女性的关爱极好。它里面的花青素，清除人体内部的自由基，排毒养颜，延缓衰老。 紫甘蓝用来凉拌，营养流失的少，味道也不错。 食材；紫甘蓝半个，熟花生米，醋，白糖， 盐，味极鲜，辣椒油，生抽，香菜 做法：1新鲜紫甘蓝清洗，放水里浸泡一会，加入一点食盐，这样可以清洗的更加干净
2浸泡一会后，冲洗几遍，沥干水分，切丝，备用。 3准备调味汁，葱姜蒜切碎，倒进碗里，加入盐，白糖，生抽，醋，辣椒油，拌均匀 4泼在紫甘蓝上面，拌均匀即可，上面再放熟花生米，拌均匀，最后放香菜即可。颜色搭配好看，味道鲜美。 上面这几道菜，适合春季来吃，更加适合女性朋友来吃。做法简单，味道鲜美，厨房小白也能上手，大家可以收藏！
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