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健康是人生的第一财富，这里是健康有理说，将与您一起分享健康小知识！ 对于女性来说月经是非常重要的，如果在这个时期不加以重视，自己的饮食习惯那么很有可能会影响到身体健康，因为你现在来月经的时候，身体抵抗力和免疫力都是比较弱的，而且还有可能会伴随痛经的现象，所以说在月经期间饮食一定要多加注意，下面我们就一起来了解一下吧。女性“例假”期间，尽量不要碰这3物，子宫可能会“谢谢”你
女性“例假”期间，最好别碰这3物，痛经可能与你“擦肩而过” 补血食物 大多数女性都觉得在来月经的时候身体流失的血量比较大，所以需要补选，其实这种想法是不对的，不要在经期之后不选才是最好的，因为你现在月经期间补血会导致经期延长长时间如此可能会加重身体的负担，所以说在月经期间是不适合吃补血食物的，例如红枣、红糖等补血食物最好是在月经之前或者是月经之后使用这样更能为身体补血。 减肥药 生活中有些女性为了保持好身材又不愿意节食，这时候就会选择不用减肥药。但是减肥药中含有大量的激素，服用之后就会导致人体内环境失衡，进而就会导致例假周期紊乱，对于身体健康伤害是比较大的。 喝浓茶 浓茶中咖啡碱含量是比较高的，很容易刺激血管和神经，使人变得兴奋，还容易产生痛经，经期延长以及精确量增加，此外浓茶中含有大量的鞣酸，容易与肠道中食物的铁结合产生沉淀，严重阻碍人体对铁的吸收，而且极易引起缺铁性贫血。   |
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