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生气，是生活中在所难免的事情。可是，总生气可不行，它带来的后果，你可能承受不起。 生气会导致皮肤上长色斑，生气的时候血液会大量的涌向头部，血液中的氧气就会减少，毒素就会增加，这样就会刺激毛囊，引发毛囊的炎症，形成色斑。 经常容易生气的人会加速大脑的衰老，因为生气的时候涌向大脑的大量血液，会使脑血管的压力增加，由于血液中含有的毒素也会增加，这样对脑细胞的伤害是很大的。 此外，生气也会引起一些常见疾病，可以说，一些常见病都是被“气”出来的。 肝病俗话说：气大伤肝，这话一点没错。 人体在生气的时候，会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质会作用于神经系统，会导致血糖升高，脂肪酸分解加强，导致血液和肝细胞内的毒素增加。 肝不好的常见表现： 1、食欲不振：主要表现为不想吃东西或者饮食量明显减少，特别是碰到一些比较油腻的食物时，此种表现可能会更加明显。 2、恶心呕吐：肝不好可能会导致消化功能减退，在进食之后食物长时间在肠道内堆积，产生恶心呕吐的表现。 3、全身乏力：肝脏是人体的解毒器官，肝不好时解毒能力会有所下降，当体内的代谢产物长时间不能被排出体外时，可能会影响正常的细胞功能，产生全身乏力的表现。 如何养护肝脏？
——干刺玫花泡水 香气浓郁的干刺玫花，可疏肝理气，帮人缓解不好的情绪，从而有益肝脏健康。 干刺玫花，不仅香气浓郁，还可理气解郁散结，有助于改善不良的心情，助力肝气生发，减少肝郁气滞，是养护肝脏，疏散肝郁的好选择。 尤其是平时易发脾气，心情差的人，可以每天泡上一杯，帮助梳理改善心情。 ——发酵蒲公英根泡水 平时肝火大的人，如嘴巴干苦、有味道，嗓子不舒服等，都可以泡上一杯发酵蒲公英根。 蒲公英，被称为“天然的下火草”，清热解毒，下火消炎，十分不错。此外，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用。 值得注意的是，蒲公英性凉，最好选择发酵蒲公英根，它是经过红茶工艺发酵处理的，可以大大降低蒲公英的凉性，更适合用来泡水代茶饮，尤其是平时怕凉的人。 胃病很多人生气时，会说气得胃痛，没错，生气是损伤胃健康的。如果经常生气的话，还容易引起胃溃疡。 因为生气的时候会让交感神经兴奋，而且直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量会减少，导致蠕动减慢，食欲变差，严重的还会引起胃溃疡。 胃不好的常见表现： 1、胃气上逆：如胃胀、呃逆、恶心、呕吐、反胃、返食、烧心、反酸等症状。反酸到一定程度患者可以出现咳嗽，甚至有哮喘发作的症状。此外，还有口苦、口酸、流涎等情况； 2、疼痛：可以是胀痛，也可以是烧灼感、绞痛、隐痛、刺痛、饥饿感等症状； 3、梗阻：若胃动力不佳，还可以出现梗阻的情况，如溃疡病变导致幽门梗阻，可以出现呕吐、胃脘胀满、早饱等症状。 如何养护胃？
——西兰花 其中不论是维生素A、胡萝卜素、叶酸还是钙、磷、硒等微量元素都比较高，其中维生素A对上皮组织有保护作用。 胡萝卜素、维生素C及硒等成分对于组织癌变细胞形成、增殖有很明显的效果。因此西兰花是防止胃癌的首选食物之一。 ——山药 本身味甘、性平，其中主要的营养成分是淀粉，在进入胃中后一部分可以分解成糊精，而糊精可以帮助消化因此山药常吃山药可以起到健脾益胃的效果。 通常讲，身体虚弱，消化功能不好，肠胃不适的人都可以吃山药。 心血管病生气的时候，还会造成心肌的缺血或者缺氧，诱发心血管疾病。 因为生气的时候，大量的血液冲向大脑和面部，会使心脏的血液供应减少，造成心肌缺氧，心脏为了维持身体的正常需要，只好加倍的工作，所以心跳就会更加不规律。 这这种情况下，容易诱发心肌缺血、缺氧，严重的还会引起心绞痛、心梗发生。 心血管不好的常见表现： 1、当患者存在有冠心病不稳定型心绞痛时，患者可以出现心前区闷痛伴肩背部放散，伴后背、伴牙齿、伴脖子放散，也有患者会伴左侧手臂放散或者胃肠道放散。 2、如果患者患有的是由于各种心脏疾病而导致的心力衰竭，当出现心功能不全时，患者肺循环淤血，所以患者会出现乏力憋气、呼吸困难、喘憋等一些不适症状。 3、如果引起左右心衰竭会导致患者出现下肢浮肿、胃肠道淤血、腹胀、呃逆等症状。 4、如果患者患有的是心律失常所引起的心血管不好，一般患者的症状就是出现心慌、心悸、心烦意乱的情况。 如何养护心血管？
——钾元素 钾是人体不可以缺少的营养元素，它可以扩张血管，降低外周血管的阻力，促进血液的流动，还可以促进体内钠的排泄，减少水分的潴留。 所以补充钾元素是非常重要的，富含钾的食物有大豆、红薯、玉米、杏、香蕉、橘子、油桃、土豆、山药、莴笋、大葱、芹菜、甘蓝、油菜、毛豆等等。 ——α-亚麻酸 大型随机对照研究证据显示，补充α-亚麻酸，可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。降低心衰患者的死亡和因心衰住院风险。 苏子植物油是目前已知含α-亚麻酸的，其含量可高达67%，建议心脏不好的人，每天食用5-10ml。
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