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顺时养生是中医养生的一大原则，春季五行属木，五脏应肝，所以春季养生以养肝护肝为先。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。若肝失疏泄，就容易出现失眠、胸闷、急躁易怒、消化不良等症状。 下面给大家分享3个穴位，常按揉可疏肝利胆，调理肝脏，防治与肝脏相关的疾病。 太冲穴——疏肝理气 太冲穴，位于足背，在第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷处，是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库，揉一揉太冲有助于疏肝理气。  肝俞穴——养肝柔肝 肝俞穴，位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处，是肝的背俞穴。肝俞与太冲相配，在中医里属“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。  大敦穴——清肝明目 大敦穴，位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处，按一按能达到清肝明目的功效，可使人头脑清晰、眼睛明亮。  除了按揉穴位外，大家日常也要养成良好的饮食习惯，作息规律，保持良好的心情，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康的目的。 |
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