编者按：你有安全感吗？《重建幸福力—— 你需要知道的安全感密码》一书中周伯荣教授创造性地使用红黄蓝情感人格理论，解构了依恋理论，同时也解构了精神分析大师霍尼的理论，指出了通往更深刻的安全感的的途径。内容包括：什么是安全感；什么是安全感幸福等。安全感是心理健康的基石，缺乏安全感，各种心理疾病应由而生，痛苦的体验随时出现，尤其在6压力或者创伤事件下，出现难以承受的心灵伤害。一个外在适应良好的人，可能内在也存在着不安的根源，带来一些情绪上的困扰，继而影响一个人的幸福水平。《重建幸福力—— 你需要知道的安全感密码》为作者分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格，总结出一套实用的疗愈法。不经“成功叛逆”，无以成就自我。不同家庭类型，青春期的叛逆行为多数会发生，但是发生的形式不同，部分出现延迟发生，甚至延迟到老年期发生。借助本书，读者可深入了解自己的不安之源，通过“成功叛逆”成就自我，进而告别伤痛、重新出发。
 若按照马斯洛需求五层次理论，在生活中追求和索取，得不到就会沮丧、痛苦，得到满足后即刻就会有更多的欲望，那么压力应运而生，持久幸福难以获得。其实，把马斯洛关于“人的动机”是“需求的满足”修正为“幸福的体验”——从被爱的体验开始，体验当下的积极生活和幸福，体验不到就暂停脚步，专注当下的活动，直到幸福来到，再向前迈进——这是更合乎人性的、更让心理健康的生活方式。 本书因此提出“幸福七层次论”，意在突破马斯洛的“需求五层次论”，将重心放在阐述人们体验不同层次幸福的感受。其中，“安全感的幸福”属于第三层次，也是最为核心的层次，包含着可以实操的生活智慧。 安全感可以带来幸福吗？答案是肯定的。幸福的概念已有大量书籍进行了阐述。然而，人们往往知道幸福的概念，却在现实中难以体验幸福。 幸福不是“享乐和一时欣快”，不等于“知足常乐和快乐”，幸福就像《阳光总在风雨后》的歌词寓意，需要直面困难、战胜困难，需要接纳自身痛苦。雨后的阳光折射出透明的七色彩虹，体验阳光，展示自己的美就是幸福。当你拥有阳光人格，你就成为幸福本身，且能让自己和周围的人都感受到幸福。当你用心体验安全感，展示阳光人格，“安全感的幸福”就会来到。 观察人类历史上拥有积极人格的伟人，我们可以发现，代表阳光的积极情感人格体现主要为“勇敢— 独立—平和”。心理学家艾斯沃斯的婴儿依恋特征分为反抗(矛盾)型、安全(依恋)型、回避型三种情感类型。在成长中，人们如果没有获得安全依恋体验和挫折训练，而是经历了较多的对抗矛盾情感、不安全的依恋和回避痛苦情感，就会表现好强(红色) 、依赖(黄色) 、回避(蓝色)三种情感特征的各种组合，形成六种不安全感情感人格，为了形象表达，又称红黄蓝不安全感人格。不安全感情感人格存在相互不相容性，就如同颜料的三基色，相互不能融合， 面对压力，容易产生情感矛盾和不良情绪体验，是自身痛苦的起源。 如何在原生家庭和社会环境成长中，分析自身的红黄蓝不安全感人格特征，观察自身红黄蓝情感人格的变化，逐步获得情感独立性，找到向着阳光人格(安全感人格)转化的动力和方向，这是本书的核心论述点。 相对应人类的三个终极问题“我是谁”“我从哪里来”“我到哪里去”，安全感同样存在三个问题— “安全感是什么”“安全感从哪里来”“安全感带来什么”。 不同心理学派大师对“安全感”的定义，各有利弊，有的甚至会导致错误的安全感理念。当今社会很多人把自身外在的物质、社会地位、他人的情感、自己外貌等当成自己安全感的必要条件，然而这些安全条件带来的安全感极其有限，甚至降低我们原有的安全感。 真实的安全感主要是来自内在的人格，是人从胚胎发育开始，在原生家庭爱的抚育、在社会环境中学习、在失败挫折中历练、在亲密关系的磨合中不断获取的。越是具有安全感者，获得社会认可和社会成就常常越大；社会中越是有成就且淡泊名利者，越是具有安全感。 人一生中的安全感，是静态和动态的结合，是可以不断提高的。一般来讲，按照胚胎发育至暮年的生命周期，人们在各个年龄阶段，安全感获得的形式、条件以及需要培养的能力都有不同的特征。在重大创伤或者应激相关性事件下，安全感会下降，甚至会被破坏。在应激事件后，多数人可以恢复到应激事件前的安全感水平，部分人出现持续恐慌和焦虑，需要重新培养安全感。少数人在经历生死场景和情感离别的洗礼后，会更加懂得珍惜当下，直面生死，随之提升安全感。情感人格的独立性包括四个级别，高层次情感独立能力决定低层次情感体验和表达能力，相互促进和融合，是安全感形成的核心条件。在心理治疗中，临床心理医生协助来访者看到自己安全感不足的状况，分析原生家庭和成长历程的创伤，分析存在的红黄蓝不安全感人格特征，并根据不同年龄阶段的特征，分析来访者安全感缺失或者不足的原因，根据个体实际状况，选择性进行行为训练、认知改变、情绪独立能力建立、不自主念头捕捉、既往经验的清除和放下、原生家庭的情感梳理和重构，修正红黄蓝不安全感人格特征。多数来访者因此能够获得建立安全感的能力，并在体验生活中逐步获得“安全感的幸福”。但是，当你的不安全感人格恶化或极端到病入膏肓的程度，当你作为成人的情感独立能力完全丧失，通常必须先通过系统足量足疗程的药物控制精神混乱状态，改善大脑内神经递质的基本次序，才可能配合系统的心理治疗。因为人的灵魂、心理、意识是无形和抽象的，自我疗愈就如给自己开刀手术一般，难度大风险高，需要高超技能、坚定信念、无我的心。 我的一个理念七个层次不分开逐级上升模式，一到六层改为 相互贯通模式。六至七存在很长的心灵成长阶段，书中未能详细表述，比如超越自我，吾丧我（庄子）…无我。 本书内容来自我长期的临床心理治疗案例，其中论证人基底层的体验是“被爱的幸福”，可谓创新性改编马斯洛需求层次论为“幸福七层次论”；而红黄蓝情感不安全感人格理论和情感独立四个层次理论，相信也能够有效帮助大众认知自己的情感人格特征和情感独立能力，自我疗愈心灵，提升心理健康素质，因为它们在实际临床心理治疗工作中，帮助了很多慢性失眠症、惊恐障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍的来访者，逐步走出自己内心的纠结、痛苦和泥泞的人生。所以希望这本书能够成为家庭共读的心理自助读本，一家人能够静下心来，共同阅读将会有更加不同的体验。本书也可协助心理治疗师分析来访者的心理特征，坚信不安全感人格在爱的帮助和滋润下，是可改变的，阳光人格是可以展示的，安全感的幸福是可以持久体验的。 人生就应该尽可能用心体验幸福，让自己成为幸福，让他人感受到你就是幸福。
认识阳光人格和不安全感人格的组合示意图
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