养成好的习惯,为自己的生活,学习,工作,赋能,助力,日复一日的积累,提升自己。1、时间管理。 学会把时间当做自己最宝贵的财富,珍惜时间,管理时间。 做事情可以给自己设立一个时间表,设立具体的闹钟,提醒自己,合理安排好自己的时间。 每天必须要做的事情,优先做,每天坚持要做的事情,长期做,有意义的事情,尝试做。 2、知识管理。 专注,阅读,笔记,建立属于自己的知识库。 专注做事,把时间和精力放在自己身上。养成阅读的习惯,把它当成自己每天都要完成的事情,定期做一个感兴趣的书单,一本本去读完。 平常可以做纸质的摘抄,对重要的内容书签保存,不断学习,主动学习,记录对自己重要的知识点,学会思考,创新。 3、健康管理。 健康是0前面的那个1,没有健康,再去谈工作事业,再去谈享受生活,都是虚的。 平常多养成一些好习惯:
身体是本钱,只有身体好了,我们的生活才会迈向更好。 4、饮食管理。 这一点其实是很多人容易忽略的,特别是在自己忙碌的时候,平常一个人的时候也容易忽略这一点。 平常再忙,也要保持正常的一日三餐,平常再忙,也要记得嚼慢一点。工作之余,记得关注自己的饮食,重视自己的早餐,按时吃中餐,多吃蔬菜水果,补充维生素。 5、形象管理。 形象管理更多的是自己的一种态度,全身上下,干净,得体的形象,对自己的尊重,对生活的向往。 倒腾自己,从头发到衣服鞋子,到配饰,得体的形象也是自己的一张名片。 每隔1-2天,洗一次头发,把头发洗干净,半湿的状态擦拭护发精油,护理好头发,再选择一个合适的发型。 选择合适的衣服,先从简约风格开始,颜色不要五颜六色,鞋子要干净,落落大方就很好。 服装搭配好之后,再通过一些手表,手链,项链,耳饰,这些配饰做点缀,全身上下的配饰不要太多了,每次搭配1-2样就够了,颜色要和身上的服装相合。 6、身材管理。 看一个人的身材可以看出很多东西。一个人长期保持良好的身材,说明很自律,付出了自己的努力。 通过一些生活习惯和饮食习惯让自己的身材越来越好:
带星号都是小张长期坚持的习惯,还有的习惯需要一定时间的改善。 7、情绪管理。 一个人,有喜怒哀乐各种情绪,想要完全戒掉情绪,这很难,达成的朋友,都是克制力非常强的人。 情绪管理好,更多的是能够稳定自己的情绪,能够在不开心的时候少说一些让自己后悔的话语,能够在发脾气的时候少做一些让自己后悔的决定。 8、心态管理。 感觉到自己比较沮丧的时候,就要明白,自己需要调整心态了。去做一些能够让自己开心的事情,去发展一些爱好。 面对难题,困境,少逃避,当它当成你成长道路上的一道墙,越过去又是新的开始。 减少敏感的心理,少在意他人的话语。保持乐观的态度,凡事往好的方向想。 每天有规律的去做一些事情,让自己的日子更充实。 自我管理,就是高度自律,克服自己的放纵心理,坚持做更好的自己。 |
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