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1、木耳炒用洋葱 材料：洋葱、黑木耳、豆油、盐、胡椒粉。做法：木耳泡好洗干沥干水，撕小块。剥一个洋葱洗净切丝。加热锅后放一勺豆油，然后到洋葱进去炒，撒些胡椒粉。然后把黑木耳也放入与洋葱一起炒2分钟。加入盐翻炒均匀出锅食用。 2、胡萝卜炒肉糜 材料：胡萝卜，猪瘦肉，盐，酱油。做法：胡萝卜去皮切丝，猪肉剁成肉糜，用酱油腌制几分钟，锅加热放少量油，放入肉炒2分钟，然后下胡萝卜一起炒5分钟，加盐调味食用。 3、香葱炒豆腐 配料：豆腐、香葱、油、酱油、盐。方法：豆腐切成小方块，然后放进开水里面焯一下。葱洗净切段。锅里烧热油，加入豆腐煎黄，接着加少量水、酱油、盐调味，煮5分钟撒上葱就可以食用。 4、玉竹沙参老鸭汤 食材：玉竹，沙参，老鸭，葱，姜，盐。做法：把老鸭洗净切块，玉竹、沙参、生姜也洗净，然后和鸭子一起入锅煮汤，肉熟烂后加入葱和盐调味食用。 5、鸡汤豆腐炖娃娃菜 食材：娃娃菜、豆腐、鸡汤、食盐。做法：豆腐洗净切块状，娃娃菜洗净撕小块。将鸡汤倒入锅中煮开后，加入豆腐和娃娃菜，再加入姜丝和盐。用大火烧开后再煮5分钟就可以食用。 有高血糖的朋友应该学习如何使用食疗方法来降低血糖，因此可以学习制作上面这些食谱。如果不及时控制血糖，很容易会发展成为糖尿病的，这样会对健康造成很大的损害，我们要了解一些降血糖的食谱，这样就可以通过饮食控制血糖。 |
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