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您知道吗？我们身体的肝脏健康状况竟然可以直接通过耳朵观察出来，按摩这几个穴位还能护肝养肝！本期专家带您探索看得见的“肝”，一起看看耳朵上的“调肝三步曲”。
我们的耳朵上有很多脉络，和脏器之间有相通性，如果您觉得按压耳朵上的穴位不舒服，那可能就是肝出了一些问题。 看看下面这张图，猜一猜哪个是脂肪肝、哪个是肝硬化的表现？
鼓包：说明肝细胞呈泡状，肝脏结构受到了破坏，肝功能不正常，是脂肪肝的表现。 干瘪：肝细胞硬化，不光滑、萎缩，肝硬化。
病例1 患者肝硬化，耳朵部位呈扁平状态，有肝掌，舌苔白而厚，有比较严重的失眠，凌晨一点很容易惊醒并且很难再入睡。 病例2 第二位患者的病情到了肝脏衰竭的阶段，肝血不足、肝气郁滞、血瘀，耳朵反应为干瘪、有褐色斑点。
就像上面两个病例一样，如果我们的肝脏出现了问题，可能会产生失眠、皮肤粗糙变黑等一系列的症状，在耳朵上相应的穴位也会有所反应。并且，随着肝脏健康情况的恶化，耳朵上对应穴位的症状也会更加明显。 专家提醒：耳轮角正对的位置是胃的穴位，胃穴的上方就是肝的反射区了。如果这个区域摸起来有痛感，那可能是肝脏出了一些问题。
所以，日常生活中我们可以多通过观察耳朵上的“肝”，判断自己的肝脏健康情况，如有异常及时就医。  Omega-3被称为心血管的“保护神”。其主要成分DHA、EPA，有利于维持心血管、大脑、神经系统等健康，尤其是降低胆固醇，预防脂肪肝方面作用明显。选择鱼油补充omega-3是更高效的方式。给大家送福利了！！！ 现在点击下图 添加“健康助理”微信号 康恩贝鱼油软胶囊 只需29.9元/瓶（60粒） 活动数量有限，限量前50名
既然能通过耳朵上的穴位看出我们的肝脏情况，那么自然也可以通过耳朵来调理我们的肝脏，通过刺激耳朵上的穴位来调肝养肝。 但在学习调肝三步曲之前，我们还需要准备一些小道具： 准备工作 根据贴耳豆所需要的形状大小、硬度以及获取的难易程度，可以按自身情况在下面的工具里任选其一：
按摩工具（任选其一）：
01 第一步，肝肾同源养肝阴 中医讲“肝开窍于目”，当肝血、肝阴不足时就会出现眼睛干涩、视物模糊的症状，此时就推荐大家固护肝阴。徐主任带来了耳穴压丸法（也称为贴耳豆、贴耳穴），可以通过耳穴养肝阴。 肝藏血，肾藏精，肝肾同源。出现肝血不足的情况时，除了贴耳穴，同时也要贴肾穴，这样效果才会更好。
贴耳穴四步法 摩：按摩耳廓，从下向上、从外到内； 洁：清洁，用75度的酒精或者温水擦掉皮肤上的油脂； 贴：把豆放在胶布上，找准穴位贴耳豆； 按：按揉，以点为主，以揉为辅。 专家提醒： 1. 防过敏，如出现局部发痒、起皮疹的情况，及时撕下耳豆； 2. 防掉落，防止耳豆掉入耳道，如不慎掉落要及时到耳鼻喉科就医，尽量不要自行处理，如果睡觉硌得疼，松一松胶布即可； 3.由于耳朵上的皮肤比较薄，一次只贴一边的耳朵即可，3~5天更换另一边的耳朵。 02 第二步，肝胆相照疏肝气 方法一：滑动按摩法 俗话说“肝胆相照”，肝胆位置相近，关系也很密切。肝居于胁下，胆附于肝，两者一阴一阳，互为表里，肝疏泄功能正常，胆汁的通泄才正常。
操作方法：先按摩耳廓，清洁耳朵之后用棉签或火柴棍（可以加一点润肤霜保护皮肤）在耳朵上对应的穴位滑动按摩大约3分钟左右。 方法二：手搓排气法 1. 搓热双手 2. 顺肝气：手掌从肋骨下缘至胯部自上而下来回搓，往返30次为一组；
3. 疏肝气：两手自外向内沿着肋骨下缘往前搓，往返30次为一组。
两个动作每天早晚共做3~5组即可。 03 第三步，肝加结节清肝火 天气炎热时，郁气不易排出，容易肝气化火，此时可能会有失眠、头晕、头痛的症状出现，可以通过按摩肝 结节的穴位缓解，清除肝火。
将耳豆贴在对应的穴位上，贴3~5天即可；或者用手点揉，以点为主、以揉为辅。 专家出诊信息 李秀惠 北京佑安医院专家门诊 周二上午、周四下午 特需门诊 周一上午 徐 琛 北京佑安医院中西医结合中心 周一至周五全天 李 杨 北京丰台右安门医院中医科 周一至周三上午 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
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