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正身重于健身 吴烨 现代人非常重视健身，跳舞、唱歌、走秀，爬山、打拳、练功，打球、做操、跑步，辟谷、静坐、练瑜伽，应有尽有。也有人在饮食方面注重健身，饭菜多样，粗细结合，调整饮食结构，注意营养搭配。更有人用药物健身，人参、鹿茸、三七、石斛、冬虫夏草、何首乌等，有的泡酒，有的研粉。这些做法都是强身健体的措施，无可非议。 健身是每个人的愿望，只有身体健壮了，才能生活得快乐，生活得有质量，从而才能干好事业，百病不生，健康长寿。如果一个人没有强健的身体，疾病缠身，工作无法干，生活没质量，甚至英年早逝，给家庭造成痛苦，给社会造成损失，这是谁也不愿做的事。 古人讲“心宽能增寿，德厚可延年”。我认为养生必先养德，健身必先正身。 一个人只要身正，走得端、行得正，他就会心宽，无负担，内心无压力，吃得香，睡得着。如果一个人身不正，行不端，他就会忧虑重重，吃饭不香，睡觉不踏实，久而久之，就会疾病缠身，甚至早亡。 怎样才能做到身正呢？要想身正，首先就要心正，德由心生，心正而德建。那么怎样才能有德呢？无私无欲就是德。《道德经》中说：“生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德”。意思是说，生育了万物不占为己有，呵护帮助了万物却不恃有恩，使万物成长壮大而不去主宰他们，这就是最高的德。这说明我们无论做什么事，只要有利于万物，有利于社会的发展、稳定、和谐，有利于自然界的生态平衡，这样的心、意、言、行都是德。 心正才能身正，身正才能发出正能量，做事处事公字当头，有公心、有正义、有正气，为大众着想，为国家着想，心不正则身不正，做事处事私字当头，狭隘、自私、忧虑多疑，计较个人得失，不作为，对正义的事不支持，甚至乱作为，胡作为，到头来害人害己，危害国家。看看现时的贪官，拿着国家给予的高俸禄，掌握着人民赋予的权力，由于心歪了，贪了，身当然不正了，把职权当成捞钱的资本，阴奉阳违，当两面人，会上讲廉洁，背后收贿赂，贪得无厌，赃款数字大得惊人。这些人不注意健身吗？他们比谁都要注意身体，恨不能像妖怪一样吃唐僧肉长生不老，这些人身体越好对祖国、对人民的危害就越大。 当然，身正的人有时也遭磨难，这只是暂时的。古人讲，身正不怕影子斜。人生在世，在矛盾中生活，难免遇到这样那样的挫折，受到磨难，但只要身正，有正气，坚持正义，就不怕挫折和磨难，就会增强意志，勇往直前，身正压百邪。 因此，我们既要健身，更要正身，做一个身体健康，有利于国家、有益于人民的人，以古人的话说就是要做一个正人君子，不要做势利小人。国学文化专家星云大师在《厚道》一书中说，君子和小人最大的差别是在他们的言行用心之间。君子成人之美，小人助人为恶；君子从不害人，小人从不责己；君子凡事坦荡，小人凡事隐藏；君子知错就改，小人不知羞耻，心存傲慢；君子诚而有信，小人伪而不真，能欺则欺，能骗则骗，没有诚信；君子雪中送炭，小人落井下石，别人苦难从来视而不见；君子推己及人，小人自私自利，心中只有自己；君子乐天知命，从不看重个人得失，小人怨天尤人，每天在恐慌、怨恨、烦恼中度过。 没有健康的人民就没有民族的复兴。在全国人民认真贯彻党的二十大精神，迈向新征途，实现中华民族的伟大复兴中，我们作正人君子呢，还是做势利小人呢？我们只求健身呢，还是健身的同时，更注重正身呢？一切皆看自己。
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