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（断断续续跟着新网师的线上啃读会读这本书，这是目前我读的最深有感触的一本，觉得这是和我距离最贴近，因为我是个青年老师，也渴望不断成长） 一、需要 不断成长中的青年教师，当然需要欣赏、远离妒忌。 1.对同事需要欣赏 第一，需要欣赏他人成长中的职业精神。 第二，需要欣赏他人丰厚的职业情怀。 第三，需要欣赏他人成熟的教育教学技艺。 2.对自己需要悦纳 第一，需要悦纳自己在心灵成长过程中付出的种种努力。 第二，需要悦纳自己对于自身的心灵成长与专业发展的缓慢。 第三，需要悦纳自己对职业的一个精准定位。 3.对学生需要期待 需要有足够的耐心，期待绝大多数学生生命花开的声音。无法替代学生的成长，只有精心呵护的同时，用足够的耐心，期待他的成熟。 作为教师，只有把真善美的种子植入教育的厚土，再以崇高的职业精神为锄，以豁达的职业情怀为雨，以精深的职业智能为肥料，我的心灵深处，才能生长出值得期待的教育奇迹。
二、修炼 青年教师产生职业倦怠感原因有以下五个方面： 1.因生理需求的难以满足而形成的职业倦怠。 2.因安全需求的难以满足而形成的职业倦怠。 3.因爱和归属感的需求的难以满足而形成的职业倦怠。 4.因尊重的需求难以满足而形成的职业倦怠。 5.因自我实现需求的难以满足而形成的职业倦怠。
那么，作为不甘平庸的青年教师，该如何缓释这五个方面的倦怠呢？ 对绝大多数青年教师而言，外部生存环境的改善非一己之力能够实现。因而，要缓释职业倦怠心理，就只有在内因上多下功夫。 青年教师可以从以下10个方面修炼自己的内功，这样才能在工作中享受到创造的快乐、成长的快乐，才能过上幸福而完整的教育生活。 1.宜健身 2.多读书 3.勤动笔 4.当自省 5.养正气 6.忌浮躁 7.善转移 8.常沟通 9.戒攀比 10.怀宽容
三、自我 我们努力工作刻苦学习坚持写作的目的，不是为了别人，而是为了提升我们自己，为了把自己塑成一个有价值的人。我们固然需要别人的认同，需要别人对我们付出的认可。但我们更在意的是自己的生命有没有虚度。 青年教师只有学会变换角度思考问题，才能跳出思维的牛角尖，客观与冷静地看待事情。
首先，青年教师应该正视自身遭遇的所谓不公平、不信任我。现实生活中，肯定存在着不公平，不信任。 其次，青年教师即使果真遭遇到了成长中的不公平、不信任，也不能将自己局限在狭隘思维的牛角尖里。当不公平、不信任已经成为定局后，还需要跳出自身思维的局限，从他人的视角重新审视经历的事件。
最后，青年教师应该坚信一点：只有足够强大，才能消灭不公平、不信任。一种强大，来自业务，另一种强大，来自心灵。 青年教师对自我的不断超越就是最好的成长！ |
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