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其五太极步 拳谱云：迈步如猫，又云步随身转，既不八不丁两股收其夹劲。 迈步必须如猫之行，步之位置尤须放在不丁不八之间，若用丁字步则易顶裆，若用八字步则荡裆。因步之关系尤须注意于胯，若胯开则腿劲贯穿于身腰腿间，完整一气而裆园矣。 园裆为太极拳独一无二之裆，如裆园则自易如猫之行，而放置地点也极易造成不丁不八。遇转时自然身先转而后步转，遇进退时自然步先进而后身进，其腰劲亦自然使得上了。 （不丁不八：是更加实战化的站姿，也就是结合了丁字步和八字步的站姿，分前后脚，前脚指向对手，后脚脚弓与前脚脚跟水平，角度在60度左右，间隔距离20cm左右，适合快速移动和发力。） 举例问之： 1、单鞭时后胯有无顶胯？ 2、手挥琵琶之步后胯有无折胯？ 3、搂膝拗步之步是否以足跟虚虚铲出而后实之？ 4、搬拦捶之转步有无身随步之弊？ 5、打虎式之步是否有折胯而出之弊？ 如有之则不能称为太极步。 总之，在走架时，时时注意在身法、形神、腰、虚领顶劲和步上找感觉，就会在不知不觉间走进太极的大门。  链接： ★ 中华太极一家亲 |
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