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中医在治病时，就是一个调整阴阳过程。等到阴阳平衡后，人就恢复了健康。 调整阴阳的方法有很多，而且人体本身就是有自愈功能的，也就是说本身就可以调整阴阳。我们要做的，仅仅是给身体加一把劲，恢复身体本来的自愈能力。 今天说一个每一个人都适合用来调整阴阳的的方法——站桩。站桩可以让你气感很强。一般针灸厉害的大夫气感都很强的，而站桩就是增强气感一个很不错的选择。 咱们站桩只是为了养生，不用像练武的站桩一样，站桩要求很苛刻。 1.双脚分开，与肩同宽或者略宽，身体很自然的放松，脚后跟稍微抬起来，那种和地面似离非离的感觉。 2.膝盖稍微的弯一点，只要不超过脚尖就好。 3.双手很自然很放松的环抱在胸前，像几个人才能抱着一棵大树的那种感觉，一定要大大方方的打开，不要拘谨。 4.舌顶上颚，身体随意轻微晃动就好。站一会儿感觉到手指尖有蚂蚁在爬，这就是得气了，继续站就好。手脚凉的会热乎起来，身体有问题会自己调整，比如打嗝放屁抖腿，这是在调理身体，不必紧张，继续放松站桩就好。 站桩的时间呢，没有一个固定的要求，只要站到得气，手脚温热，就可以了。站桩要身体完全放松下来站，很自然很放松，不要耸肩去站。 希望大家多多转发出去，让更多人学到。yq期间，大家能不去医院就不去医院。大家赶紧把这些好的东西都学去，学去以自保自救，把身体都养的好好的，身体健康比什么都重要！ |
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