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在生活当中，如果你经常脾气不好，请注意一下这一点，你是不是在一天当中，把大部分的精力，通通放在了外面的人事物当中，比如说在工作上面，比如说在家庭中，比如说在孩子中，却很少在一天当中把时间和精力放在自己身上照顾到自己，给自己一个空间和时间，让自己可以放松下来。 如果没有这样干的话，那周而复始，每天都把自己的时间，大部分的全部放在外面，大部分的能量全部放在外面，那时间一长，你的能量就容易因为这样的惯性的生活模式，而变得越来越消耗，能量开始越来越低。 于是在生活当中，很多时候，你就莫名其妙的，可能为了一些小事情而不开心，而发脾气，甚至自己都没搞清楚，为什么最近这段时间脾气这么大？ 最重要的一个原因是能量消耗过大，你累了，所以这个时候该怎么办？ 在每天的时间当中，记得给自己一个空间，一个时间关注到自己，让自己可以放松下来，甚至把手机放下，听听音乐，只是静静的和自己待在一起。 当你这样做的时候，你的能量就容易被提升，如果再进入更深一步的话，那一定是和自己的内在进行一个深度的连接和探索，问一问自己，为什么我最近这段时间脾气这么大？是因为什么样的事情让我这个样子，我最近的工作压力……，是不是太耗我的能量了？ 去和自己的内在有一个深度的连接和探索之后，你就容易打破把所有的能量，所有的时间，大部分时候全部放在外在的人事物这样的惯性的生活模式里面，从这个模式里面跳出来，创造出一个新的，属于你自己想要的一天的生活的方式。 |
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