大便“前头干硬，后边软粘”是啥原因呢？医生：或与3种疾病有关

排便是一种神经反射运动引起人体排便反射的中枢，包括骶脊排便中枢（低水平中枢）和大脑皮层的高水平中枢，上级中心控制下级中心。

一般情况下来说，当直肠还有一大约100毫升粪便时，会产生排便的感觉，当直肠内容物达到300毫升时，会产生强烈的排便感。

当粪便进入直肠时，直肠扩张间接刺激直肠末端压力感受器，然后传入冲动，沿着底神经和腹下神经的传入纤维，传递到排便中心，中心发出的脉冲沿着盆腔神经的副交感神经传递引起，降结肠、和直肠的收缩，此时肛门内括约肌反射性放松。

同时，来自骶脊髓中心的冲动通过骶神经和Y神经放松肛门外括约肌，形成肛门直肠的漏斗状，一旦条件允许，粪便可以排出体外。

正常情况下，排便反射是在大脑皮层的控制下进行的，即直肠冲洗传递到骶髓中心，同时也上传到大脑皮层的高级中心引起排便。

正常情况下来说排便反射是在大脑皮层的控制下进行的，即直肠冲洗传递到脊髓中心，同时也上传到大脑皮层的高级中心引起排便。

然而如果排便环境不允许或故意中断排便，大脑皮层的向下冲动可以抑制底及排便中心的活动，加强外括约肌的收缩，被动的压缩内括约肌，直肠反射扩张，粪便“反向”至直肠，从而排便意愿逐渐消失。

01大便“前头干硬，后边软粘”是啥原因呢？医生：或与3种疾病有关

1、肠息肉

当大便出现前透干硬，后面软黏应考虑肠息肉，肠息肉是指结肠粘膜表面的突出物通常分为炎症性，增生性以及腺瘤性。

腺瘤性息肉可能癌变，而炎症性和增生性息肉则不太可能肠息肉的发生，与患者的遗传基因，体质以及饮食有着密不可分的关系。

大约50%的肠息肉患者没有明显的临床症状，如果不积极治疗，肠息肉将继续发展，当出现并发症患者身体也会有其他症状，比如频繁排便，腹泻。

2、脾虚寒

中医认为大便前面干硬，后面软粘，表示体内有热，背部变软，表示体内有湿气，身体内有湿热，则表明脾虚问题。

脾脏在身体负责运输水分滋养内脏和提供营养，如果脾脏功能下降，大肠和小肠分解出来的液体将停留在粪便中，这通常称之为消化不良。

根据《中医基础》，复杂浊度与浊度不同，因为其充盈时间长，是脾胃提浊降浊功能的表现。此外，大便先干后软，这意味着是阴虚和热。经常吃冷食会导致体内干热和湿气共存，还会导致大便异常，导致口干或便秘。

3、肠易激综合征

肠易激综合征是一种非常常见的功能性疾病，主要由肠道细菌自主神经功能障碍引起，典型症状为腹胀腹痛，腹部不适，排便异常等。

023个动作帮助你轻松排便

1、按摩肚脐

排便之前可以顺时针按摩肚脐周围的腹部，以符合肠道蠕动的规律，刺激肠道增加排便。

2、手放在下巴上

双手托住下巴，手肘放在膝盖上，然后轻轻抬起下，把可以刺激大肠神经和加速大肠蠕动的作用，很快肛门处会产生想排便的反应。

3、拍打骶尾骨

排便困难时可以轻轻拍打骶骨尾，通过震动刺激肠道，有利于排便，持续咳嗽，不仅能够增加腹部压力，还可以有效预防强迫排便引起的心脑血管事件。

03健康的排便习惯是什么

1、按时排便

每个人的排便时间和习惯是不同的，但是最规律的排便是每天早上起床后排便，因为结肠运动对可能发生在早上。

大家可以在起床或吃完早餐后的20分钟后养成排便的好习惯，一般来说如果排便无困难以及没有其他不适之症，每隔1~3天排便一次或每天排便不超过三次，则被视为正常。

很多人喜欢在排便时玩手机，然而这将会分散自己的排便注意力，减少对肛门肌肉的精确控制，可能导致长期便秘，所以说排便时应该要认真一些。

2、注意姿势

人体的生理结构更适合蹲着，因为作者会使排便通道肛门直肠脚变窄，如果通道变窄，排便自然会困难，蹲下时腹部压力增加，有益于顺畅排便。

然而考虑到很多家庭会坐着排便，那么这个时候需要应用合适的高度才能够让排便更加顺利，合适的高度是保持大腿半弯，这样可以在脚下放一个低凳子，使身体呈35度角，然而对于心脑血管患者来说，强迫排便很容易导致心肌梗死或中风，所以说排便时建议选择坐凳，不要过于用力。

3、调整饮食

如果大便发臭且难以冲洗，应该要适当少吃肉类，增加膳食纤维，蔬菜以及水果的摄入量，大便干燥应该要调整饮食，多喝水积极锻炼，这样才能够帮助排便习惯改善。

当发现自己的大便习惯和大便性质改变，不要过于担心，应该要看看自己是否出现了不良的饮食习惯。

应该要调整自己的饮食以及生活习惯确保饮食均衡充足的睡眠和适当的锻炼，如果没有改善或还出现其他症状，最好去医院进行定期检查。