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长期听音乐的好处包括：能让身体放松，有助于睡眠。听音乐不当也可能带来害处。 长期听音乐能让身体放松，精神放松，能缓解精神紧张，有利于身体健康。 长期听音乐有助于睡眠，睡眠不好的人可以在悦耳的轻音乐中入睡。 听音乐也可能对人带来坏处，不良的音乐可以看作是一种噪音，会影响人的听力，让人感觉到烦乱不安，开车的时候听音乐可能存在安全隐患。 要长期听悦耳的音乐，不要听人感觉到是噪音那样的音乐，如果听音乐带来不良影响，或带来某些疾病就要积极就诊。 听音乐的音量不应超过最大音量的60%，也不建议长时间（每次持续超过60分钟）戴耳机听音乐，以免对听力造成不可逆的损害。 更新时间：2022-10-29 重要提示：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗 |
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