肉末炒三丁准备食材:土豆470克,藕190克,胡萝卜50克,肉末170克,葱姜末适量,一品鲜酱油3勺,水淀粉适量,半个料酒一勺,盐适量,植物油适量 生产过程: 第一步:土豆切丁,泡水洗去淀粉,沥干备用;藕切丁,用水浸泡,洗净沥干备用;胡萝卜丁;肉末与葱姜末、料酒和水淀粉混合,腌制5分钟 第二步:在煎锅中放入植物油,将油加热至40%,加入土豆丁,中火炒熟。待土豆丁8熟,表面略微发黄时,加入莲藕和胡萝卜丁一起炒。莲藕丁熟了,捞出来备用 第三步:用锅内剩余的油,放入腌制好的肉末炒至肉末变色,加入一品鲜酱油炒匀 第四步:加入土豆丁、莲藕丁、胡萝卜丁,翻炒均匀,加盐调味,倒入适量清水,快速翻炒几下,关火装盘 苹果山药排骨汤准备食材:排骨,苹果,山药,胡萝卜,红枣,姜片。 做法步骤: 1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱结和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。 2、苹果用食盐搓洗干净表面,然后切成块,去掉果核。山药去皮后清洗干净,然后切成段。 3、将排骨、姜片放入锅中,先炖煮一个小时。接着再放入山药、胡萝卜、苹果和红枣,继续炖煮半个小时。 4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀入味即可出锅开吃。 酸辣土豆丝食材: 土豆两个,青椒丝四分之一个,干红椒小把,姜与蒜一样多,蒜三瓣,油,盐,醋,辣椒油可不用。 做法: 1、土豆切丝,冷水多冲洗几遍,把表面的淀粉洗掉防止土豆炒时软化。 2、青椒切丝、姜蒜切细、干辣椒切小段。 3、干辣椒放入后马上加入土豆丝,马上加土豆的原因是干辣椒容易糊。也可将干辣椒和土豆丝一同加入。 4、加盐、辣椒油、青椒丝翻炒均匀,起锅之前加香醋、鸡精调味,混合均匀即可出锅。 西兰花炒番茄-材 料-番茄1个、西兰花300克、盐少许、生姜、盐、蔬果调味粉 -做 法- 1.西兰花摘成小朵焯水后沥干备用,番茄切小块,生姜切末 2.起锅热油,加入生姜炒出香味 3.加入番茄炒出红汤 4.加入西兰花翻炒均匀 5.最后加少许盐和蔬果粉调味翻炒均匀即可 芹菜炒肉做法:材料:芹菜适量,五花肉少许,盐少许,葱花,姜丝,酱油少许,花生油少许。 1,芹菜摘洗干净,切成段,五花肉切成丝,葱姜改刀备用。 2,锅里放入花生油,入葱丝姜丝炒香,放入五花肉炒出油脂,倒入少许酱油炒匀上色,倒入芹菜炒匀,加盐调味,出锅即成。 金针菇蒸巴沙鱼食材:金针菇,巴沙鱼,姜丝,葱段,干辣椒。 做法步骤: 1、巴沙鱼清洗干净,用厨房纸吸干水分,再加入姜丝、葱段、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食盐,抓匀腌制十分钟。 2、金针菇掰开后清洗干净,挤干水分摆放在盘子中,再铺上腌制好的巴沙鱼片,水开上锅蒸五分钟。 3、蒸熟之后取出来,放入姜丝、葱段和干辣椒,泼上热油激发出香味,淋上蒸鱼豉油即可上桌开吃。 土豆炖牛肉食材:土豆、牛里脊、小葱、生抽、老抽、蚝油、生姜、食盐、鸡精 做法: (1)土豆洗净去皮切块,牛里脊洗净切成块,小葱剥皮切成葱花,生姜去皮切成片。 (2)焯水:锅中倒入适量的清水,等待锅中水煮开后,放入牛肉,再加入适量的料酒、葱段、生姜,焯去血水,捞出来,用清水冲洗干净,再沥干水分,盛入盘中待用。 (3)调味汁:碗中加入适量的生抽、白砂糖、食盐、老抽、蚝油、鸡精、适量的清水,用筷子,朝一个方向,搅拌均匀备用。 (4)锅中倒入适量的油,待锅中油温升高后,再放入牛肉,翻炒至变色,再放入土豆,倒入适量水,漫过食材,盖上锅盖。 (5)大火炖煮开,再倒入调好的料汁,盖上锅盖,继续炖煮片刻,炖煮至牛肉软烂入味,大火收汁,关火,继续焖五分钟入味。 (6)再打开锅盖,盛入盘中,撒上适量的葱花,点缀一下,就可以开吃了,做法简单,土豆绵软入味,牛肉鲜嫩可口,大人小孩都喜欢吃,营养又美味,上桌就光盘。 凉拌豆腐丝食材:豆腐皮、花生米、黄瓜、小葱、蒜瓣、生抽、白砂糖、白醋、麻油、食盐、油泼辣子 做法: (1)豆腐皮洗净切丝,黄瓜洗净切丝,小葱切葱花,蒜瓣剥皮切末备用。 (2)锅中倒入适量清水煮沸,下入豆腐丝焯水片刻捞出,过凉水沥干水分盛盘备用。 (3)调料汁:碗中加入适量的小葱、蒜末、生抽、白砂糖、白醋、麻油、食盐、油泼辣子搅拌均匀备用。 (4)将调好的料汁淋在食材上面,放入适量的熟花生米拌匀即可,开胃爽口下酒又下饭,春天餐桌必备凉拌菜老少皆宜! 肉丝木耳胡萝卜1、食材准备:瘦肉切粗丝,勾芡一下:生粉、盐、糖、料酒、蚝油,用手抓揉均匀;青椒洗净切丝;木耳温热水泡发,洗净切丝。 2、热锅热油先将肉丝翻炒熟,装起备用。 3、再次倒入油,将青椒丝和木耳丝放进锅内翻炒出香味。将胡萝卜丝倒入锅内,和青椒木耳翻炒均匀。加入作料:盐和糖,将胡萝卜丝翻炒入味。 4、最后将预先炒好的肉丝倒进去,和胡萝卜翻炒均匀即可。 茶树菇炒荷兰豆需要的食材: 荷兰豆、辣椒、西芹菜、少量的油、盐,茶树菇 具体的做法: 第一步:大家先把茶树菇洗干净之后,在把它切成一小段,将荷兰豆洗干净之后,选择对半切后焯水烫熟。 第二步:大家可以试着把它起锅,放油,放入西芹、小红椒翻炒,紧接着放入茶树菇和荷兰豆入锅。 第三步:把油、盐等调料放进去,然后翻炒均匀出锅就可以了。
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