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一招高抬腿，能降百种病！睡前15分钟练习，改善体质，护心脏稳血压
俗话说，一招高抬腿，能降百种病。别看只是一个小动作，只要睡前练习15分钟，能够改善体质，保护心脏，稳定血压，让你精力倍增，这么好的功法你愿意跟我试一试吗？ 
如果你愿意，就请点赞，收藏，转发视频到自己的主页，方便反复观看学习。接下来马上开始动作教程，首先我们做这个动作之前，需要先喝一大杯水，可以取一勺八珍膏，泡水喝服下，为什么要喝水呢，稍后给大家解释 ，喝八珍膏和这个动作之间的关系。
我们需要平躺在床上或者地上，双手重叠轻放于丹田位置，双腿并拢，然后将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，和大腿保持90度，脚板向墙。
保持这个动作15分钟。在整个锻炼的过程中，我们需要依靠腰部和丹田的力气来支撑身体下半部分所承受的酸痛感。做这个抬腿功，能够促进肝肾解毒排毒，当你抬高双腿的时候血液会回流到肝肾，重新解毒排毒。同时还能保护心脏，稳定血压降血脂，稳定血糖，助睡眠。
我们需要平躺在床上或者地上，双手重叠轻放于丹田位置，双腿并拢，然后将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，和大腿保持90度，脚板向墙。
保持这个动作15分钟。在整个锻炼的过程中，我们需要依靠腰部和丹田的力气来支撑身体下半部分所承受的酸痛感。做这个抬腿功，能够促进肝肾解毒排毒，当你抬高双腿的时候血液会回流到肝肾，重新解毒排毒。同时还能保护心脏，稳定血压降血脂，稳定血糖，助睡眠。
促使整个身体的各个细胞都快速活跃起来。咱们都知道，随着年龄的增加，人体的气血会减少会降低，而人身八珍膏，采用的是人参，大枣，枸杞，桂圆，茯苓等一些名贵的中药材，按照古法熬煮而成的。能够通调脾胃，补益气血，
在做这个动作过程中更加有利于吸收，从而改善身体的体质。这个宝贝是北京同仁堂生产的，百年品牌值得信赖，所以大家可以放心的去使用。如果你一次做不了15分钟，你也可以分几次去做，
咱们的粉丝使用过后给我反馈，开始做抬脚功的过程中，大小腿有些麻，小腹膀胱处有些酸痛，这些都是正常的，但是解决了它多年，半夜起来小便的习惯。身体也变得越来越硬朗了。
每天睡前练习15分钟，身体好了，病都好了。好多种疾病都不见了。如果你家没有这个 人参八珍膏 也没关系，接下来就是福利试用环节，只要你先给小松，点个关注，收藏，点赞，转发视频 ，并评论，我要人参八珍膏 ，然后私信我一下，我会根据评论和私信的前后顺序，选出3个粉丝，送出半价券，先到先得，抓紧时间行动吧，每个都有机会哦。
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