“医生,有人说喝酸奶会长尿酸,痛风患者不能喝,又听说经常喝奶有好处,真是纠结,不知道该听谁的。所以痛风高尿酸患者能不能喝酸奶或牛奶呀?” 痛风患者能喝牛奶吗 今天呢,给大家一下都说明白,奶制品富含非常丰富的天然钙,这对骨骼健康很有帮助的。 不仅如此,已经有很多项流行病学研究显示啊,经常喝奶制品呢,能够使尿酸降低,减少痛风发作的频率。 酸奶中的细菌是活性益生菌,可以帮助改善胃肠道的消化功能。一些人喝牛奶出现腹胀、腹泻、乳糖不耐受,可以尝试喝酸奶。 综合来说,如果你尿酸高,既可以喝酸奶,也可以喝牛奶,选低脂或者是脱脂的奶,每天喝250毫升左右就可以了。 并且程医生经常听到很多患者说,得了痛风高尿酸真难受,这也不能吃那也不能吃,那么痛风患者导致能吃什么?其实得了痛风,这三种菜你可以多吃一点,对降尿酸有帮助。 三种对降尿酸有帮助的蔬菜 第一萝卜,白萝卜、红萝卜、青萝卜都可以,它们都含有多种维生素,还有利尿的作用,有利于玻尿酸排出去。萝卜含有的钾元素还是比较多,它可以防止尿酸在身体当中积累,平时不管是生吃啊,凉拌或者是炒熟了都不错。 第二个就是芹菜,芹菜对于降尿酸来说有很好的作用,芹菜当中含有丰富的钾,经常吃芹菜可以防止尿酸堆积,有利于将多余的尿酸排出去。 第三就是冬瓜,冬瓜含有大量的水分,冬瓜皮甚至还是一味利尿的中药,对于尿酸高的人来说,平时除了多喝水,想让尿酸排出体外还可以经常食用一些冬瓜,冬瓜不但可以清热利食,还能促进体内毒塞的排出,有利于代谢,尿酸可能也随之就会下降。 |
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