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来自: 成中行 > 《5。视频~道医》
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一个动作解开大腿“封印”,疏通腿部经络,提高代谢,气血循环好!
一个简单动作——跺脚功,只需3分钟,暖身通气血!
一个简单动作——跺脚功,只需3分钟,暖身通气血!学经络 经络畅通百病不生,健康身体从学经络开始!我们的足底经络密布——特别是足跟...
人老腿先老,这4个腿部小动作,或能帮你保护腿部健康,不妨试试
人老腿先老,这4个腿部小动作,或能帮你保护腿部健康,不妨试试1、人老腿先老,这4个腿部小动作,或能帮你保护腿部健康,不妨试试。勾脚...
学会“敲打按摩”,膝盖疼痛、坐骨神经痛、气血循环不良、腰酸背痛一次解决!
学会“敲打按摩”,膝盖疼痛、坐骨神经痛、气血循环不良、腰酸背痛一次解决!动作:委中穴位于膝关节后侧的横纹中间,是膀胱经上的重要...
每天这样坐几分钟,就能通全身经络,比走一万步都管用!
四肢不温,手脚冰凉多由于气血不能输送到四肢末端,只有我们气血充足,气正常推动血液在经络中运行,体温才会正常,而如果我们出现发冷...
这2个动作,每天只需做10下,通气血,强腰腹,增强腿部力量!
这2个动作,每天只需做10下,通气血,强腰腹,增强腿部力量!今天白术给大家分享2个很简单的动作,每天坚持练一练,有助于锻炼肩颈腰腿...
日常走路与太极导引
日常走路与太极导引。为什么多数人到中年以后,天天走路,腿还会瘦,腿瘦了对人体有什么影响?怎么合理地走路?日常走路和太极导引如何结...
调身:站桩时脚底发麻怎么办?
调身:站桩时脚底发麻怎么办?很多初学者在练习站桩时,站上二三十分钟后都会感觉到脚底发麻难忍?站桩时十指贴地,足心内含,便是在保...
要想形体好看,这7个动作不可少!清波健身教育
要想形体好看,这7个动作不可少!清波健身教育。对墙提脚拉伸动作可以拉伸小腿促进小腿的血液循环,对于走路酸痛的人有很好的舒筋活血的功...
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