如何让自己的新疆舞有感觉？

“知乐有感，唯舞熟蹈”，这是我们对舞感含义的一种理解。俄国著名舞剧编导家罗 ·扎哈咯夫说：“音乐是舞蹈的灵魂，舞蹈是音乐的回声”，可以看出舞蹈都是与音乐紧密联系在一起的，舞蹈教学中，除了舞蹈系统的基本功训练外，音乐感知能力的培养也是舞感的基本条件之一。

问：感觉是什么？

学员：不知道，所以才要学！

问：感觉是你与生俱来的东西，

开心会笑

伤心会哭

生气了会愤怒

这些，需要老师教吗？

学员：... ...

对于舞感

这样的解释显得有些简单粗暴

但却是事实

舞感其实就是情绪

喜怒哀乐形于色

而你需要做的

就是大胆表达出来

而不是去强求可以模仿的舞蹈表演

当舞者随着music起舞时

动作表情

都会向观众传达一种感觉

那是一种情绪的传达

而且很抽象

1.感觉等于情绪

假如你询问某位老师，感觉怎么练?

老师通常会说：“放开你的情绪，展现出来，那就是感觉！”在这样的展现中,无所谓对错，只要你敢于呈现，那就是感觉，一种无形的力量，在舞台上，你的熟练和自信，能让你的感觉完全挥发出来，从而感染观众。

2.怎样训练舞感？

如果一定要给舞感安排一个训练课程，那么我可能会这样安排。

我会要求学生反复跳同一支舞蹈，让每一个旋律和动作超越记忆，进入你的身体惯性里，然后忘记那些动作。也就是说，跳一遍完全不需要想动作的舞蹈。然后试一下用心来感觉旋律，并且呈现出来。

当你感觉快乐的时候，你就微笑；当你感觉伤心的时候，就悲伤；当你感觉愤怒的时候，就握紧你的拳头；不用担心怎么办，因为音乐旋律会始终指引你的情绪，你只需要完全地把自己交给音乐，不论当时你感觉到什么，大胆的表达出来。

舞台表演，也不可能允许你去思考时间，而更多的时候，你看到让你惊艳的舞者所表达的感觉，并非事先预排可以做到的，通常只要你放开，你也可以在某一次表演时做到。

也许刚开始的时候你会感觉控制的不好，没有关系，只有开始尝试，只要勇敢的表达，渐渐的你会知道更好的度在哪里！

3.放下自卑，勇敢的抬起你的头!

身体是首先要突破的问题。随之而来，就是克服作为非专业出身的自卑感，中国人情绪内敛，平常就不愿意喜怒形于色，这在舞蹈表现中是大忌。

在舞蹈中，你的感觉和身体只服务于舞蹈旋律和情绪，你的全身心和情绪是在和音乐作交流，这一刻，是没有自我的，只有舞蹈，假如你总是在想动作和纠结对错，你根本无暇顾及情感的呈现，自然就没有感觉可言。

 而最好的舞感训练，就是要学会忘记自己和动作的对错，完全放开的心，才能忠实呈现舞蹈的感觉。

新疆维吾尔族舞蹈基本动作教学《男女通用》示范：解放军艺术学院