今日求助 有圈友给小圈发来求助 说平时不爱喝水 尤其是白开水 没有味道喝得更少 再加上春天气候干燥 最近感觉有点便秘了 想问问有什么方法可以缓解吗? 小圈邀请了中医专家 为咱们圈友解答困惑~ ↓↓↓ 马堃 中国中医科学院 教授 岐黄学者 苦荞有哪些功效? 苦荞当中含有丰富的纤维素,既可以促进胃肠的蠕动,也可以增加大便的水分,软化大便,从而起到润肠通便的作用。 苦荞还有清热解毒、排脓消肿、健脾利湿的作用,所以患有荨麻疹、扁桃体水肿人群也可以用。 苦荞当中含有很多微量元素,也可以提高人体的免疫力,增加人体的抗氧化能力,所以它还有延缓衰老的作用。 黑苦荞的营养成分更高吗? 是的 苦荞分为普通苦荞和黑苦荞,普通苦荞基本上是黄白色的,黑苦荞的外面是黑色的。 普通苦荞和黑苦荞的营养成分都比较丰富,但黑苦荞中的生物类黄酮比黄苦荞高出三倍左右,苦荞中的生物类黄酮主要成分是芦丁,也就是我们所说的维生素P,它的主要功效是软化血管、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、提高免疫力,所以黑苦荞的营养成分更高。 苦荞枸杞茶 1 功效 滋补肝肾,润肠通便 2 药材 苦荞10克、枸杞10克 3 制作方法 先将苦荞和枸杞用清水洗净后放入养生壶,煮沸后盖上盖,闷5分钟,然后等到水温大概在39度~40度左右的时候,调入蜂蜜即可服用。 |
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