入春后建议每周给娃吃2次！防便秘，消积食！

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每年换季，总能收到很多妈妈的留言，为自家宝宝胃口不好而感到烦恼。一旦宝宝食欲不振，那么营养的吸收率也会下降，这对宝宝的成长发育可不好~

今天给大家带来的这道苹果燕麦糕，入春后，建议每周给娃吃2次，防便秘，消积食！

大家都知道苹果，富含多种微量元素和维生素，尤其是铁和磷等元素容易被肠壁吸收，经常吃苹果还有利于调节体内电解质平衡。而且加热后的苹果，其中的果胶和鞣酸具有收敛作用，更能保护宝宝的肠胃。

再配上燕麦，它的水溶性膳食纤维是南瓜的18倍，能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘。同时，燕麦中含有的蛋白质和钙、铁、磷等微量元素，还有助于增强宝宝的免疫力。

松松软软的小饼，咬一口是满满的奶香，不加一粒糖，也很甜，苹果燕麦混着浓浓的红枣味道，别提有多好吃啦。

 |苹果燕麦糕|   

参考月龄：18M

操作时间：30分钟

主料

苹果半个 

燕麦70克

核桃仁3颗

红枣3颗

鸡蛋2个

牛奶100克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

             

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妈妈们准备好这些食材。

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红枣、苹果、核桃仁切碎备用。

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碗中倒入苹果，燕麦、核桃仁、红枣。

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再打入2个鸡蛋，加上牛奶，搅拌均匀，表面用刮刀抹平。

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烤箱预热，170度，烤25分钟即可。

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这样，这份苹果燕麦糕就做好咯，香甜软糯，营养又健康，孩子超爱吃。

●如果宝宝咀嚼能力不佳，可以烤完切成小块给孩子吃哦。

●红枣、核桃也可以换成宝宝喜欢吃的其它坚果，切碎加入就可以啦。

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