提高自己能量的12个方法

 1、勤于读书。

读书，是人生补充“能量”最好的方式，它能在迷茫时给人指引、在焦虑时给人抚慰。

想要让自己的生活更好一点，多看书，各方面的书籍都可以看一点，看书的过程，转动自己的脑子，多思考。

2、专注专心。

过滤外界的纷纷扰扰，任何消耗你情绪和精力的人和事，都可以屏蔽，专注去做自己想做的事情，也能更接近自己想要的成果。

集中精力于确定的目标，沉下心来精进自己，总能有所成就；过于分心，总是浅尝辄止，只会白白浪费时间和精力。

3、持续进步。

成就感就是自己内心的能量来源。

当你进步一点点，不论多小，都可以写进你的“成功日记”里。当你学会赋予自己更多的能量和自信，你就会越来越快乐。


4、减少熬夜。

这是提升自己能量最简单的方法。

熬夜过后，不论你这一天多想加倍去工作，都会有心无力，长期的熬夜还会让你心情低落，焦虑感与日俱增。

5、适度休息。

劳逸结合是非常合适的生活方式，生活中累了就停下来休息。

允许自己适当的休息，恢复精力，调整状态，工作的效率不就出来了。

6、整理房间。

想要改变自己，不如去尝试做一件事，整理。随着布满灰尘的房间恢复整洁，你的心情也会变得愉快许多。

养成定期整理的习惯，一周一小清理，一月一大清理，把它当成一种爱好，当成一种解压方式。随着自己的清理，烦心事也被一扫而空。


7、心态自然。

抱怨生活，和生活较劲，经常生气，受影响的都是自己。

停止日常生活中的抱怨，改变自己的心态，一个人才能过得更好。

8、保持热爱。

努力找到自己热爱的事情，心中有热情，热爱，就会有更多的动力和能量。

热爱会赋予你能量，促使你不断探寻生命的更多可能性。心有热爱，眼中自有光芒。让你内心有更多的动力，是良好效果的助推器。

9、愿望清单。

一定程度上，列清单可以让你更加用心的生活。

自己想买的物品，自己想做的事情，自己想去的地方，都可以列出来。


10、相信自己。

当你变得不自信时，你会渴望别人的认同，你会非常关注别人的动向，你会格外在意别人的感受，你还会怀疑自己。及时改变，寻回自信。

世间最大的能量，来自于我们的内心。只有自己内心强大了，才不会过分在意别人的认可。

11、三两益友。

靠近优秀的朋友，优秀，积极，正能量的朋友她们能够给你提供能量，适当的推一把，给你更多的动力。

生活中，我们并不能保证自己遇到的都是积极的朋友，可以先去做一个拥有正能量的人，然后和积极的人多相处、做朋友。

12、信守承诺。

诺言一旦说出口，就要尽力做好。承诺的一头是别人，另一头是自己。

信守承诺是一方面，别人的要求不要答应的太快也是一方面，考虑清楚，给自己留出更多的时间和精力。


自身所有的能量，和你的好习惯、好心态、积攒的努力、有锋芒的善良、靠谱的品行有关。