在诸多诱发癌症的因素中，有很多与不良生活方式有关，如抽烟酗酒、坏情绪、久坐、长期熬夜，而饮食习惯更是和与之有着密切的关系。甚至有些癌症是被我们一口一口“吃”出来的。我总结了6个容易“吃出”癌症的坏习惯，看看你有没有！
一 不吃早餐。 现在很多人都不重视早餐。可是如果经常不吃早餐容易诱发胆结石，严重的还有可能得胆囊癌。人体在睡眠后，胆囊中存留了一定量的胆汁，这些胆汁在吃早餐才能排出。如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊内，久而久之可能形成结石，造成胆囊功能障碍，慢性胆囊炎，这种情况下胆囊细胞容易发生癌变，而形成胆囊癌。 二 贪吃肉食。 以肉食为主，比以素食为主的妇女得乳腺癌的概率增加30％。研究证明，脂肪摄入太多，会提高体内雌激素水平，易诱发乳腺癌。建议大家，每天肉食的食用量应该在100克以下，烹饪方法应该以蒸煮、焖炖为主，少吃油炸食物。 三 喜欢热吃热饮。 很多人爱吃滚烫的食物，喝热茶，觉得这才是享受。殊不知，这恰恰为食管癌埋下隐患。因为，过热的食物或者水，能伤害食管的黏膜，引起口腔黏膜炎，食道炎等。长此以往，黏膜细胞很容易就发生癌变。 四 吃剩菜。 节约粮食，是传统美德，很多人会将剩菜留着下一顿继续吃。但要注意的是，饭菜被污染后，会加速变质。而且有些绿叶菜更加危险。绿叶菜本身容易产生硝酸盐，在久置存放中的污染细菌后，可能加速有毒物质亚硝酸盐的产生，如果吃得过多，可能会在体内产生致癌物质亚硝胺。 五 重口味。 现在很多年轻人喜欢吃麻辣烫、小龙虾、烧烤、火锅等，口味比较重，有的人更是无辣不欢。但过甜、过咸、过辣、过油都是非常不健康的饮食方式。容易引起高血脂、肥胖等问题，增加患癌风险。 六 竹木筷子不勤换。 普通竹木筷子使用几个月后表面会滋生各种霉菌，因为筷子笼往往都是阴暗潮湿的环境。发霉的筷子中可能含有黄曲霉，由黄曲霉产生的黄曲霉毒素可诱发肝癌。建议大家每三个月最好更换一次，若发现有霉斑，就要立即更换。 如果有以上这些习惯，赶紧改！不要让坏习惯“养”出了癌细胞。 |
