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1 不管你现在的表象世界，它发生了任何事情，又或者呈现出怎样一种生命形态，你只是关注内在自心的念想是什么，你只是去照见自己内在的真实状态，它是怎样的，除此之外都是多余的折腾。 记着，让自己关注念想，并不是认同与继续跟随它的驱动，而是止于关注，止于这一份知道。 记着，让自己照见内在状态，只是止于看见内在的情绪，不再受困于此继续听从念头的无知导向。 身体感受也是如此，如果你遇到了外在一件事情或是一个人让你不舒服了，你也只是停下来，静静陪伴身体这一阵不安感受，否则你跟随这一份不安或者种种执念，外在表象只会愈演愈烈，造成更多不必要的麻烦。 而事实上，我们的内在状态，与外在表象世界的种种发生，它们是相辅相成，一一对应的。 2 随着你这样不断地下功夫练习，不断提升自己的觉知力，不断照见内在的起心动念，你才能真正静下心来，不再苦于内耗。 看见即是回归，唯有我们自己真正地静下来，才能收回力量，与心合一，链接自心的无限智慧，那一刻，会有一股无形力量推动你，引领你，一件一件做好当下每一刻该做的事情。 否则，当你继续活在执念不安中，当你继续拉扯内耗，那么外在表象世界中，你可能会遇到更多，更为棘手的事情和问题，那些人事物会更加让你自己厌烦，只不过他们的到来，也是为了用种种刺激你的手段，来瞬间唤醒你的觉知。 最后，你不得不停下来静下来，开始走向内在，看清刚刚发生的所有，都是不同自心频率在捣蛋，你识破了执念的把戏，以及腾空加塞出来的“我”，便会彻底安于一心。 3 我每天都在书写一些心灵文字，这是内在力量所赋予的，身体只是自心的一处管道，万物亦然，都是生命力量在自行舒展开来。 我不想让你们总是在被水深火热的生活，搞得自己身心交瘁之时，你们才肯停下来不再内耗。 我希望你们在当下这一刻的实际生活中，时刻都能察觉到自己的内心世界是怎样的一种起伏状态，混乱还是安宁，执念还是清静，走脑多一些还是走心多一些。 我希望你们在这表象世界更多棘手问题到来之前，你们就可以通过提升自己的觉知力，来一一照见内在的混乱，看清问题的实质，以此慢慢放松下来，收回自心的力量。 当我们逐渐收回自心的力量，然后由心而发地去做一些事情，积沙成塔，就会明了无为的真正含义，因此就能不断地活出自己，照亮我们的整个世界。 |
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