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今天呢，老郭想给大家分享一个院士的励志人生，他曾查出血管瘤，堵了三根血管，但仅仅用了6年时间，没有手术，坚持自己的方法最终战胜了“病魔”。他就是黄克智院士。
今天，老郭也是想借此给大家分享一下，这位老院士是怎样做到战胜病魔的，希望能够帮助到大家！
01 老院士是怎样做到战胜病魔的 要正确看待自己的健康状况。黄克智院士说，“老化是正常的，不要害怕”。人老了各种器官都随着老化，这是自然现象，例如眼睛花了、牙齿掉了，甚至于腰酸背痛、行动不方便了，这都是一种自然现象，不应该说是病。 当然随着个人先天、后天的各种条件会有所不同。这些现象有人早出现，有人晚出现，也有的在有生之年从不出现。我要说的这种老化现象出来了，大家不要过于紧张、过于害怕，心态要放宽，有病治病。
这里我举我本人的例子。2005年我被查出心血管三根主动脉堵塞，堵塞最严重的一根已经达到75%，这个指标是要放支架或不放支架的分界线，许多朋友首先劝我停止打球，几位大夫也劝我装支架，不能再激烈运动。可是我的自我感觉良好，我不甘心就这样变成一个病人。 血管病是个代谢病，人活着就要吃饭，体内就会产生代谢，吃糖会在血管上挂糖，吃油就会在血管上挂油。所以，想要一辈子远离血管病，首先我们要吃的健康，其次，就是一个字——“动”，坚持运动锻炼身体也是很有必要的。 然后，老郭再推荐大家六种通血管的食物： 可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态。但要注意，别喝浓茶。 含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。 能降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。 能保护心血管、降血压。茄子含有丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。 不过大家要注意，我们别做红烧茄子等油大的菜，做成蒜蓉茄子、清蒸白茄子等清淡饮食，对健康更有利。
02 老院士劝告：“三件事要放心上” 肚子大，内脏脂肪堆积，血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差。把体重、腰围控制在正常范围内，女性腰围最好别超80厘米，男性别超85厘米。 当人特别生气时，心脏会释放如儿茶酚胺、肾上腺素等物质，会进一步摧毁血管，在这个过程中机体还会释放一些炎性物质，这些炎性物质可以刺激血管，生长出动脉粥样硬化斑块、或使已有狭窄、斑块进一步发展，甚至导致急性心肌梗死。
茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。可以每天泡一两杯绿茶喝。 |
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