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自然的阳光是一种合成光，可以穿透人体皮肤，直接进入体内与各种化学物质、矿物质发生互动及反应，协助体内各项必需营养物质的合成，同时帮助各种不同类型废物的分解与排出。因此，阳光不仅影响植物生长，对于人类健康也有相当的决定性。 现代科学的研究结果证明，阳光会增加人体对氧气的吸收、降低心跳的速度、加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能，甚至改善肌肉的能量。人体吸收钙质主要依靠维生素D，而人体中维生素D的来源主要是皮肤中维生素D的前体经由太阳光中的紫外线照射而合成。如果中老年人体内维生素D合成不足，则钙的吸收率就会受到影响，就会造成骨质疏松。因此，阳光可以说是自然送给人类的免费营养素；而晒太阳，则是预防中老年人骨质疏松最廉价也是最有效的方法。 |
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