最低-1.5°最高21.5°，到底给娃穿几件？这事能吵3天！亲测好用的穿衣方法快收好！

1

大家好，我是茯苓妈妈~

惊蛰过后，春天的脚步越来越近了，很多地方都升温了吧？

草长莺飞，也意味着家长们可以带孩子出门踏青游玩了，但是我却有些头疼：该给孩子穿什么衣服呢？

白天户外很热，孩子跑跑跳跳，总是一身汗。

他们哪管的了着凉、生病，满头大汗的时候就想赶紧摆脱“累赘”。

而到了晚上呢，气温骤降，孩子们都是在家长一声一声教育中，才肯穿上衣服。

春天的昼夜温差太大，毫不夸张地说，一天恨不得能用上一年四季的衣服。

当妈的实在有点难办。

看着艳阳高照，又看看孩子满头大汗，你是妥协还是坚持？

我的一位朋友，就是坚守派。

“都说要春捂秋冻，这孩子哪能捂得住。早上上学穿得多，一到中午看老师发来视频，就剩里面一件衣服了，要是感冒了怎么办？”

原本是一句合理的抱怨，可转头一看，我发现她把孩子包成了粽子。

大中午的天气，两个孩子在一起放风筝，朋友家的孩子因为不敢脱衣服，小脸憋得通红，跑起来气喘吁吁。

我赶紧劝她给孩子把衣服脱了，朋友却说：“你不知道，前段时间甲流，就是因为脱衣服太猛了，忽冷忽热之间孩子中招的，这下宁可热着也不能冻出病。”

糊涂啊！

大家肯定听过“春捂秋冻，不生杂病”的说法。 

但是我发现，现在很多家长对孩子穿衣服似乎都有点强迫症，尤其是老人家，总担心孩子会冷到，认为小孩穿多点比较好。

可是，小孩的新陈代谢本来就很旺盛，如果穿得太多，孩子的身体限制在厚厚的衣服里，产生的热量无法散发，衣服里的温度越来越高。

孩子小，热的不行了也不会诉说和挣扎，长久的高温会导致孩子高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。

2020年3月浙江一名42天的男婴不知是被被子还是大人的肢体压到了，从而发生了“捂热综合征”，等第二天早上被亲人发现，早已没有呼吸心跳。

2021年1月，桂林一名仅2个月大的婴儿因“蒙被”防寒窒息死亡。

......

你看，“春捂”也要有度，绝不是衣服穿得越多越好，如果捂错了，反而会对孩子不利。

所以家长们一定要注意孩子的穿衣问题，用一些既防寒也防热的小巧思，让孩子安稳过春！

2

茯苓妈妈觉得，总体要讲究——“上薄下厚”的原则。

减衣服时，要先减上衣，后减下装。

这是因为春天寒气多从地表散发，人们下身的血液循环相对上身来说较差，更容易受到寒流的侵袭，孩子也是一样。

咱们身体的心脏就像一个小太阳，双腿是距离小太阳最远的地方，所以下身一定要注意保暖。

还要秉承着“三暖二凉”的原则。

第一个就是脚丫暖

大家都知道受凉后泡泡脚会很舒服，只有脚暖和了，才能让身体也温暖起来。

所以孩子的鞋子和袜子的保暖性一定要够。

不要轻易换单鞋、低腰袜。

第二个是肚子暖

肚脐如果受凉的话就会伤害到脾胃功能，引起腹泻和腹痛，十分煎熬。

尤其是感染甲流之后，很多孩子脾胃功能不是太好，养脾胃都来不及，千万不要再折腾了。

第三个是后背暖

孩子的背部保暖好了可以减少感冒发烧的几率。

可以给孩子贴身穿一个背心，能护住背和肚子。

因为上身还是要精简，孩子爱出汗，后背尤为明显。

最好选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物。

但是也不要穿多了，如果穿的太多的话后背会呼呼的出汗，这样反而容易招风，发生感冒。

二凉第一是脑袋凉

头为诸阳之会，本身阳气足，如果头部捂的太热，脑瓜不会神清气爽。

保护好颈项部，可以避免风邪侵袭。外出时戴围巾或帽子，有效避寒保暖，或者穿连帽的卫衣。

第二是心胸凉

在内层之外，外套里面，可以给孩子准备保暖的毛衣、马甲等。

可以根据温度随时调整，方便穿脱。

但是不要穿过于厚重的衣服，太沉太热都会造成胸闷气短的症状。

怎么判断孩子穿衣合适呢？正确的判断方法是触摸孩子颈背部。

① 摸起来温热，说明衣服穿的很合适；

② 后颈发凉，说明衣服穿少了；

③ 后颈出汗，说明衣服穿得过多了。

孩子的体质各有千秋，这些方法不能一概而论，还需要考虑孩子的实际情况。

以宝宝的体感为主，家长千万不要盲目给孩子“捂”或“冻”哦~

3

从中医角度来讲，春捂就是为了养阳，是为了养春天的生发之性。

春生，春天是万物生发的季节，河水都解冻了，草儿都发芽了，柳叶也返青了，迎春花开得正欢，蛰伏了一个冬天的动物也开始蠢蠢欲动了，这一切都是生发之象。

所以人要与天地四时相应，要顺应自然界四时气机变动，采取适时适宜的养生方法，才能保持人体健康，孩子更是。

穿衣相当于人体外部第一道防线，孩子身体内在也要筑起防护墙，才能安稳度过气候多变的春天。

艾灸

自古扶阳有三法：灼艾第一、丹药第二、附子第三。

要想增强阳气，艾灸可以说是首选。

平时可以给孩子艾灸神阙穴、关元穴、足三里等穴位。

神阙穴，俗称的“肚脐眼”，被称为“先天之本源，生命之根蒂”，能温通元阳、调和脾胃、益气养血。

无论是补阳还是日常着凉，艾灸这个穴位都不错。

关元穴，又称元气之本，有着补虚、补一身之元气等作用。

可以强身健体，从古到今都把此穴作为保健要穴。

足三里，又称后天之本，气足之源，气虚血虚、消化疾病的首选，是人体穴位中运用最多的穴位。

孩子每次艾灸5分钟到15分钟，艾灸前后注意多补充津液，注意保暖。

泡脚

泡脚可以振奋身体的阳气，加快血液循环，同时还可以起到引火归元的作用。

特别是在气温不定的春天，泡脚更有利于帮助孩子驱寒补阳。

但一定要注意，泡脚之后可以适当喝点温水，补充津液。

站养元桩

从名字上来看，就知道这个站桩的功效。

站桩能够振奋身体的阳气，并且站桩之后出现的体感，与服用四逆汤之后的体感完全一致。

体感比较明显的能感知到这么几个反应：手麻手胀，后背突然一阵热流，身体微微出汗，站桩后走路非常轻松，心情愉悦安宁。

这就是阳气振奋的反应。

最近病毒肆虐、气温多变，孩子身体免疫力才是抵御一切的根本！

穿衣是保护身体的第一步，也是阻隔外界侵扰最直接的“保护罩”！

惊蛰过后，杨柳青青、莺飞草长、油菜花香。

学会这些方法，穿着适宜的衣服，带着宝宝一起踏春去吧！