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遗憾已经那么多 就不要再错过我 嗨，我是你们的宝藏博主徐柒七，大家👭好呀～ 这两天和朋友聊天，突然发现大家都好焦虑呀。 这种焦虑不仅仅发生在单一的个体上，更像是全包围式的，跨越不同的阶层和年龄。 还在读书的焦虑学业考试，毕业生焦虑择业就业；职场打工人焦虑如何跳槽涨薪，创业者焦虑公司下一步怎么发展；单身的焦虑怎么找对象；谈恋爱的焦虑婚姻；已婚的焦虑就更多了…… 那面对这种焦虑的情绪，我们该如何和自己和解，又怎样寻找出路和方向呢？ 01. 别想太多，大胆迈出第一步 很多时候，我们纠结，我们焦虑，就是因为想得太多，而迟迟不敢踏出开始的第一步。 就像很多人想学写作，但又担心自己学历不高，文笔不好，害怕写不出好文章，或者怕别人嘲笑，于是一直在做准备工作，功课做了一大堆，几个月过去了，还是没有动笔开始写。 其实你没有勇气迈出那一步，就是默认选择了焦虑。因为焦虑的背后，是你害怕自己付出努力以后面对一个不那么好的结果。 但你要知道，如果你不尝试，就会永远停留在焦虑里。 电影《中国合伙人》里有一句台词，让我印象非常深刻：“年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多，想得太多会毁了你。” 与其一直深陷在焦虑的内耗情绪里，不如先让自己迎风跑起来。
02. 培养一门兴趣爱好 很多人下班回来，不是窝在沙发上刷手机就是打游戏，玩着玩着就忘记了时间。报复性熬夜后第二天又起不来，顶着昏昏沉沉的脑袋又开始了新一天的社畜生活。 如此周而复始，不免心生疲惫。 但如果你有一门自己的兴趣爱好，日子就会变得有趣很多。 无论是画画、吉他还是做饭、拍照，这些看似微小的事情都可以给你贫乏的生活里平添许多色彩。 周国平曾说过：“一个人活在世上，必须要有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。” 所以，趁现在，培养一门自己的兴趣爱好吧。
03. 学会拒绝无效社交 不知道你有没有过这样的经历：上学的时候，为了跟同学有更多话题，去追不喜欢的剧，了解不喜欢的明星；上班的时候，为了让自己和同事更合群，下班硬着头皮参加一些你不感兴趣的聚会和party。 日常生活中，因为不懂拒绝，常常会被迫做一些自己不想做的事，帮一些你不想帮的忙。 明明你也很想表达自己的喜好，明明你也有说不的权利，但因为太在意周围人的眼光，你只能委屈求全，不断迎合别人。 我以前也是这样的一个人，但时间久了，我发现我并没有变得快乐起来，反而变得越来越焦虑。 去年我退了几十个群聊，删了几千个好友，把时间精力都专注在自己身上以后，我轻松快乐了很多。 真的，我们没必要一直围着别人转，没必要为了不喜欢的人和事一而再再而三地委屈自己。 你要知道，别人不会因为你的附和就更喜欢你，也不会因为你不懂拒绝而尊重你，只有你的学识、你的能力、你的谈吐，这些实实在在的东西才能获得别人发自内心的赞赏。 所以，从现在开始学会拒绝无效社交吧，试着把生活重心放在自己身上，把你的时间精力留给那些值得的人，你会有不一样的感受。
04. 按自己的节奏生活 我之前看过一个演讲，虽然时长还不到4分钟，但让我感触颇深。视频里说：“教科书一般的人生大抵是：18岁成人，22岁大学毕业；25岁稳定下来，30岁之前结婚…… 但现实中，有的人21岁毕业，到27岁才找到工作；有的人25岁毕业，但马上就找到了工作；有的人没上过大学，却在18岁里就找到了热爱的事；有的人一毕业就找到好工作，赚很多钱，却过得不开心； 有的人在16岁就清楚知道自己要什么，但在26岁时改变了想法；有的人有了孩子，却还是单身；有的人结了婚，却等了10年才生孩子；有的人身处一段感情，爱的却是别人；有的人明明彼此相爱，却没有在一起。 人生中的每一件事都取决于我们自己的时间，你身边也许有些朋友遥遥领先于你，也有人看似走在你后面，不用嫉妒或嘲笑他们，因为每个人都有自己的节奏。 25岁以后才拿到文凭，依然值得骄傲；30岁没结婚，但过得快乐也是一种成功；35岁之后成家也完全可以；40岁买房也没什么丢脸的。 活在自己的节奏里，才是一个人高层次的自律。因为我们终其一生，最重要的并不是过得比别人好，而是找到自己的节奏，过好这一生。
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