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高血压是临床上最为常见的一种慢性病，严重威胁患者的身体健康，相关数据显示，我国大约有2.5亿人患高血压，并且高血压正朝着年轻化的方向不断发展。 高血压给患者带来的影响不仅是血压异常升高，而是因为血压异常升高给身体造成的伤害，比如心脏，肾脏，血液循环系统，中枢神经系统，大脑等器官都会因此受到影响。 病情严重的话还可能会发展成心脑血管疾病、慢性肾病等严重疾病，所以一旦确诊高血压之后，要在医生的指导下进行积极治疗。 
01 吃降压药的最佳时间公布！医生忠告：吃错了时间，效果大不相同 对于高血压的治疗不可能一蹴而就，需要长期服用降压药来把血压降下来，正确服用降压药才能产生更好的降压效果。 降压药的服用时间需要根据病情来确定，有一些高血压患者的症状不严重，不需要过度服用降压药，一般在早上7:00~9:00服用一次即可。 早上醒来之后，新陈代谢开始加快，血压会升高，进入一天当中的峰值，所以降压药的最佳服用时间是在早上。 
对于高血压症状比较严重的患者来说，早上服用一次是不够的，应该在下午4:00~6:00的时候再服用一次，这是因为下午4:00~6:00是血压升高的第2个峰值。 因此要选择在血压达到高峰前服药，能够帮助更好降低血压，起到的降血压效果是最好的，如果吃错了时间的话，效果会大不相同。 晚上新陈代谢速度变慢，血压也会降低，会出现血压的低谷，所以情况不严重的患者，没有必要在夜间服用降压药，重症患者要在医生的嘱咐下服用，不要多次服用。 
02 降压药在服用过程中有什么注意事项？如何正确服用 长期吃降压药的人，平时尽量别碰这3种食物： 柚子 柚子当中含有维生素k，维生素c，植物膳食纤维等微量元素，可以促进人体胃肠蠕动，中和胃酸分泌，预防便秘。 高血压患者在服药时不要吃柚子，因为其中的微量元素会和药物发生反应，失去药理作用，甚至有可能会诱发腹痛和腹泻等。 白酒 过量摄入酒精会加重身体各器官承受的负担，研究指出，乙醛和乙醚会刺激人体血管，表面细胞的耐受力，使血管在短时间内快速扩张和收缩，引起血压波动。 
高血压患者在服用降压药的期间不可以喝酒，不然会引起药物性阻滞昏迷反应，甚至会在饮酒20分钟后突然死亡。 牛奶 牛奶当中含有维生素D、钙、铁、维生素B12、维生素C，优质蛋白质和活性纤维等多种微量营养物质，可以补充人体各器官所缺乏的能量和热量稳定，人体新陈代谢。 高血压患者在服药过程中不要和牛奶混合服用，这是为了避免两者之间的氨基酸组成产生抵抗作用，导致药效失衡，起不到降血压的效果。 
03 想稳定血压，光吃药还不行 保持良好的心态 紧张兴奋，焦虑不安的情绪会造成肾上腺素、多巴胺等物质分泌增多，使血管收缩，导致血压升高。 长期有不良的情绪，就算服用降压药，也很难控制住血压水平，所以要学会调节自己的心态，保持乐观向上的态度。 保持健康的生活方式 服用降压药之后，如果没有养成良好的生活习惯，病情也会反反复复，甚至会变得更加严重，比如每天吃咸菜会导致水钠滞留，引起血压升高，另外，缺乏运动，脂肪含量过高，也是诱发高血压的关键因素。 
做好自己的血压监测 了解身体的情况和血压的波动情况，对稳定血压非常重要，如果没有及时监测到血压的变化，可能会导致降压过度或者药量不足，导致血压不达标。 |
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