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曾仕强：人生什么错都能犯，不能犯这两个错误，犯一次后悔终生

曾在1958获诺贝尔文学奖的作家帕斯捷尔纳克说过这样一句话，“人不是活一辈子，不是活几年几天几月，而是活那么几个瞬间。”

在这纷杂的人世间行走，我们一生会面临数不清的选择，但总有一些时刻，命运把我们推向了人生的岔路口，而在这个人生节点上所作的抉择将会直接影响甚至是改变我们的人生走向。

同样的，在这漫长而又短暂的生命旅程当中，没有人能保证自己不犯错，毕竟“人非圣贤，孰能无过”，但有的错误就像是生命的警戒线，一旦跨越将会后悔终生。

一、自我欺骗

小的时候看童话绘本里面《皇帝的新衣》这个故事，感觉皇帝掩耳盗铃、自欺欺人的行为愚蠢、荒唐又可笑，但随着年龄的增长，我发现包括自己在内的身边很多人，因为在生活当中缺少直面现实的勇气和能量，也会选择用虚伪的假象麻痹自己。

从心理学的角度来讲，当一个人在日常生活中罔顾事实和真相，习惯于沉浸在自我虚构的现实当中自我欺骗时，多是由于在幼年时期被父母保护的太好。

直到成年之后遭遇了生活当中的各种挫折和磨难，于是会利用自欺欺人的手段为自己营造一个表面和谐安全的假象。

同时根据耶鲁大学的心理学家Zoe Chance实验研究表明，通常情况下，性格内向、与朋友交往较为疏离的人会更容易走上自我欺骗的道路。

当他们在现实生活当中所需要面对的问题的棘手程度超出自己所能负荷的范围时，就会在自我欺骗当中寻求满足感。

而当我们将生活当中绝大部分的时间和精力都投入在这种自我欺骗的幻觉当中，其实就是我们亲手毁掉自己的第一步，这将会直接导致我们失去了与现实生活的重压和剧烈刺激相抗衡的能力，严重的甚至会出现重度自卑、一蹶不振等心理问题。

在社会心理学领域，我们将这种将现实与幻想割裂的现象称为认知失调，通俗的解释来说就是我们通过潜意识当中对现实的曲解和误读从而改变那些在我们看来不够理想化的现实认知，从而使其符合我们内心的期盼，并让我们的行为看起来合理化。

自我欺骗的本质无非就是自己对自己说谎，努力使自己相信自己所编造出来的谎言，这种行为的最初可能仅仅只是因为我们想要寻求一点自我的安慰，为自己的无能或者是过失找个借口。

但如果我们不对自我欺骗加以警惕，在不知不觉当中越陷越深的话，它将会成为我们将人生引入歧途的催化剂。

二、沉溺过去

随着网络平台的发展，“情绪内耗”这个心理学专业词汇已经为大家所熟知，在陷入内耗的时候，如果你努力觉知自己内心当下的感受，能感觉到自己的情绪就像是油尽灯枯时摇曳的微弱的火苗，严重的情绪内耗会对我们的工作、学习、生活、习惯甚至是人格都产生巨大的影响。

而被情绪内耗所累的人，多数也是沉溺于已经发生的事情所带来的负面情绪当中难以自拔，不断地去反复琢磨以往的种种不愉快的经历和矛盾当中，在内耗当中一日日暗淡下去，丧失了面对生活的勇气和动力。

站在心理学专业的角度去剖析这个问题，沉溺于过去的创伤性经历实际上自我同一性危机的表现，在实务中这通常需要心理咨询的及时干预。

这种心理在潜意识层面所形成的暗示是我们无法对“活在当下”、“接纳自己”产生认同，相反地，我们的大脑会通过不断地回溯过去来提示我们“真正的自己活在过去的时刻中”。

迫使我们不得不一遍一遍地去回忆过去发生的事情，来缓解内心因自我认同缺失而产生的焦虑和不安。

“悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。”长期地、无节制地沉迷于过去无异于放弃自己、停滞不前，将自己的生命局限于昨日时光的幻想世界里。

躲进回忆当中，对于很多人来说确实很有归属感和安全感，也能在某种程度上弥补我们对于未完成之事的不甘心，但“如果我们为错过太阳而哭泣，那么我们也将会错过群星”，只有接受失去，才有可能收获，也只有走出回忆，才能拥有未来。

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作者 | 孙荣
编辑 | 万安
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
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