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阿司匹林是一种非甾体类抗炎药物，有着抗生素以及镇痛解热的功效，还可以抑制血小板过度聚集，起到预防心肌梗死，以及预防脑血栓出现的作用。 但如果长期服用阿司匹林，会对胃肠道、肝脏、肾脏以及神经系统造成一定的刺激。所以说，不要长时间服用阿司匹林。 可以适当吃一些有着“天然阿司匹林”美誉的食物，在一些食物当中所含有的成分也有着保护血管的功效。 哪些食物有着“天然阿司匹林”的美誉？ 一、卷心菜 卷心菜是一种非常多见的蔬菜，含有的维生素C以及维生素B族、叶酸、钾离子非常的多。这些营养元素能够起到软化血管以及增强血管壁弹性的作用，而且所含有的钾离子有着辅助降低血压的功效。 另外，卷心菜当中还含有较多的膳食纤维。这种成分可以促使体内的一些胆固醇快速排出体外，起到稀释血液浓度以及预防动脉粥样硬化和血栓形成的功效。 二、胡萝卜 对于患有高血脂、高血压以及其他血管疾病的患者来讲，每天可以适当吃一些胡萝卜。胡萝卜中含有的胡萝卜素既能够降低血脂，还可以增加冠状动脉的血流量。 而且所含有的琥珀酸钾盐成分有着辅助降低血压，以及防止血管过度硬化的功效。此外，胡萝卜中的果胶成分能促使血液当中一些汞离子浓度降低，起到排除毒素以及促使血液循环的功效。 三、黑木耳 黑木耳被称为“食物中的阿司匹林”，也有着“血管清道夫”的美称，所含有的各种营养物质能够软化血管，而且还可以减少血凝块。 既能够清除血液当中一些胆固醇和甘油三酯，还可以减轻血管壁的压力，起到防治高血压的作用，对于动脉粥样硬化也有着较好的改善作用。 四、黑豆 在黑豆当中所含有的植物甾醇成分非常的多，可以抑制机体对于胆固醇的过度吸收。 而且在黑豆当中还含有特别丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸，进入人体以后不但不会沉积在血管壁上，可以促使血管当中的一些脂质成分快速排出体外。 在黑豆当中还含有特别多的钾元素，能够维持血管当中的钠钾平衡，有着降低血压以及保护血管的一系列功效。 五、玉米 玉米中含有的赖氨酸、蛋白质、镁元素、钙质等特别丰富，而且含有的不饱和脂肪酸非常多，含量达到85%以上。 这些成分能够使体内的胆固醇和脂肪快速代谢，减少胆固醇在血管壁上的沉积，达到预防血栓形成以及软化动脉血管的作用，还有着预防脑功能衰退，以及减缓动脉硬化的功效。 总而言之，以上5种食物当中所含有的各类营养元素，对于血管健康有着非常好的保养作用。既能够清除血液当中的一些胆固醇和甘油三酯成分，还有着软化血管以及增强血管壁弹性的作用。 尤其是对于中老年人群来讲，以上几种食物可以适当多吃一些。除此以外，还可以适当多吃一些冬瓜、芦荟、洋葱、花椰菜、小白菜以及茄子、西红柿等蔬菜。 值得注意的是，所有的食物不能代替药物，如果患有一系列心脑血管疾病，须在医生指导下采取相应的方法治疗，才能够保障自身健康。 |
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