百合的“黄金搭档”，坚持吃，养心润肺，睡眠也好了

大家好!我是阿甘，从中医的角度看，百合味甘微苦性微寒，是凉血清热、滋阴润燥、健胃理脾的滋补之品，滋补功效堪比人参。百合被当做药物食用，百合味甘、性寒，归心、肺经。在平时的生活中，可以选择用百合泡水喝。除此之外，百合与其他的食材一起泡水喝，还可以起到事半功倍的作用！

百合的5个药用功效

1.安神助眠

百合入心经，所以有静心、安神、镇静的作用，对神经衰弱、心悸失眠有很好的疗效。

所以经常睡不好的人可以用百合和银耳煮汤喝，百合能够起到安神助眠的作用，对于神经功能衰弱，或者植物神经功能紊乱引起的入睡困难，以及睡眠时间短暂的症状，能够起到改善的作用。

2.预防癌症

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

3.提高免疫力作用

百合花中的蛋白、碳水化合物和多糖可提升身体的免疫能力。服用百合花水萃取液每天2次持续10天，能明显提高人体魅力抑止24二硝基氯苯引发迟头型过敏症状。

另外外周血夜白血球数持续上升，将百合花多糖250mg/mL与淋巴细胞相互塑造可明显推动DNA和RNA的生成，另外淋巴细胞成活率也提升。

4.补阴退热

身体虚弱引起的发烧，不愿意通过药物来治疗，那么可以坚持吃百合来缓解发烧症状。另外百合还有抗炎的作用，如果发烧时候同时伴有感冒症状，也是可以一起治愈的。

5.润肺止咳

百合可以起到润肺止咳的作用，对于肺热引起的症状能够起到调理的作用，可以缓解出现的呼吸不畅以及咳嗽的症状，并且也能够改善咳痰的症状。

百合的“黄金搭档”，务必要坚持服用

1.莲子

百合中含有大量的生物碱，莲子中含有莲心碱，这些都是天然的抗癌物质，两者搭配食用有一定防癌抗癌的功效。

同时还可以净化血液，防止血管的老化。还有有预防高血压，安神，滋阴补虚，美容养颜的功效，对失眠健忘，口渴也有作用。

2.薏米

每到夏季，天气非常湿热，人们经常穿梭于高温环境和低温空调场所之间，易患暑湿感冒，最适合祛湿清热的食疗方是百合薏米粥。

百合能利湿清热，润肺止咳，可泡水直接饮用，也可磨成粉泡茶代茶饮用。薏米是一种常见的食物，可健脾化湿，消痹止泻，也是不容忽视的。

3.枸杞

枸杞加百合泡水具有补肾，养心安神的作用。枸杞百合是在经常会用到药，枸杞具有补肝肾，乌须明目的作用。在主要是治疗肾虚。若说头晕、眼睛花、眼睛糊、腰酸疼，枸杞会加减应用。

百合主要是养心安神的药，在主要用于失眠的养心安神的作用，枸杞和百合，也会经常放在一起用。主要治疗肾虚、腰酸、失眠等等这一系列的症状会有很好的疗效。

4.蜂蜜

百合含有脂肪、钙、磷、维生素等营养成分，具有镇静催眠、补中益气、润肺止咳的功效。

蜂蜜富含氨基酸、微量元素、酶等成分，具有美容养颜、抗菌消炎等功效。两者一起泡水喝有利于提高免疫力，加速人体的新陈代谢，所以百合和蜂蜜一起泡水喝比较好。

5.红枣

百合主要的功效是养阴润肺，红枣主要的功效是养血补气。红枣主要起辅助功能，两者一起煮可以起到滋阴润肺的改善作用。

百合红枣汤还能够起到一定的止咳效果，对于因秋季天干而引起的咳嗽，有比较好的食疗效果。

6.金银花

百合和金银花一起泡水，可以滋阴润肺、止咳，金银花是清热解毒的药物，搭配百合泡水可以补肺阴、清肺热，还具有清心安神的作用。

同时适量服用对失眠、多梦精神恍惚的患者有一定的缓解作用。

阿甘的菜谱

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