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杨振宁院士，中国科学院院士，诺贝尔物理大奖获得者，对国家的发展功不可没！然而，许多人却忽视了杨振宁院士，他已经一百多岁了。之后，就有不少人开始关注他的“长寿秘诀”，希望能从他身上学到一些东西，从而增加自己的寿命。  一提到长寿，许多人就会想到多运动，多喝水。当然，适当运动、多饮水都能促进新陈代谢，对身体有益，但杨振宁院士所说的长寿秘诀就是：运动、饮水都要靠边，最重要的就是这三个！这是一个很好的学习机会！ 运动，喝水，都可以忽略不计，最重要的是这三个！ 1、养护肾脏  肾脏是中年男性除了心脏以外最需要保养和调理的器官，但生活中恰恰相反，男性不健康的生活方式和职业的饮食习惯无时无刻不再在摧残肾脏，长期以往的忽略会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现痛风，关节结晶，重则会导致尿毒症肾衰竭等问题。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸维护肾脏，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在肾脏和关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，健康长寿。 2、信仰科学 杨振宁说，人有病要及时就医，杨振宁院士七十多岁的时候就决定做支架，就是为了让自己的健康得到更好的恢复，他的身体一直很好，所以他希望大家都能及时就医，避免误诊。 3、保持镇静  杨振宁这辈子拿了那么多的奖项，却从来没有被金钱所左右，一心扑在了研究上。这和心态有关，俗话说，身体健康的一半是精神上的，一半是精神上的。如果你的心理状态不好，很可能会导致情绪低落，导致机体的免疫力下降，影响到身体的健康。因此，一个好的心情对于一个人的身心都有很大的影响。我们可以从杨振宁院士那里学到一些“长寿秘诀”，同时也要根据自己的身体状况，改变一些不良的习惯。虽然大家都知道，但真正能做到的人并不多。美玲提醒所有人，只有自己的身体才是最重要的，无论多忙都要照顾好自己的身体，没有健康就没有一切！ |
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