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假如你现在极度迷茫，完全不知道接下来要做什么。那么要做的第一件事就是提高自己的生命力，需要处理好三个关系。 1⃣️ 最底层是Body，就是你要让自己的身体处在一个健康舒适的环境下。 茶饭不思，睡眠不足，萎靡不振时是不可能做出任何理智决定的。 所以，还是老生常谈的三件事：健康饮食，充足睡眠，定期运动，保持充沛的精力才能头脑清醒。 在你状态比较差的时候，应该把大部分时间先放在这三件事上，body的基础打好，上面两层才稳固。 2⃣️ 中间那层是People，你与其他人的关系。 这时肯定有人说了，我是社恐或者我的烦恼就来自于他人。 但假如你的内核不够强大，不会自娱自乐，又脱离开群体的太久，就好像船在深海迷失了方向。 如果想把生活拉回正轨，我们也许可以考虑下自己先迈出第一步。 我就曾经给一位我钦慕已久但又不太熟悉的姐姐发信息，很幸运她耐心的回复了我，还约我第二天中午吃饭。虽然很快分离，但这次谈话让我重拾信心，给生活带来了积极的影响。 3⃣️ 最上层Yourself就是我们同自己的关系。 其实很对人这辈子都没能正确的认识自己。 但没关系，我们可以尝试着同自己的潜意识建立联系。这里有个诀窍，就是【写作】。 也不需要像作家一个写几万字，每天或者隔几天写一篇类似于日记一样的感想就好。 把想法写下来，同自己对话，会让你看到那些无意识中发生的事情。 我之前陷入无序的生活时，就是靠日程本走出困境的。 开始就是记录一下每天必须完成的事情，后来开始在旁边的空白页写一些感想。无意中的行为，让我养成了定期审视自己习惯，让我敢于面对那些内心深入一直逃避的问题，受益至今。  |
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