五味中成药调理肝脏肝脏在中医上被称为将军之官，掌管全身气机的疏泄，影响五脏六腑的生理功能。今天我就给大家讲一下肝不好的五个信号，再参考相应的中成药帮你调理，大家可以对照一下自己有没有这些情况。 第一个信号是经常心情不好、闷闷不乐，特别爱生闷气。中医上讲肝为刚脏，喜调达恶抑郁。长期的情绪异常、不稳定，大多数情况是因为肝气运行不通畅了，如果你是这种情况，平时还会伴随着胸闷、爱叹气，无论发生什么事情总爱往坏处想，屁也很多。这时候我们可以参考一味柴胡疏肝散，把堵在一起的气打通，情绪低落也猛随着改善。 第二个信号是眼睛干涩、视物不清。有的人还会出现畏光、见风流泪，眼睛下面的眼袋很大。肝开窍于目，在液为泪，肝阴不足，就不能及时向上输送到眼睛，从而影响到我们的视力，并出现泪液分泌异常。如果你还伴随着手脚心发热、晚上睡不好、失眠盗汗，心中总是感觉到燥热难安，我们可以参考一味杞菊地黄丸滋肝阴、明目。 第三个信号是脾气很大、经常生气，看谁都不顺眼。中医上讲肝在志为怒，当我们体内肝火比较旺盛的时候，我们就总是火冒三丈，对着亲近的人就是一顿输出。这类人还总是爱长口腔溃疡、长火疖子，甚至说反复发作的麦粒肿、中耳炎。小便的颜色也比较黄、经常便秘。这时候可以参考一味龙胆泻肝丸清清肝火，肝火一灭，坏情绪就不太容易找上门。 第四个信号是睡眠质量差，爱做梦、说梦话、总是凌晨1-3点就醒了。肝藏魂，主宰人的意识思维及梦幻活动。而且肝还能藏血，当肝血不足不能够养魂，晚上睡觉的时候就总是做梦，这种梦感觉很真实，还伴随着说梦话，甚至梦游。白天的时候经常感觉身上没劲、头晕。这时候我们可以参考一味当归补血丸来补充体内丢失的肝血。 第五个信号是经常抽筋，容易扭脚，还伴随着手脚麻木，指甲干瘪，有竖纹。肝主管全身的筋脉，其华在爪。所以说如果经常出现抽筋，甚至说晚上睡觉被疼醒，稍微一活动就崴脚，平时睡醒会感觉手脚发木，指甲还看起来不饱满，上面有很多竖纹，如果还伴随着看东西不清楚、有重影，这时候我们就要考虑是不是筋脉失养，肝血亏虚了，我们可以参考一味补血荣筋丸。 五个动作锻炼肝经肝，将军之官，肝主疏泄。在中医上有养肝就是养命的说法，的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。但是，我国的肝病患者众多，肝不好的人越来越多，原因也多半出在自己身上，伤肝的事做多了!比如长期熬夜、动怒、滥用药物等，想要肝脏健康，就要学会养肝护肝，此文中医分享几个动作，坚持做，帮你滋养肝血，疏肝理气，肝或许慢慢好起来。 首先，自查一下你的肝脏健不健康? 肝不好的人，身上往往都会有一些共同点，对照下面几个表现看看，若你中招，要早点护肝了： 一喝酒很快就醉了——酒精进入体内大部分都在肝脏中进行代谢，肝不好的人，代谢能力会下降，喝点酒就容易醉。对于经常喝酒的人来说，如果以前酒量还不错，但现在一喝就容易醉，要重视了。反过来，长期喝酒的人，肝脏也会受到损伤，这两者会互相影响。 经常失眠多梦，睡到凌晨易醒——中医认为，人卧则血归于肝，血液能及时回流到肝脏中，睡得会更踏实。肝功能好，肝血充足，睡得就会更好，肝脏与睡眠同样也互相影响，如果经常睡不着，就算睡着了也经常做梦说梦话，睡到半夜就会醒来，质量比较差，或许是身体在提醒你要早点养肝了。 小便颜色深黄——在饮水量正常的情况下，小便颜色一般不会是深黄的，早起后的第一泡尿颜色会稍微黄一些。但若是总发现小便颜色异常发黄，要考虑肝不好的因素，肝功能下降，对于胆红素的代谢会出现问题，胆红素进入血液中，有一些就会随着尿液排出来。若这几个表现你都有，或就要注意养肝了，分享几个养肝的锦囊妙计，下面5个动作，经常做，锻炼肝经，疏肝理气，滋养肝血，肝脏或慢慢变好。 第1个动作，闭目 都说闭目养神，其实闭上眼睛休息对肝脏也有好处。在中医的角度看，肝主目，肝脏也是人体内的藏血大户，肝脏健康，眼睛就能得到肝血的滋养，也会更健康。现在的电子产品应用非常广泛，很多人每天过度用眼，会损耗肝血，若能经常闭目，适度按揉眼周，肝脏会感谢你。特别是平时过度用眼，经常感到眼睛干涩瘙痒，红血丝多的人，更要注意。 第2个动作，敲打大腿内侧 肝经经过大腿内侧，敲打大腿内侧，就可以疏通经络，促进肝气的运行，对于护肝有好处，坚持敲打几天，肝气或会逐渐变得顺畅、肝火也不旺了。敲打时注意适度用力即可，别过度用力，以免引起疼痛。
第3个动作，按揉太冲穴 肝火旺盛的人，可以经常按揉太冲穴，能帮你疏肝理气降肝火。找到脚背第一第二趾骨中间的凹陷处，适度按压，刚开始按可能会有明显的疼痛，注意调整力度，坚持按几天，或就没那么疼了。大家可以在睡前一段时间按揉，每天按5分钟左右即可。 第4个动作，横位拉筋
有句话叫筋长一寸，寿长一年。每晚睡前躺床上可以做一做横位拉筋，平躺在床上，两条腿尽量向两侧伸展。这个动作能促进血液回流，疏通经络，对于护肝也有好处，注意双腿伸展时的夹角不要太大，以免引起肌肉紧张、酸疼。 第5个动作，深呼吸
呼吸跟肺部健康有关，但深呼吸对于调节情绪也有帮助，而情绪对于肝脏健康的影响很大。对于常常控制不住情绪，动不动就生气的人来说，想要生气时，不妨做几组深呼吸，让自己的情绪平稳下来，对于梳理肝气也有好处。 除了这几个小动作，肝不好的人，平时在饮食上也要注意调整，中医认为，青色入肝，日常可多吃些青菜、芹菜、西蓝花等青绿色食物。
综上所述，养肝就是养命，肝不好的人一般会有以上几个共性，对照自查你有吗?若有，上述5个动作建议经常做，锻炼肝经，帮你疏肝理气养肝血，有助于肝脏健康。 |
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