|
著名作家格拉德威尔在《异类》一书中提出一个著名的「一万小时定律」：
“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。” 格拉德韦尔一直致力于对音乐家、运动员和不同领域的杰出人士进行长期跟踪调查。他的研究显示，在任何领域取得成功的关键跟天分无关，只是练习的问题，至少需要练习1万小时。 就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本都可以成为该领域的专家。 “一万小时法则”在成功者身上很容易得到验证。 音乐神童莫扎特，在6岁生日之前，他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时，可想而知他已经练习了多少小时。 象棋神童鲍比·菲舍尔，17岁就奇迹般奠定了大师地位，但在这之前他也投入了10年时间的艰苦训练。 微软公司创始人比尔·盖茨，13岁时有机会接触到世界上最早的一批电脑终端机，开始学习计算机编程，7年后他创建微软公司时，他已经连续练习了7年的程序设计，超过了1万小时。 “一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行。这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。 那么，如何才能坚持一万小时？
如果你每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家只需要五年。 如果你每天练习3小时，每周20个小时，你在10年之内就可以成为这个领域的专家。
你可能会说，我没有那么多时间！ 每个人每天拥有的时间都是固定的24小时，这24小时又可以分为三个8小时：第三个8小时，才是你真正可以自由支配的时间。真正造成人与人最大的之间差距的，是如何有效地利用好这第三个8小时。但是，这第三个8小时，你要吃饭、通勤、逛街、刷抖音、陪孩子，被切割得非常琐碎，能充分利用这些碎片时间的人，才是真正懂得学习，渴望获得成长的人。但是不要小看这些碎片时间，你可以计算一下，如果这些时间都用来学习，一年下来你可以抢回多少时间。如果你每天在这8小时内能够挤出3小时的时间学习，一年里就有1095个小时，每8年你就比别人多出一年的时间。积少成多，非常可观。而你与高手之间的差别，就在于如何利用好这第三个8小时。在每天有限的时间里，尽可能获得更多的成长。那么，如何利用好这第三个8小时，创造不一样的人生呢？三八理论的核心就是要从每天的琐事和突发状况中找到2~4小时不被打扰时间，投资在个人成长上。每天坚持早起的5:00到7:00；晚上的21:00到23：00；或者下班后6：00到8：00将自己关在办公室，错开晚高峰的时间；又或者每天提前1~2个小时来到办公室，都是宝贵的不被打扰时间。拥有不被打扰的整块时间非常重要，你可以在这段时间里读书、写作、思考等等。一段不被打扰的2小时，价值远远超过8个零碎的15分钟。以写作为例，如果你每天坚持用这3个小时写一篇3000字的文章，一年时间就可以写100万字。一般一本书大约有30万字，一年你就可以写出3本书。当你明白这个逻辑，再看刘润、樊登每年坚持出版2~3本书，就不会感到惊讶了。我现在每天坚持5点早起，大部分公众号文章都是在5:00到8:00这段时间写成的。早上的时间非常高效，家人还没有起床，还没有开始一天的工作，完全没有人打扰，不需要担心错过重要的微信消息，或者临时被通知开会等等，是难得的心流时间。这不被打扰的2-4小时时间，可以保持足够的专注。佛法讲“制心一处，无事不办。” 一个人若专心做一件事，定能成功，这种“专注”的精神是修行成败之关键。因此，每天要争取为自己留出3小时的不被打扰时间，投资在个人成长上，善用第三个8小时，持之以恒，就能创造不一样的人生。如果你把这8小时用于工作，公司给你发1万元的工资，这就是交易；如果你把这8小时用于刷抖音、看新闻和打游戏，这就是消费；如果你把这8小时花在个人成长上，用于学习、写作、上课等等，这就是投资。很多人辛辛苦苦从这8小时中挤出来3小时不被打扰的时间，但是却没有好好利用，把挤出来的时间又用在追剧、关心世界格局、俄乌战争等等上面，造成时间的二次浪费。时间是最重要的资产，要像打理自己的金钱一样打理时间。想想你是怎么理财的？三分之一用于固定存款，三分之一用于消费，三分之一用于投资。当你用于投资的钱越多，可能创造的收益回报越大。当你明白了时间的这三个属性，要时刻提醒自己，将第三个8小时的时间尽可能地多地投资在个人成长上。我们每天有大量的碎片化时间，在上下班的通勤路上，在机场的休息室里，在去高铁站的路上，都是可以利用的碎片时间。这些时间，我们很容易忽略，一不小心就全部浪费了。有一天我陪家人看病，从早上7点一直在医院呆到 11 点，这4个小时中真正用于看病和检查的时间不到一个小时，大部分时间都在等待排号，等待检查结果。等待的时间都在做什么呢？这些时间是如何浪费掉的？大部分时间是在刷手机，看看头条新闻，看看公众号和微信消息。当我意识到这点后，就开始有意识地调整碎片化时间的使用方式。利用好碎片化时间可以产生很大价值。在等待的时间里面可以处理很多事情，比如拍 CT 的等待时间超过一个多小时，这一个多小时是一个完整的时间段，完全可以用于集中处理一些重要事情，比如写作，阅读或处理工作等等。找一个方便听见叫号的地方，让自己快速进入到专注的状态，专心处理自己的事情，不要受外界的影响，不用频繁去关注自己是否到号，会不会过号等等。很多人都有过这样的体会：早上在地铁上刷了一路的短视频、刷微博、朋友圈……，结果等到了公司，自己的心思还在那些碎片化的信息上面，无法集中注意力工作，一上午糊里糊涂就过去了。晚上下班地铁上又刷了一路的抖音，到家了还意犹未尽，又继续刷，不知不觉的就刷到了深夜……这些没有太大意义的碎片化信息，不光侵占了我们的碎片化时间，还占据了我们宝贵的整段时间。而这些整段时间我们本应该用来工作、读书、学习、健身……生活中的碎片化时间，可以毁掉一个人。相应的，掌控好生活中的碎片化时间，也能够更好地掌控生活。如果我们能有意识地调整自己的习惯，抛弃掉一些无意义的活动，那么我们就能多出来一些碎片化时间，多处理一些事情，进而我们会得到更多的整段时间。1、处理琐碎的事情。我们可以调整碎片化时间的利用方式，把一些琐碎的事情安排在碎片化时间处理，比如预定会议时间、收发邮件、审批员工申请、订机票等等。我们在碎片化的时间完成这些琐碎的事情，就可以得到一些整段的时间，用来进行需要较长时间集中注意力才能完成的、深层次的学习。我们每天早上可以用几分钟的时间安排一下，今天哪些事情是可以在碎片化时间处理的，避免这些琐碎的事情侵占我们宝贵的整段时间。2、收集信息。在这个信息海量时代，筛选、收集有用信息的能力是十分重要的。还是以写作为例，我们要写一个专题时，需要收集阅读大量的信息作为素材，这些工作完全可以利用碎片化时间在手机上完成。我会将收集的信息分类记录在 flomo里面，写作时随时可以调取这些素材。3、碎片化学习。每次想打开抖音的时候，提醒自己这些时间可以用来阅读和学习，转而打开微信读书阅读，或者学习准备好的视频课程。4、思考。利用碎片化时间思考，今天的工作安排，今天上午的会议主题， 昨天未完成的方案如何继续。比如写作，可以利用碎片化时间阅读和思考，有灵感了可以随时记录到手机上。其实，如果我们花大段时间坐在那里找灵感，往往收获甚微，大部分灵感，经常来自于生活中不经意的瞬间。比如我的公众号文章，大部分主题都是来源于对生活的观察、和身边的人的交流，这些观察和交流的内容很多是在碎片化时间总结记录下来的。写作时将这些内容整理后就可以成为一篇文章。坚持，是一个美妙的词。都会说，但大多数人都不会做。突然某一天你心血来潮，学习了3小时，是没用的；坚持学习了1周或者1个月，也是没有效果的。量变引起质变，当时间累计到一定规模的时候，才会发生根本性变化。坚持下来，日拱一卒。试试坚持一年、三年，甚至十年……总有一天你会发现，关注自己的第三个8小时，每天留出学习时间，放下一切，拒绝一切，专注于自己的成长，它的回报是惊人的。现代管理学之父，彼得·德鲁克说：所有的“管理”，核心都是“自我管理”，而“自我管理”的核心，是“时间管理”。 你之所以过着现在这样的生活，原因就是你自己选择了这样的生活。
点击下方名片，关注「羽岩茶道」公众号，和我一起探索精神和财富自由之路，终身成长 ⬇️⬇️⬇️
|
