在我们传统的生活中，我们的饮食都会放一些调料，尤其是我们的炒菜都会放很多调料，这样味道就会吃起来非常香甜，一些调料可以增加食材的鲜美和香味。但有些调料如果用得不恰当，或者是过量使用了，可能会诱发一些疾病的发生，对于一些患有三高疾病的慢性朋友，如果吃多了的话，还可能会加重病情，更不利于病情的控制。因此，平常除了要注重饮食之外，也要注重好烹饪方式，比如调料使用也要注意好，对于糖尿病人来说，也要合理选择自己的调料。一些调料对于控糖以及病情还是不利的，建议大家马上停用食用，厨房的两种调料要好吃，以防止影响胰岛功能，对血糖控制不利，建议大家平常的时候还是要少吃。第一个调料是豆瓣酱，豆瓣酱的含盐成分以及含油的成分非常高，在加工过程中为了延长保质期，或者是延长增加它的风味等等，都会加很多盐和油，经常食用豆瓣酱可能会诱发一些高血压、糖尿病的风险，同时也会增加我们胰岛代谢的负担，导致血糖飙升，难以控制。所以建议三高患者朋友停止使用豆瓣酱，多吃一些清淡的食物，而豆瓣酱的话还是要少吃，因为对于糖尿病人来说还是不利于病情控制的。第二类是蚝油，蚝油我们平常中也非常吃得比较多，吃菜的时候会加一些蚝油，提高它的鲜度。耗油是有淀粉，盐还有糖，多种调味料做成的，糖尿病患者经常吃的话，也会让体内的含糖量飙升。虽然这类调料属于隐形的糖，还可能存在盐分超标，所以我们平常的时候还是要重视一下，如果过量食用的话，也会影响血糖的稳定，诱发多种并发症的发生，所以这种蚝油这种调料大家平常的时候还是要少吃。平常建议大家还是要做好饮食的管理，一些含糖量高的调料都要尽量减少摄取，不单是含糖量高，含盐量、含油脂含量高的调料都要少吃。血糖高的话，我们平常临床特征典型的特征有三多一少，比如说多饮、多尿、多食，比如说容易口渴，喝了很多水，口渴状态还缓解不了，多尿就是表示排尿的次数增多，还有多食就是吃了很多食物还仍然感觉饥饿，体重还会下降等等。根据临床症状表示，很多糖尿病发生的时候可能没什么症状，糖尿病前期可能症状也不明显，所以这个疾病也很容易被大家忽视。而三多一少这个症状更多出现在一些糖尿病病情比较严重的时候，还有就是1型糖尿病患者会比较多，而对于2型糖尿病患者，可能本身就是属于肥胖的患者，在发生血糖飙升的时候，身体可能没什么特别的症状，可能这些症状跟平常的一些小毛病差不多，所以更容易被大家忽视。日常生活中想要控制好血糖，平常一定要做好监测，也要多关注自己的血糖变化，只有重视了，才能更好地预防这些疾病。我们再说一下糖尿病的危害，它们的危害是非常多的，主要是不是害怕高血糖的影响，更多的是怕糖尿病的并发症的影响。
糖尿病的第一个并发症就是感染性疾病，比如说因为长期的高血糖会导致身体的免疫功能下降，一些病原体以及细菌就容易入侵，比如说细菌感染就为常见糖尿病患者易发生的情况，如果有些小伤口的话，就更不容易愈合，更容易发生一些感染，包括有一些真菌感染，或者是一些细菌感染等。如果感染的病灶没有得到及早控制，会加重感染范围，甚至会产生一些器官性的病变，所以我们更多的就是一定要把血糖控制达标，让血糖保持在稳定的范围内，这样才能够更好地控制这些感染的发生。而糖尿病慢性并发症非常多，比如说糖尿病肾病，糖尿病血管病变，糖尿病眼病，糖尿病足等等，这些疾病发展到后期的时候是非常严重的，比如说糖尿病病足，严重的情况可能要截肢，足部需要截肢说明足部已经发生了溃烂，非常严重了。另外就是糖尿病眼病可能会导致视网膜脱落，甚至发生失明的情况，还有糖尿病肾病甚至会严重的情况可能发展到尿毒症，需要透析，甚至会产生肾衰竭等这些恶性的后果。所以平常生活中我们还是要重视一下，虽然只是简单把血糖控制好，但对于预防并发症来说是能起到很大帮助的。生活中我们也要做好日常生活管理，就是刚刚说的饮食，饮食管理上注重调料只是其中一小方面，更多的是要综合控制饮食，根据患者的实际情况，要根据整体饮食制定个性化的饮食方案。总体来说，也要以改善精细的主食结构，比如说采用一些谷类食物为主，多吃一些高纤维的食物，烹饪方式选择低糖、低盐、低脂肪的方案，主食的话推荐大家都吃一些杂粮，根据医生的指导进行控制好量，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，水果的话选择一些低糖水果，对于血糖波动大的时候，建议大家不要吃水果，可以吃一些蔬菜。两餐之间可以安排一些低生糖指数的食物进行加餐，尤其是对于一些频繁发生低血糖的朋友，一定要做好这方面的管控。日常生活中肉类，奶制品，豆制品也要均衡的摄取，平常也要喝水，不要喝饮料，因为一些饮料中含有很多的糖分。大家平常中也要重视起来，一些浓咖啡浓茶也会加重身体代谢，还有酒精类的饮料要及早戒掉了，戒烟戒酒对于控糖也十分有好处。平常的时候也要重视运动，对于尤其是2型糖尿病患者也是非常重要，建议在医生的指导下进行运动，注意控制好运动节奏，做好运动防护。同时生活中也要注重监测血糖，不仅有自我监测，还要多去医院做好进一步检查及并发症的筛查，这些都是有必要的。只有这样做好全方面的管控及筛查，才能帮我们更好地预防恶性疾病的发生。对于糖尿病患者来说，一定要保持好的心态，保持放松的心情，虽然糖尿病可能要吃一辈子药物进行治疗，大家也不要太灰心，一定要建立好积极的心态，更好的享受生活。
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