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午时（11：00--13：00）手少阴心经 中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是一阴生。 一上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。 对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着，哪怕闭一会儿眼睛都是有好处。 因为天地之气在这个时间段是转换，转换的时候我们别搅动它，我们是没有那么大的能量去干扰天地之气的，那么，怎么办呢？歇着，以不变应万变。 天地在变，我就不变，我就歇着。所以，这个时候，一定要趴一会儿，歇一会儿对身体有好处。 此时心经当令，“心者，君主之官，神明出焉。”心的气血充盈，心神得养，才能维持正常生命活动、神志清醒、精神振奋。 午时属相是马，马的性子非常烈，马属火。我们的心就像一匹烈马，永远努力工作着，因此，一定要善待它。所以，在这阴阳交替的时辰，人最好是处于休息的状态。 此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会，但是，由于种种原因克制了这种欲望，如果，有条件只要稍微的睡10分钟，也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖，因为，时间很短，还可以帮助肠胃蠕动、减少负担。 |
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