血虚的人，一到春天，
躺着都嫌累。
上个冬天中阳毒，耗伤肾精，肝血-->初春肝血不足：
❤ 血不足，不能通达全身：
向上不通->脸上长斑；
向下不通->痛经，多血块。
❤ 一边春困，一边睡不安稳：
肾水生肝木，肝血不足就耗肾水“老底”，耗多易春困；
血为阴，肝血不足，阴涵不住阳，凌晨1-3点（肝经当令）会易醒；
春天有人失眠变睡渣，就是这原因。。
还有脸色萎黄无血色，嘴唇、指甲颜色偏淡。。。
回血时间有限，长期耗散，入不敷出。
总之挺废肝血的。
幸好，春天有生生不息之意，向你推荐：
当归，意在生血、化瘀，柔肝。
一个当归，补心、肝、脾血。
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《雷公炮制药性解》“当归，血药也，心主血，肝藏血，脾裹血，故均入之”。
再好的补药，都要考虑脾胃吸收这一关，否则就滋腻，生痰湿了。
当归辛温，质地柔润，是自带润劲的，能够更好地把脾胃里的水谷精微“化汁成血”，助心生血，助肝藏血。
现代科学研究也表明：
① 当归多糖能促进骨髓及机体造血功能——生血力。
② 当归所含的挥发油改善血液黏度、促进微循环——通淤力。
然，血是静态的，需要气的推动，才能变成活的血。
所以生血之余，还要气带动血行于经络之间，这样才不滞住。
当归跟其他补血药最大的不同是，
生血养血，还会通淤，因为：
当归「武力指数」：补气40%，补血60%。
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当归“其实补气者十之四，而补血者十之六”——《本草问答》
人家补血之余，还是气分之药，自带补气的效力。
气为血帅，带动血周游经脉之间，去“攻陷”冲击细微的淤堵点，也使新血不至于滞住。
有小淤、小斑，就盘它：
▷ 阳后唰唰掉头发，是细小的淤血堵塞'皮里肉外”。
喝桃红四物汤，里面就有当归——以活血化瘀，化开头部、头皮里的瘀血，把新鲜的气血带到头皮。
▷ 脸长小黑斑，尤其是颧骨部位，那是肝经循行的地方，表示有经络有堵，浊，用点当归以通堵。
对于咱们小淤，小堵的朋友，
要想补，当归少量：约5g就够了。
“当归宜少用者，在轻病以杜变。”
当归能配峻猛药，也能配小补茶。
出现小淤、小堵的时候，用点当归，可以杜绝瘀滞的变化，不至于向血瘀弱体质继续滑。
就用以下三个简单的小茶方，调经、通淤、润肠，烦恼拜拜。
【材料】当归约5克、鸡蛋2个、黑豆30克（补肾，腰膝酸软可以放多点）、红枣3-5颗、桂圆干8颗，红糖1块。
春天升发不足，面黄、褐斑，黑斑。
春艾芽是“嫩阳之草”，是正在升发的嫩阳，春天吃它正好用来护肝气、利胆气。
脾气虚的人，早上有起床气，懒洋洋好累啊~
那是：人睡神未睡，人醒神未醒。
早上喝这个汤，当归生血加上春艾芽升发之力，能振奋脾阳，共同唤醒你的魂。
【材料】当归5g，春艾芽3-5g。
【做法很简单】食材放养生壶煮约45分钟就可以喝了。
当归+春艾芽辛香走窜，具通淤之力，推动新血换旧血。
当归+春艾芽性辛、温味苦，是强壮子宫能量的。
脸长黑斑、腹脘冷痛、经寒不调、宫冷，易受寒、体寒过敏的寒湿、血虚、备孕女人，不想煲汤，就用养生壶煮。
每周2-3次，暖宫化瘀，助子宫回 
春。
※ 有上火，发烧感冒时不喝。
【当归+黄精】
缺少阴血滋润：皮肤干，血虚型便秘，
春天睡不好。
当归质润，能润肠通便，辛香透散；
黄精滋脾、肺、肾阴，制约当的辛散之性，且能量往下走，能填精补髓。
两者合用，上一个冬天耗伤的津液、阴血都能补回来了。
【材料】当归5g，黄精20-25g。
【做法很简单】食材放养生壶煮约45分钟就可以喝了。
第一口是黄精的甜润，捎带当归的药香，没有苦茶的涩，像白茶那样醇厚。
※ 没有黄精，可以换成百合。
很适合：
到春天，气血亏虚的皮肤还非常干，干到能写字，且无血色；
血虚型的屎难拉：多见于老人血虚，大便失润难下；
失眠且健忘，阳不入阴睡不好。。
