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现代人生活科技发达，空调冷饮可以随意享用，熬夜晚睡渐多，久之，有些人脾虚湿重，体形不再苗条而灵动，略显臃肿。 此时，改变饮食习惯，调整生活作息，是很好的从根本来改善体质的方法。 同时，配合药疗和食疗，可以获得更好的调理效果。 于是，有人张罗着寻找一些汤药来喝。 《伤寒论》中，有一个方子：苓桂术甘汤。与这样的体质情况，有些关联。
张仲景在《伤寒论》中说“心下逆满、气上冲胸、起则头眩、脉沉紧，发汗则动经，身为振振摇者，茯苓桂枝白术甘草汤主之。” 这几大症状，说的是苓桂术甘汤的主要治疗方向，也就是解决中焦水湿的问题。 中医大夫在临床遇到这类病家的症状时，有时，会考虑拟用这个方子来调理脾胃阳气虚弱、水湿泛滥的情况。  舌头比较胖大、舌边有齿痕、口水比较多。 头晕脑胀不清醒、消化能力差、腹胀、大便黏腻。 经常容易水肿。例假时，先来两三天湿水，才能正常来月经。 总是觉得没力气，能躺着就不坐着，能坐着就不想站着，不想动、身体总觉得沉重。 当脾胃阳气虚弱的时候，喝下去的水，不能被正常利用或者代谢排出体外，积滞在体内，就成了垃圾水，阻碍气血正常的周流。 下雨天的时候，空气里面也是湿乎乎的，湿人们更是感受天气闷的好像喘不过气来了。
人体湿气过多的时候，脏腑的健康状态也会受到影响。 于是，本来就喜欢燥，不喜欢湿的脾，受到影响，脾气就会虚弱，于是，胃口不开，吃不下饭。 饮食不能正常后，各种症状随之而来。 比如说，睡觉流口水、消化能力下降、吸收能力不正常、大便稀、常拉肚子…… 可供身体使用的营养变少了，于是，头发不黑了，皮肤不润了，精神变差了，水湿多了易咳嗽了，总是有痰，走不动几步路就喘…… 本来挺精神的人，也蔫蔫的了。 移步点击： 苓桂术甘汤可以治疗身体里面积聚过多的湿水痰饮。 这种痰饮是因为脾阳虚，导致了脾失健运，气化不利，湿水积滞在体内导致的。湿水随着体内的气四处流动，停留在哪儿，哪儿就会不舒服。 痰饮湿水流到胸胁，就觉得胸口胀闷；阻滞了中焦的清气上升，就会头晕目眩；闷住了心口，就觉得心慌、易咳。 用温阳化饮，健脾利水的思路，对症用药，喝些汤药，就可以消除这些痰饮，让体内恢复正常感。
大医叶天士说“通阳不在温，而在利小便。白术助茯苓健脾制水，甘草助桂。” 苓桂术甘汤，由茯苓、桂枝、白术、甘草组成，君臣佐使配合得当。 茯苓，甘淡利湿，药性往下走，能够把中焦脾胃的水湿从小便排出去。 桂枝，是肉桂树的枝梢处，生发力很强。可以强心阳，把脏腑经络的寒湿都消除，提升身体阳气，使体内湿气从体表毛孔渗出。 白术，有健脾祛湿功效，将中焦脾胃的水湿，温化变成身体需要的津液。 炙甘草，健脾补中，益气，调和诸药。炮制后甘草，对于湿气导致的脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸，都有帮助调养的功效。 苓桂术甘汤，这个方子，白术从脾胃向上走，升发清阳；茯苓从脾胃往下走，排掉湿浊；桂枝强心，温暖脏腑；炙甘草稳固脾胃。 阴阳结合，升降得宜，有补有泄，调理得宜。 有些病家喝了这个汤方，祛了痰饮湿水后，分享说，好比脱掉一件湿重的棉衣，一下子感觉到轻松了好多，全身轻盈感，活动起来舒畅好多。
如果感觉自己有这些个症状，舌头湿胖胖的，明显感觉到湿重的，想喝这个汤药，就找大夫请教一下，是否适合自己吧。 这个方子有几种情况是要注意的：   做药膳食疗的时候，不要选用油腻的食材，炖些清汤就好。
食材：茯苓12g，桂枝9g，白术6g，炙甘草6g，鸡肉200克，生姜4片，盐少许。 做法：把4味食材浸泡半小时，跟鸡肉、姜片，一起放在汤锅里面，加足水，大火煮开，换小火煮半小时，加少许盐就可以喝了。能接受清淡口味的，不加盐也可以。 服法：偶尔煮来喝，佐餐，或者代替下午点心，都可以。 功效：温阳健脾，祛除湿重。 加减：咳嗽痰多者，陈皮6克，调理燥湿化痰。 这道方子，被誉为“千古第一祛湿汤”，疗效是相当不错的。 有些湿重导致的症状，祛湿之后，也许就自然痊愈了。 👇👇👇 |
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