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[烟花]“肾寒”都有哪些危害。 肾—小火炉 脾胃—锅 食物—锅里的水 🌸 肾就相当于一个小火炉把我们喝进去的水烧开气化，转化成身体需要的体液，津液，口水。 细胞缺水～皮肤干燥，手脚干裂。 到了冬天脚跟脱皮开裂非常严重，皮肤紧绷着干干的起皮。 🌸 肾阳不足就像火小烧不旺，锅里的水烧不开，就不会转化成津液、口水： 所以喝水也口渴，最典型的人群就是糖尿病人。反过来说，经常喝水也觉得口渴，说明肾脏的温度不够，肾阳不足，肾脏功能开始减弱。 🌸 贫血：水是造血的主要原料，水不足造血功能就会减弱，出现贫血的症状。医院里面检查贫血是从身体里抽一点血来化验检查，只能查出血液质量好坏，而不能查出因为血量不够引起的贫血（半杯水） 🌸 贫血的症状：晕车，晕机，记忆力下降，例假前非常烦躁不安，头疼，懒语，乏力，例假期疲倦，爱打哈欠，吃饭犯困，掉头发。 🌸 如果水少火大，锅会干烧，就会觉得嗓子干，扁桃体痛，肿大发炎，流黄绿色的鼻涕，引发风热感冒。 🌸 肝肾相连，肝藏血，肾阳不足血液不足，肝脏的血就会不足，那么肝火就会大，肝气郁结爱皱眉，爱发火、脾气暴躁。 🌸 肾阳不足引起宫寒：宫寒的症状有: 例假有血块，颜色深，痛经，小腹坠胀，经期前长痘。 🌸 宫寒：不孕不育，怀孕的宝宝易黄疸，疝气，过敏，湿疹，脾胃弱，哮喘，肺炎，鼻炎，脾气急燥，尿床长不高。 🌸肾阳不足易尿频尿急，胆小怕事。 “肾”是男人👨的发动机 💞 💞 中医认为，肾为先天之本，里面藏着肾精。一般男人过30，肾精就会逐渐减少，平衡被打破，出现肾虚。 若长期抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，肾虚问题更会加重。最明显的感觉是： 每天感觉很累，疲劳乏力，腰酸背痛头晕眼花，出虚汗、膀胱的“水龙头”拧不紧、憋不住尿、尿频、尿急、夫妻生活更是力不从心、疲软无力。 [烟花]要解决这些问题，补充肾气肾精是关键。 有的男人把自己当豪车，偷偷保养！有的男人却把自己当牛，反正累不死，最多也就老得快一点，功能报废的快一点，但你要知道，没有坏耕的田，只有累死的牛🐮！赶紧用补肾壮阳生精“撑腰小丸子”保养起来吧 🦄 🦄 肾，是男人的发动机，平时只知道用，不知道保养，一定会吃大亏‼️ 🙋要知道，你的健康，最值钱。 平时存的越多就可以取得越多！道理是一样的，男人过了三十岁以后身体基能开始下降，特别是我们的先天之本—肾脏功能， 由于平时的恶意透支，而又没能及时的补充和修复保养而处于一个长期亏空状态，所以平时更要多多保养 “肾”分肾阴虚和肾阳虚，盲目补肾弊大于利！了解清楚事半功倍！！ [蜡烛]很多人都会因为出现一些肾虚的情况自己买补肾的药来吃，可是如果不对症，不但起不到效果反而会加重症状！ 就比如昨天所讲的，肾阴虚可以用“六味地黄丸”配“撑腰”，但是如果阳虚的人这么吃，阳虚的症状就会愈发严重！！ [拳头]所以弄清楚问题的根源才能够让“补肾”变得事半功倍！！ 肾气和肾精需要怎么补！！[蜡烛]补肾分为四大方面： 补肾阳 滋肾阴 提肾气 填肾精 昨天我们说了阴阳两个方面，其实我们的“肾”还有非常重要的以功能，就是“纳气”！ 前面我跟大家分享过，我们的呼吸：呼-是肺在管；吸-是肾在管。 举个例子，弥留之际的老人往往是吸气困难，少有呼气困难的现象，这就是肾精枯竭，肾的纳气功能丧失了的缘故。 提肾气： [心碎]肾气虚者需要“提肾气”，肾阴虚有什么表现呢：气短、自汗、倦怠无力、面色晃白、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多、舌苔淡白等这些情况，都属于肾气虚了； 肾气虚不是没有气，我们人只要能呼吸就是有气的，所以肾气虚真正所指的是气不能正常运转。我们要做的，就是把“懒惰的”肾气提起来，让他运行起来！ 肾气虚该怎么补？ 中医认为，肾气是我们生殖活动的根本动力和源泉： 不论男女，只有到一定年龄之后肾气实了才能有小孩儿！ 当然更重要的是肾精要充足，否则虽然肾气实了，但是没有使之运行的能量也会造成气滞的问题，之所以说是“提肾气”，而不是单纯地“补肾气”，就是要给肾气运行的动力！！ [蜡烛]所以提肾气要从两个方面来说： 一个是补肾气，一个是给与他运行的动力： 气在环境当中有很多，只是我们不会利用，每天坚持早晚十分钟的腹式呼吸，锻炼身体吸收纳气的能力就能锻炼到我们的肾！另外做提纲运动也是锻炼的方法，效果更有效于腹式呼吸！ 肾气运行的动力来源就是肾精， 填肾精： [心碎]无论是肾阴虚，肾阳虚还是肾气虚，其实都与肾精亏虚脱离不了关系，而肾精不是补进身体里的，而是用的填。 [发呆]从功能上将，我们的肾就像是一口锅，锅里面的水是我们的肾水或叫肾阴，锅下面的火则是我们的肾阳，加热产生的水蒸气就是我们的肾气，肾阳加热肾阴，阴阳并蓄我们的身体才能强壮，而促使这整个系统的正常运转的，则是我们的肾精，也就是这口锅！锅结石不漏才是整个系统能够正常运转的最基础的根本！ 肾精该怎么填？ 大家都知道，想要我们的锅不留最重要的就是日常使用的过程当中要小心，不要磕碰，刷锅的时候不要用力过大防止损坏，对于我们肾脏这口锅也是一样的： 减少损耗，最一开始我们说的伤精耗气有损身体的做法要杜绝，尤其是饮食上，更需要注意。 要时常注意养肾填精，只有开源节流才能从根本上满足我们日常的消耗，减慢肾这个先天之本的损耗，真正做到延年益寿！ “肾虚”不是男人的专利？！女人其实更需要补肾！！ 一说到“肾虚”，很多人第一个想到的就是男人阳痿，早泄等等问题，很少有人会知道女人肾虚会有什么表现！ [蜡烛]其实女性肾虚的表现非常常见，却很少被重视或与肾联系起来，今天我们就来聊一聊女性肾虚的话题。 [拳头]从解剖结构上来看，女性比男性多了一个器官，西医叫子宫，中医叫女子胞，是中医齐恒之腑之一，是男女五脏六腑最大的一个区别，既然女性多了一个脏腑，那相应的手关注程度就应当加强！！ 而现实是，真正关注到女性这个特殊生理结构的人，少之又少！！ 女性这一重要的器官，出了问题有什么表现，应当如何解决。 [蜡烛]女性肾虚的表现： 脱发 痛经或经期前腰痛 小腹胀气或小腹冰凉 容易脚冷 除了之前跟大家介绍的肾虚的各种表现以外，女性肾虚还会有以上的几点表现是在男性身上不会出现的。 大家也都发现了，其中大多数是和女性经期相关，这是女性特有的生理特点，存在的根源也是因为女性多了女子胞这一脏器。 我们先说脱发的问题： [心碎]脱发的问题一部分男性也会出现，但大部分男性脱发是肝气郁结造成的，而女性脱发往往是肾精亏虚成的，随着年龄增长掉发的情况会日渐加剧； 中医讲肾藏精，其华在发，透发质地的好坏跟肾精是否充足有直接的关系！ 男同志们都有这种体会，女朋友或者媳妇儿洗完澡或者洗完头之后，地上洗脸台里全都是掉的透发的现象多不多？！ 如果掉发大都是从一半掉下来，而且发质娇软，发丝较细的话，那就要注意肾精是否已经出现开始亏虚的情况了。 [机智]所以女性朋友们，与其花大价钱买各种各样的洗发水，不如把肾精补起来，这样不但能养护头发还能解决其他身体问题， 因为往往容易“掉头发”的女生，往往容易出现第二种问题：通经或经前腰痛！ [蜡烛]再说肾虚的表现时我们说过肾阳虚有腰膝酸软的情况，但女性因为多了一个生理现象所以就会多一种症 状表现，那就是痛经或是经前腰痛。 这是直接的外在表现，出现疼痛在中医里就是痹症，是有“风”“寒”“湿”造成的，而痛经是那种呢？ 有很多描述痛经的例子，说一个我听说的最直观的描述，就好像有人狠狠地对着小肚子重重的打了一拳，而且这一圈直接打在了肚子里！；很明显，这是属于紧缩性疼痛，是由“寒”引起的。 经前腰痛大都会描述为腰后酸酸涨涨的，一吹风酸胀感就会加剧！；这明显是“风”和“湿”。 总结一下，痛经大部分都是寒邪入侵了我们的女子胞，而经前腰痛大都是风湿邪气入侵脏腑导致肾气升降异常导致的。 [心碎]形成原因除了平时贪凉以外，更重要的还是肾阳不足，肾精亏虚等情况造成的。 [疯了]但是现在出现了一个误区，就是有人认为痛经就是子宫在排除经血时发生痉挛，是正常现象，医生保持这种观点的人还很多，对此，我只想说，既然你认为正常，那就但愿你一直“正常”下去，不要去管吧！ 凡是不想痛经，不想经前腰痛的朋友，我们首先要做好保暖工作，另外可以用热敷的方法，因为很多痛经情况都可以用热敷的方式缓解，同时如果加上祛风散寒的中药加以调理，可以收到事半功倍的效果 当然，更重要的是要从饮食上注意暖宫、填精，只有让肾阳的燃料充足了，我们才能从根本上把肾阳强起来，把湿寒排出去。 女性“护腹”比“护肤”更重要！！ 很多人都知道“十男九肾虚”这句话！并不是因为只有男人需要注意补肾阳填肾精，而是男性的表现更明显，更容易被发现。 [蜡烛]其实女性的很多表现也预示着肾脏的亏虚，尤其是肾精的补充很多人都是刻不容缓的！只是很多人没有把身体的症状现象归结到肾的问题上，导致了延误和错误处理！ [拳头]想要了解自己是不是因为肾的问题导致的身体不适，我们可以用一个简单的方法来判断！！ 不是只有泌尿和生殖的问题是由于肾的原因引起的！ 其实身体很多不适和亚健康表现都是由于肾脏的问题而导致的！！ [蜡烛]女性肾虚的表现： 脱发 痛经或经期前腰痛 小腹胀气或小腹冰凉 容易脚冷 女性小腹发冷，手脚发冷的现象都非常常见，尤其是脚下发凉！更预示着肾的“阴”和心脏小肠的“阳”之间存在着阻碍导致心火的能量和肾阴的能量之间不能相交，相互滋养生发。 女性小腹发凉应该是很多女性朋友最常见的身体问题了： [心碎]如果说“十男九肾虚”是男性常见的现象，那么“十女九肚凉”就是女性相对应的表现了； 中医讲肾藏精，为先天之本，肾精不光是肾脏活动的能源，同时也是体内所有脏器活动的动力源泉，如果肾精亏虚，那么其他脏器同时都会受到影响，这里最直接的就是“心”和“小肠”！ 这种由于肾精不足导致的身体问题一般都是逐步表现出来，最一开始可能只是小腹涨，小腹凉，慢慢的就会演变成腰凉，腿凉，脚凉，一直到手脚都发凉！ 别着急，这还不是最严重的，最严重的是因为虚而导致的堵！ 😱中医讲久虚必淤，淤堵在肝就是肝气郁结，淤堵在脾就是水湿内停，淤堵在心就是心脉痹阻，淤堵在肺就是肺气不输！ 这些就是相应比较严重的问题了，会造成这些问题的根本原因就是我们的五脏存在相生相克的关系！ [机智]找到了问题根源，我们就需要引起重视，从表现比较轻微的时候就开始重视起来，把肾养护好！ 😱尤其是女性朋友，由于比男性多了一个器官，就更需要引起大家的重视！毕竟他不光关系着自身健康，更关乎着下一代健康的问题！ [蜡烛]所以女性想要减少身体问题，提高生活质量最根本的关注点要放在“填精养肾”，“暖宫护腹”上！ 小腹发胀发凉往往只是早期表现，是身体在提醒我们需要关注这个部位了。 等到手脚都发凉了，就是肾精已经亏虚到一定程度，需要及时补充的时候了！ 如果还不引起重视，到了牵连其他脏腑的时候身体的表现就会很复杂，不容易找到问题根源了。 初级解决小腹胀冷的问题可以通过加强保暖，中药热敷，不吃寒凉（饮食调理）等方法进行调理。 再严重一些到腰凉，脚凉的程度就应当使用适当的食疗养生方来进行干预解决了。 影响到其他脏器了，就要在解决相应脏腑问题的同时充养肾精，尤其是有小腹胀冷，痛经问题的女性朋友，更需要注意“暖宫”的问题！ 其实不论什么时候，都可以用药食同源方来长期调理预防大部分女性问题！ ❓肾阴虚应该如何应对❓ 皮肤干燥、易瘙痒 五心烦热、易盗汗 面色潮红、舌痩而红 眼睛干涩、视物不清 口干咽燥、爱喝水、喜冷饮 体形消痩、不易入睡、多梦 急躁易怒、情绪不易控制 便秘、小便少而黄 阴道干涩，性生活不和谐 很可能是你的肾阴虚了！ 肾阴亏虚，阴道干涩！女人变丑的原因就在这！ 年轻人出现和老年人相同的症状？你说说你把自己身体都“糟蹋”成什么样子了！！ [蜡烛]我们都见到过老年人的身体出现各种各样的问题，之前跟大家分享过，这是先天之气慢慢消耗带进的表现，属于自然的生理表现，尤其是超过8、9十岁的老人家，更是无法避免的。 💪但是，如果年纪还没到60，就出现很多七八十甚至八九十岁的人才出现的症状，那就需要引起注意了！！！ 因为，那表试着，我们的“肾”被我们“祸害”的像八九十的老人那样了！！ 尿频尿急；漏尿；夜尿频多； 性欲减退甚至消失殆尽； 失眠多梦；记忆力减退；老年痴呆 三高，消化等其他系统问题。 为什么年纪轻轻的就出现了这些问题？ 肾为先天之本： [委屈]中医认为，肾是我们禀受先天之气，父母精血而产生的收藏我们精气的脏器。 [囧]而脏，作为收藏的容器，肾脏更是收藏着我们身体最重要的精气的地方，而肾脏作为先天禀受的容器，是会随着我们年龄增长而逐渐减小容量的。 😱而减小的速度的大小，是有肾藏精气的多少决定的。肾藏精越多，耗散的越慢，消耗越多，容量随之减少的就越快！！ [蜡烛]而中医的“肾”管的范围是很广的，它负责人体的：主水；纳气；二便（尤其是小便）；生殖。 所以一旦肾除了问题，以上的某个方面或者是某几个方面就会出现相应的表现。 主水： [蜡烛]我们人体的水液同行是需要在肾阳的气化温煦作用下进行的，而肾精就相当于肾阳的燃料！！ [抠鼻]没有了燃料，肾阳就会不足，水液无法气化，自然就会出现“尿频尿急”夜尿频多等表现！ 这也就说明了，为什么肾会主泌尿，而有些大便溏泄的现象也是由于肾阳不足导致的。 除了主水之外，肾还主生殖，这一点男女通用！！ 😱说到这个可能很多女生会有不同意见，认为补肾只是男人的事儿，毕竟“只有累死的牛，没有耕坏的地”！ [囧]虽然地不会被耕坏，但是如果地里养分不足，或者是像我们说的“盐碱地”那还能长出庄稼来吗？ 而能不能“长出庄稼”就是由肾在管！ 最一开始我们说了，肾是禀受先天之气，父母精血所生的收藏精气的脏器，那么如果父母双方有一方的精血有了问题，那还能有健康的下一代吗？恐怕连想要下一代的想法，也就都没有了吧。 大家可以对照自己或是身边人的一些表现来看一看是否存在此类问题，注意加以调理。 年轻人出现和老年人相同的症状？你说说你把自己身体都“糟蹋”成什么样子了！！-2 [蜡烛]昨天说说的这些症状，如果发生在50岁以下，那么就需要引起注意了！因为这些症状都说明了我们身体里最重要的“肾精”已经被消耗的过多过快了。 尿频尿急；漏尿；夜尿频多； 性欲减退甚至消失殆尽； 失眠多梦；记忆力减退；老年痴呆 三高，消化等其他系统问题。 我们接着来说剩下的几个问题，为什么说明是肾精亏虚的原因。 肾主骨生髓，脑为髓之海： [委屈]大家都吃过大骨头，骨头中间的骨髓肯定也用各种方式吸过，我小时候就特别喜欢吸那个，很香，口感也很好。 [囧]那个东西就是中医所说的髓，而中医理论的四海理论里面大脑正是髓之海，其他的还包括气海——膻中；血海——冲脉，水谷之海——胃。 😱髓海充盈，则精气旺盛，所以会身体轻松有力，而髓海亏虚者，则会精气亏虚，脑转耳鸣，腿酸，眩晕，恍惚，视物不清，记忆力下降等情况！！ [蜡烛]这是因为肾没有过多的精力来“生髓”了，导致大脑这个“髓海”没有什么能量，自然大脑的正常功能就会收到影响，期初只是一些旁枝末节的表现，如精神欠佳，记忆力减退， 但是随着时间的延长，亏虚没有被补上的话，就会出现阿尔兹海默症，骨质疏松等更为严重的问题。 一旦出现初期症状，我们就要考虑是不是“伤肾”的事儿做多了，要赶快补回来。 肾作为人体本原一旦出现问题也会影响到其他脏器的正常工作： [蜡烛]我们经常能听到有的人的身体问题是——心肾不交；脾肾不交；肺肾不交，这正是由于肾被伤多了，向其他五脏六腑输送精气的能力下降造成的！！！ [衰]比如说心肾不交，最明显的表现就是失眠，而且即便费了好大劲儿睡着了，也睡不踏实，稍微有些风吹草动的就会醒过来，而且再难入睡！ [皱眉]脾肾不交的直接表现就是吃了东西消化不下去，经常吃一点就堵得慌，却特别容易饿，因为脾得不到肾精的滋养没有力气将从外界吃进来的水谷精微输布出去的缘故。 由此可见，我们身体的五脏六腑都与肾有着密不可分的联系，想要身体健康，就要首先注意养好肾。明天开始教给大家日常养身的小方法，帮助大家正确养生，健康生活。 哪些人需要做好补肾养肾工作？ 肾脏对人体起到了什么作用？ 肾之阴阳为一身阴阳之根本，能够濡养和温煦全身的脏腑。 肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭。人体的虚弱与衰老，主要在于肾气的强弱。 肾 虚易引发心脑血管疾病。 各种不良的生活习惯，过大的工作压力，透支了肾精以及生命。 心肾衰弱的本质是人体综合生命力的衰弱。一旦心和肾之间的协调平衡被打破，轻症容易引起人心悸多梦、头晕耳鸣、精力下降，重症就会造成心梗脑梗。 肾精不足会导致心血不足，出现面色无华、心悸、耳鸣、腰酸膝软等症。 肾阳虚是肺炎、支气管炎、老慢支等疾病的原因。 肝血不足引起肾精亏损，肾精亏损导致肝血不足，出现头昏、目眩、耳鸣、腰酸等症。 肾阳不足导致脾阳亏虚，老年人在冬天易出现腹部冷痛、下利清谷、五更泄泻等肠胃疾病。 肾 虚对于性 功能方面有哪些影响？ 肾 虚后会出现阳 痿早 泄、性 欲低下、没有晨 勃，勃起无力，硬度不够，时间短，性 功能低下等问题。 肾 虚还会导致腰痛，腰酸，腿软，四肢乏力，耳鸣耳聋，骨质疏松，牙齿松动，咀嚼无力等症状。 夜间多尿和便秘的问题也和 有关，从而影响睡眠质量以及五更泻。 肾虚会在身体上有非常多的综合表现，比如水肿、怕冷、肥胖、口咸等。 这几类人需要特别注意调补肾经肾气： 1、年老体弱的人 2、阳虚的人 3、易患冬季疾病人群 4、患有慢性病或者处于亚健康状态的人群 肾乃先天之本，更是生命之本，因此想要健康，想要长寿就得好好关注肾的健康。 [蜡烛]前几天呢，我将伤肾的日常行为和肾出问题的表现跟大家介绍了一个遍，很多人私信我说：您说的这些情况大部分我都有，那我是不是要吃点什么药补补啊？ 别着急，不弄清楚你却的是什么，补了也是白补，不但起不到保健的作用反而还会伤害身体！！ [蜡烛]补肾分为四大方面： 补肾阳 滋肾阴 提肾气 填肾精 这里面最重要的就是最后一点“填肾精”，因为“肾藏精”无论是阴、阳还是气，都是由肾精而发，它可以算是我们身体的燃料，肾精亏虚，其他几个补得再多也是白搭，甚至还会“竭泽而渔”影响寿命！ 补肾阳： [心碎]肾阳虚者需要补肾阳，肾阳虚有什么表现呢：怕冷，腰膝酸软，腹胀，便溏， 面色晃白、性欲减退、舌淡苔白等这些情况，同时出现三种以上，就可以看做肾阳虚了。 [吓]只出现一两种的时候就要引起重视，再不注意调理就会越来越严重形成肾阳虚！ 肾阳虚该怎么补？ 日常亏损需从日常来补！只有堵住了流失才能确保不进来的东西不会再一次流失出去！ 多用食疗胜于药疗！吃药是救急的，调养需要从日常进行，这也是最容易坚持，最容易实现且不增加负担的保养和 治 疗 方法！！ [蜡烛]所以补肾阳要从两个方面来说： 第一，症状影响生活了，食疗加药物，快速解决症状的同时通过调养身体。 补充肾阳的常用中成药是《金贵肾气丸》，食疗方可以根据自身情况选用食材，比较简单的方法是选用一个有效的食疗成方 第二，症状还没有影响到生活，食疗加锻炼，堵住缺口，强健身体预防严重问题发生。 食疗可以通过饮食，多吃黑色食物，多吃豆类，适当使用海产品，也可以直接正常饮食搭配食疗方，锻炼以平静舒缓的运动为主，避免睡前剧烈运动，睡觉前可以泡泡脚，平时可以使用一些补肾阳的药食同源材料泡水喝。 滋肾阴： [心碎]肾阴虚者需要“滋肾阴”，肾阴虚有什么表现呢：五心烦热、潮热、盗汗、口干、小便黄、舌红苔少等这些情况，同时出现三种以上，就可以看做肾阴虚了。 [发呆]同样只出现一两种不是说明没问题，而是问题处在萌芽状态，就需要引起重视！！ 肾阴虚该怎么补？ 元代中医大家“朱丹溪”就非常擅长滋阴，他认为“阳常有余，阴常不足”人需要多“滋阴”： 这和当时的社会环境有关，元朝时期物资不丰，人们为了生存经常过度消耗肾精肾水导致“肾阴”亏虚。 现代生活，脑力劳动过多者，或重体力劳动经常大量出汗的人是最容易发生肾阴亏虚情况的！ [蜡烛]所以滋肾阴就是要注意体内的水液是否正常： 第一，填补肾精。 这里就要说一个之前说过的词“一滴精，十滴血”，虽然没有那么夸张，但是这也反应了肾精对我们的重要性，从“阴”的角度来看，水液和肾精是可以画等号的，包括出汗，出血等都是从人体失去水液，虽然分数心和肝在管，但从本质上是肾精的化生。 第二，减少流失。 想要减少流失就要注意滋阴固肾，男子到了年龄之后会出现“梦遗”的现象，在青壮年时期是肾精充足的表现，但是如果都四五十了还出现这种现象那就是无法锁阴的表现，需要药物加食疗调理了。 滋肾阴最常用的中成药就是大家耳熟能详的“六味地黄丸”，他还有很多变种，需要根据自身身体情况选择，不清楚如何搭配的，可以用基础的“六味地黄丸”，加上陈老的食疗方“撑腰”进行调理。 📣 📣 ，男女有别；补肾，男女平等 ●男人 易得痛风，女人 易得腰椎颈椎病 ●男人 阳气不足，女人 更年期会提前 ●男人 引发冠心病，女人 引发脑淤血 ●男人 体虚乏力，女人 失眠抑郁 ●男人 尿急尿频，女人 脱发长斑 📣 📣 的危害，何止是这些？ 🤔何谓 ？ 1⃣ ≠肾病! 在中医界，“肾”不再单指某一个器官，而是一个连接着全身脏器和系统的“超级器官”、身上有什么问题都可能与它有关，中医也管这叫做—— 。 可见，它不是一种具体疾病，而是对身体“亚健康”的一种解释，换句话说 ≠肾病。 🤔何谓肾 虚？ 1⃣肾 虚≠肾病! 在中医界，“肾”不再单指某一个器官，而是一个连接着全身脏器和系统的“超级器官”、身上有什么问题都可能与它有关，中医也管这叫做——肾 虚。 可见，它不是一种具体疾病，而是对身体“亚健康”的一种解释，换句话说肾 虚≠肾病。 2⃣肾一虚，毛病全来：“肾”一虚身上的毛病就像细菌一样可多了。 3⃣肾 虚不仅仅是指那方面不行 在我们固有印象中常将肾 虚和那方面不行等同在一块但实际上那方面不行只是肾 虚的一种表现中医称之为“肾精亏虚”。 其主要症状为男生还伴有阳 痿、早 泄、精 少等，女生则会大姨妈越来越少甚至闭 经。 4⃣肾 虚分肾阴虚和肾阳虚 ↘️ 而事实上肾 虚更多是下面两种情况:肾阳虚&肾阴虚。 ↘️ 中医将人体分为阴阳两极:常见的肾 虚也分两种。 ⭕肾阳虚该怎么补？ ☝日常亏损需从日常来补！只有堵住了流失才能确保不进来的东西不会再一次流失出去！ ✌多用食疗胜于药疗！吃药是救急的，调养需要从日常进行，这也是最容易坚持，最容易实现且不增加负担的保养和 治 疗 方法！！ 🌈 调肾养肾，护好生命原动力！ 🌸 肾健康的好处（1）肾好能助生长发育 🌸 肾健康的好处（2）肾好，记忆力强 🌸 肾健康的好处（3）肾好，头发乌黑浓密 🌸 肾健康的好处（4）肾好，骨骼强健 🌸 肾健康的好处（5）肾好，人体的水液代谢就正常 🌸 肾健康的好处（6）肾好，生殖能力就好 ‼️ 肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭。 ⏺ 随着机体阴阳、气血、精、津液的盛衰虚实变化，肾及脾、心、肺、肝四脏亦发生相应改变。 ⏺ 故补肾益寿，要标本兼顾、综合调理！ 在日常生活中是哪些坏习惯伤了我们的“肾” [蜡烛]中医理论当中，“肾”为先天之本！ “肾”受伤了，身体会出现很多严重问题，但是你知道吗？ 其实你每天在做的事，就是导致你“肾虚”的罪魁祸首！！ 💪想要我们肾气充足，肾精充盈，要注意日常生活当中不要做这些“伤肾”的事！ 经常憋尿 饮水过少 饮食过咸 暴饮暴食 过度劳累 滥用药物 酒后喝浓茶 先说说憋尿的问题： [委屈]憋尿这个问题有些人是工作原因迫不得已，有的人就是因为。。。懒。 [囧]休息日早上好不容易能睡个懒觉，早期却被尿憋醒，懒得起，多憋一会儿，多在床上赖一会儿。 是不是很多人会这样？！[咒骂] 其实这是非常伤肾的，因为早期的排尿是人体排除身体里这一夜代谢掉的废物垃圾的，长时间留存在身体里就会伤肾。 所以，不论是工作原因还是赖床原因，都不千万不要憋尿了！ 再说说喝水的问题： [蜡烛]同样，有的人喝水少是因为口不渴，但是有的人还是因为懒！！！ [抠鼻]排除了病例原因导致的“口渴不欲饮”，大部分人口渴了是身体已经严重缺水了，必须马上补充水分！ 否则会导致身体里的水液代谢异常，该输送的营养输送不过去，该排出的废物没有介质排出体外！！ [流汗]在做废物分离工作的就是我们的肾！他缺水了，废物不能顺利被分离出来，他的工作负担就加大了。 [衰]经常这样，自然他就出问题了！！ 还有饮食过咸！！ 😱北方人口重好咸，这样就导致了北方人高血压人数比南方高出很多！ [囧]而口重口轻是可以自己调节的，一味追求“重口味”口味就会越来越重，清淡的食物吃起来就会没味道！ [机智]而经常吃清淡饮食的人才是整整能够品味出食物真正“美味”的人！ 另外，咸味性寒，入肾，少则养肾，多则伤肾，还会导致口渴，增加血液容量，加重心脑血管负担，对整个身体造成不良影响。 “口重”的人还有个很容易发生的问题，就是“暴饮暴食” [饥饿]口味的不满足很快就会转移到食量的不满足上，就很容易“暴饮暴食” [糗大了]猪八戒吃人参果大家见过把，为什么他会一口吞下？他不知道人参果好吃吗？而是长期暴饮暴食为了吃进更多的食物，体会更多更重的味道使他加快了禁食节奏，形成了这种结果！ 同时进食过多过快会严重影响脾胃的储存、腐熟、运化功能，导致水谷精微不能很好的输送到肾脏储存。 长此以往，肾总是不能收到营养贮藏自让就不能为身体提供精气了。 聊一聊在日常生活中会“伤肾”的一些行为！ 经常憋尿 饮水过少 饮食过咸 暴饮暴食 过度劳累 滥用药物 酒后喝浓茶 第一个，也是很多人关注的房事不节的问题： [委屈]虽然不想俗话说的一滴精十滴血那么夸张，但是多度不节的房事是一定会对身体造成严重不良影响的。 [囧]黄帝内经当中的“不妄作劳”就是针对于房事而言的，同时《难经》、《医门法律》等医学著作中也有对房事的“节制”要求。 这里更要重点强调为了展现“男性雄风”滥用药物，更是会严重影响身体健康，导致生理周期提前，原本64岁才会完全丧失能力的你可能40+岁就“不行”了。 感兴趣的朋友可以留言，下次专门出一期如何才叫“有节”的内容来教给大家如何既能享受欢愉，又不影响健康的方法 不光是房事，工作过度劳累也算“妄加作劳”： [蜡烛]尤其是脑力劳动者！！！ [抠鼻]过度用脑会损伤精髓，因为中医讲：肾主骨，骨生髓，脑为髓之海，经常过度用脑导致髓海空虚就会加重“肾”的负担，让他经常加班加点来“生髓”！ 这一点不论男女都是通用的！！ [流汗]这一点我们可以看看周围越是高级知识分子，脑力劳动者，夫妻生活欲望越低，要孩子的比例越小就能看出来了。 [衰]其原因可以理解为“肾”光忙着给“主骨”“生髓”去了，负责生殖的功能自然就要放一放，等什么时候“髓”够用了，在说其他的事儿！！ 现在越来越多的发生一种情况，就是滥用药物！！ 😱这和现在的医疗环境有关，去一次医院，这个检查那个检查，两三千检查费花完了开了两三百的药！ [囧]导致很多人就不愿意去医院，有点什么问题就自己卖点药吃，或者看看谁跟自己有一样的情况，他吃什么药吃好的，我跟着他吃就完了！ 其实这个看似有效的方法正是滥用药物的根源！ 因为大部分药物的代谢，都要走肝肾代谢，既伤肝又伤肾，用对了算是拆东墙补西墙，用不对更是得不偿失。 [强]这也是为什么我们我养你栏目要做您身边的养生专家，养生能使我们少生病，不生病，即便生病了，我们有陈新院长，有专家团队来帮大家从小病就进行干预解决，保证我们身体健康。 [玫瑰]更重要的，我们要将这种健康的养生理念传播出去，让每一个家庭都能有一个懂得养生，懂得中医的人。这样每个家庭就都能有最基本的健康保障。 最后再说一个我身边都会经常出现的例子，那就是酒后引浓茶： [饥饿]不知道从什么时候起，很多人开始喜欢喝完酒喝茶了。 [糗大了]而随着喝酒的度数越来越高，喝的茶也越来越浓！ 清茶是利水的，在一定程度上有助于戒酒，但是过犹不及，浓茶就会起到相反的作用！！ 因为浓茶刺激神经中枢的物质寒凉很高，可以起到强行提神的作用，同时身体代谢酒精是非常伤肝的，而代谢掉的酒精本身就需要从肾脏代谢，浓茶虽然会提神缓解酒后的眩晕症状，但是会大程度加重肾脏的负担！！ |
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