压力与焦虑都是消极情绪。这两种情感在社会中很常见，但是当它们处于高度紧张的状态时，就会产生一些副作用，严重伤害身体。 1：压力与焦虑都是消极情绪 压力和焦虑都是消极情绪。我们可能会感到自己正在被一种紧张的状态所影响，这种感觉很容易引起人们的警觉或逃避反应。具体来说，如果你感到紧张或不安，那么这就是压力；而如果你觉得自己没有能力应对这种情况，那么这是焦虑。 2：不同的情境下压力有不同的表现形式 在不同的情境下，压力有不同的表现形式。一般来说，压力大时表现为烦躁、易怒或焦虑不安。他们往往喜欢独处或者回避他人，不愿意与别人交流，甚至有些人会感到自卑和抑郁。另外一种情况是压力小时则表现为郁闷、疲惫不堪或者茫然无措。他们总是抱怨身边的事情太多了，无法控制自己的生活节奏，对周围的人和环境感到厌烦厌倦。 3: 压力和焦虑对身体的危害很大 长期处于严重的压力之下，人们更容易产生焦虑，总是担心有危险或不利的事情发生，对未来没有信心，满脑子充满悲观厌世的看法，紧张易怒多疑善变，很难获得平静和快乐的感受。如果不进行缓解，持续不断地感受到压力，身体将会消耗过多能量，最终导致无法自拔的沮丧感。同样，如果经常觉得焦虑不安，也有可能是因为体内激素水平紊乱所致。这些变化造成人体应激能力下降，进而对外界刺激产生过敏反应。 压力和焦虑对身体的危害很大，严重的可致人死地。据不完全统计，心理压力大的人：心肝脾胃肾等人体主要器官的功能紊乱，各种器官功能障碍频发，进而引发各类身心疾病如失眠、厌食、心梗、中风等 面对压力和焦虑时，我们要及时做出调整，尽量让自己放松。那么，如何调节自己，应对压力和焦虑，下次再讲 |
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