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脑科学、认知科学中，海马体是一个基本常识，大家要了解了解先。 本篇内容，给孩子讲了之后，回头再讲讲：定期的单元测试，紧迫感带来的动力，学了就测试带来的小压力，也是一个增强记忆和掌握所学知识的关键。 01 记忆的奥秘，海马体的故事，别忘了讲给孩子听 学习力强，记性好恐怕至少要占60%。 我们原来讲过，记忆曲线原理，可以一二年级就讲给孩子听。告诉孩子，遗忘是人的天性，距离第一次学习越久远，忘记得越多。要记得住，就得多用所学知识（比如多看书，字就自然认识了），古诗词，就要多定期复习，定期背诵，才能记得住。对一些靠纯记忆的东西，这些个方法，小学低年级就用起来。 海马体的故事，略有抽象，可以等孩子掌握记忆曲线原理之后，慢慢讲给孩子听。讲了之后，让孩子从此养成好习惯，定期复习巩固，查漏补缺，加强记忆。特别是用在每个单元测试前，很有价值。 第一，先讲人有短时记忆和长期记忆 比如，我们去商场购物或者上课，车库很大。我们为了方便回来找车，会默念几遍车位号，或者干脆拍照。当我们回来找车位的时候，大脑很自然想起来车位号，如果想不起来，还可以调用照片。 按说这前面默念了几遍，后面又使用了，相当于做题了。但一周后，你来问我，上周我们停车的车位号是多少，我是记不得的，这是为什么呢？？别说上周的，刚才我取了快递之后，取件码，转身就忘了。 因为有些短期记忆，用过就作废，你不用管的。但为什么你家的门牌号你一直记得呢？因为你一直需要，很需要，用过多次还强化了记忆。成为了长期记忆了。 人就是这样，记忆东西，很自然先是短期记忆，因为以后还有需要，才会慢慢变成长期记忆。知识需要的是就是长期记忆，所以，需要反复做题等方式巩固。 第二，讲讲海马体发现的有趣故事 那人类的长期记忆，是记在什么地方呢？一个偶然的手术，科学家发现和海马体有关。 1957年，一个人得了其它大脑相关的疾病，医生做手术的时候，把大脑中一个叫“海马体”的部分，也切除了。 有意思的事情发生了。这个人，短期记忆没问题，但是，从此记不得很多长期的事情，自己感觉长时记忆的存储和情景记忆的能力均有了较大的障碍，几乎记不得长期的事情了。 于是，科学家再通过一些其它实验验证，确认了，大脑中的海马体，是和我们的长期记忆有关的。海马体好像是一个管理机构，把有些东西过滤了，只让某些东西进入长期记忆区去存储下来。 第三，人是动物进化来的，长期记忆，只记忆哪些对生存很重要的东西 到目前为止，科学家研究清楚了大脑中海马体的运行机制：“海马体”是帮助我们人类处理长期记忆声光、味觉等事件（即所谓叙述性记忆）的主要区域。借着研究海马体及其相关神经元的活动情形，科学家发现了大脑叙述性记忆形成的方法。而这个发现对于证明海马体记忆学习的可塑性，也提供了最有利的证据：海马体和我们的长期记忆相关，也和我们的学习能力相关呢。 你知道吗，人类啊，是猴子进化而来的。最开始啊，人类生存的环境很恶劣，这影响了人类大脑的记忆机制。科学家发现啊，人和动物一样，对生存的刚需相关的东西，记得特别清楚。比如，你要记得蛇咬了是要中毒的，要记得老虎是要吃人的……要记得回家的路，记得家里的门牌号，不然就要饿肚子了，越对我们生存急需的事情，我们记得越清楚。 那，知道了这个道理之后，我们要把学习变成我们的刚需，变成我们很着急的事情，这样我们就对学习的知识点，记得更加清楚了。 那么，怎么把学习变成我们生命里很迫切的事情呢？ 这个时候，你要对孩子说：且听下回分解。 如果他着急听，就说：50元，这样，损失越大，孩子会记得越清楚。 02 重复是记忆的关键 经常要默念这句话：学习力的一个关键是记忆力，记忆的关键就是经常重复！ 所以，我们要用增加场景，寻找规律，添加联系等多种方法来重复，强化记忆。 道理上，都是让我们用这些方法，重复加深印象，形成记忆。主要是让大脑海马体决定：哎呀，重复了这么多遍了，那这些肯定是重要的知识，进入我们的大脑长期存储吧。 可以给孩子说：大脑有一个关键的特点，你重复多遍，她才认为，哦这个东西，很重要啊，那我赶紧记下来。大脑里它有这么一个决定长期记忆的机构啊。 没办法，我们人，每天要碰到的事情太多了，这个信息时代，获取的信息也太多了，哪些要存储进大脑里？需要我们笔记，这是第一遍提醒大脑重视，过几天梳理和整理，这是第二遍提醒大脑记忆。再后面拿出来阅读和使用，这是第三遍了，当然就记住了。没记住，我们还有笔记，好记心不如烂笔头啊。 所以，这是我们一直强调记育儿笔记的原因，也是推荐上了初中的孩子，一定要有自己的精华本错题本笔记的缘故。如果时间不够，那就多在各种书上笔记，然后再用精华本梳理，不拘泥形式，但一定要有这个动作。 因为，归纳总结，也是一种记忆的加深，甚至还是更高维度的记忆加深，把各种知识串联起来了。 当然，记忆也有些窍门，我们再重复下： （1）找规律记忆 同学说，我家的电话号码是：842953，我立刻说：那我记住了。 同学说，你都没有重复啊。我说：你家号码有规律，842分别加1，就是953，然后2的三次方=8，2的平方=4，2的一次方=2，这个规律，不要太明显哦。 同学惊讶表示佩服：我自己还从没有没有注意到呢。我笑：数学家找各种规律记忆的故事，我看了好多，这点小技巧，我还是会的。 （2）场景记忆法 每次要给同学打电话，就回忆起上面的的场景。 记忆加深一刻。 （3）联想记忆。 老师在黑板上讲，你们看这个“明”字，左边日，右边月，白天有太阳，晚上有月亮，是不是照得明晃晃的，这就是明。通过这样的联想，好多字，就这样记住了。 英语单词一样啊：friendship，友谊，哈哈，能和你在危险的水面一起划船的人，那就有友谊无疑了，有趣有趣。 所以，过了很多年，有人说：哎呀，友谊的小船说翻就翻。我噗呲一笑：立刻就想到friendship这个单词了。记忆又加深一份。 对了，最后说一下，写完这篇文章，我对海马体的作用，理解更加深刻了。 你看，整理笔记，还有加强输出，也是记忆的好办法啊。所以，有意无意的，让孩子给我们讲点东西，讲讲课，这是费曼学习法，一定要用起来。 03 可以让孩子试一试：一边听音乐，一边学习，是不是效果更好？？ 实验表明，在特别安静的环境里，人的记忆力反而不好，学习效果也不好。可能是人类原始的不安全感激发了，此刻完全不想学习，记不住东西吧。 所以，不要把家里搞得太安静了。比如夏天，我发现空调呼呼呼的声音，传到我大脑里，我看书写作，就特别容易深入，不知道是不是下意思认为大脑凉快了，同时也隔离了其它声音。 但是噪音太大也影响学习影响记忆，这个大家都知道的，就不多说了。噪音超过多少分贝就是扰民，大家查查，可以投诉的。 既然有点声音学习效果好，而音乐如此美妙。那么，是不是一边听音乐，一边学习，效果就特别好呢？ 答案是：因人而异。 比如我戴耳机学习，就完全学不进去，看书都不行。但有同学就说这样排除干扰，学习效果特别好。 所以，只能自己测试，找到适合自己学习的背景音乐。 比如我为了学习和写作，多次测试后发现，对我来说：写作的时候，电脑不能播放音乐，但距离我两三米外可以播放，但音量不要太大，要刚好起到覆盖其它噪音，但一旦我沉浸入写作时候就听不见的那种最好。还有，那种节奏太激烈的也不行，忍不住就热血沸腾起来了，谁还看书呀。 这个道理，大孩子应该会明白的，有空讲给她们听。 然后呢，自己测试下自己的学习环境，需要什么音乐，什么歌曲，提前选好。 甚至可以深入测试下，哪些音乐的刺激下，自己的学习效果最佳，记忆效果最好，那么，长期听同类的，或者就那几首歌曲就好。 |
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