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经典中说瑜伽是借助身体来控制心意，清除心中的杂念，让内心达到宁静简单，因为这个物质世界的苦犹如冬夏季节的交替，时来时去，短暂不恒，但最终的目的是通过瑜伽不同层面的知识达到弃绝，觉悟内在的真我！我们每个人都会受到外界世界变化的影响，但是瑜伽可以让你顺着自己的心意去创造内在情境，通过不间断的带着敬畏之心去练习瑜伽时，会帮助自己从内而外调整好自己，此时你的最好的能力也会慢慢激发出来。 瑜伽时平衡的艺术，在体式练习中体现在力量与松弛的平衡，如果把身体比作是一座大山，要想屹立不倒，就需要稳定的力量去维持，那么松弛感就是山间的溪流，围绕着包裹着大山，一座有生命力的山不只是石头的堆砌，还有渗透进土壤的水流，才是向上生长向下扎根的生命源泉，让练习成为滋养而非消耗，需要力量与松弛的平衡。 瑜伽练习引领练习者用内心感受代替头脑思考，少一些头脑分析，多一些内在觉知。瑜伽只是简单纯粹的练习，就是身体想练习，喜欢练习的过程，和练习后的复活，感觉自己又有力量继续在人世间前行了。人的精力是有限的，选择了瑜伽的生活方式，生活会变得简单，练瑜伽，翻山越岭只为去抵达更简单的纯粹，而简单也是最智慧的活法，能否简单纯粹并且纯粹的一直坚持做一件事是幸福而美好的，希望你也有属于你的热爱以及平静的心！ 那些追求简单生活方式的人群，不是去体验吃苦的状态，而是经历过努力奋斗，体验过人生的酸甜苦辣，对生活有很深的感悟，有自己的精神追求，他们想要过的一种生活方式，知足常乐，物质极简，灵魂便会越来越丰盈。 听说过一个很有意思的“三七法则”：人人都有的一部手机，几乎70%的功能处在没有被利用的状态，居住的房子，差不多70%的空间是闲置的；家里的东西，有70%是不会用到的。人，70%的时间在疲于奔命，却没空去享受最好的30%......，少即是多，当一个人的物欲越少，他获得的人生体验才会更加丰富。 在成年人的世界里，是没有多少诗和远方的，更多的是眼前的苟且，只有一个人内心简单，才不会在身处困境时怨天尤人，也不会因一时低谷而垂头丧气，不论在什么情况下始终对未来充满信心，收拾好心情继续上路，继续去拥抱这个世界，其实一个人的心境是可以把地狱变成天堂的，也可以把天堂变成地狱的。 做减法的生活，让灵魂的重量增加，质量提升，人活到极致，就会越来越趋向简单的生活方式，如果内心简单平静，那世界在你眼中就是简单的，如果心念太多，看事情会复杂化，悲观化，就会徒增很多烦恼。人们需要通过去修行让心念变简单，才能有更多的精力去夯实生命的厚度，穿过物质海洋，找到真正的自己，愿我们都能不断净化自己的生活和内心，在繁杂的世界里做一个简简单单的人，把生命调到极简模式，是对自己最好的善待，也是最智慧的活法！ |
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