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脑供血不足也是威胁老年人健康的一种高发疾病。数据显示，高龄老人更加容易患上脑供血不足，60岁以上的老人71%有此病症，80岁以上的老人患上脑供血不足的人数，高达总人数的80%，由此看来，脑供血的比例真的很大。 脑供血不足其实是一种脑功能障碍，大家要引起重视，严重的时候脑供血不足可以出现猝死的情况。 什么是脑供血不足？ 脑供血不足，是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。由于缺血部位不同，所以所表现出来的症状也有所不同，如果影响到大脑半球有可能会造成偏盲、感觉障碍、偏瘫的情况。 脑供血不足最常见的是短暂性脑缺血发作，包括全循环，也就是颈内动脉系统，还包括后循环，主要是椎基底动脉系统的供血不足，持续时间较短，一小时之内完全恢复，不留任何的后遗症状。 短暂性脑缺血发作，它是一种脑梗塞或者缺血性卒中的一种前兆，因此应该引起相应的重视。 它的临床表现最常见的也是可以出现一过性的肢体麻木、无力、语言障碍或者后循环会出现头晕、走路不稳、视物成双、共济失调等。如果患者出现症状，应该立即到医院就诊，进行相关的检查，例如头颅ct或者磁共振的检查。 脑供血不足更青睐这些人群 脑供血不足严格来讲并非一种疾病，而是一组症状的俗称，主要是指各种原因引起的脑部血液供应不足，引起的轻度脑功能障碍。 从现有的临床及研究来看，具有以下任何危险因素的人是这种疾病的高危人群： 1.中老年人 2.患有高血压、糖尿病、脂代谢异常、超重、肥胖、心房颤动、颈椎病等的人。 3.患有中风、其他部位动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的人。 4.家中有人患有脑血管病（脑血管病家族史）的人。 5.不良生活习惯，如长期吸烟、饮酒、缺乏运动、高盐和高脂肪饮食的人。 6.经常久坐和不良坐姿的人。 7.有肺结核和钩端螺旋体等感染史或动脉炎史的人。 那么在平日里，我们应该如何判断自己是否存在脑供血不足的问题呢？ 脑供血不足的人，脸上或有4个表现，来看下 脸部麻木 脑供血不足会影响到机体神经的正常工作，降低感官神经的传递和调节，如果出现了脑供血不足的现象，患者最典型的外在表现会出现脸部发麻、面瘫等症状，日常生活中不能做出正常表情，当出现此类情况，需要尽快去医院进行检查，疏通血管，以免血管堵塞更严重。 视野模糊 看东西视线变得模糊，有可能出现了突然性的失明，几分钟几种就会消失。 不过出现此类情况也不能放松警惕，视线模糊有可能是脑供血不足引起的，需要尽快去医院就诊检查。 嘴巴歪斜 脑供血不足的人会出现嘴巴歪斜或者无意识流口水的症状，这是由于脑供血不足造成运动神经失灵的表现。 患者不仅嘴巴歪斜，还伴有吐字不清，眼睛歪斜或者突然失语的症状。 哈欠连篇 打哈欠是最正常不过的生理表现，每个人都会出现这种情况，但若是最近一段时间内总是频繁的打哈欠，那么就要小心了，可能与脑供血不足有关。 在大脑缺血缺氧的情况下，会通过打哈欠的方式来扩张脑部血管，获取氧气，因此出现此类情况，建议大家多多注意，及时去医院进行检查，疏通堵塞的血管，毕竟早发现早治疗才能避免出现更严重的疾病。 脑部供血不足坚持做好以下5件事，避免脑梗到来 多喝水 俗话说”水是生命之源“，充足的水分，有利于降低血液浓度，提高血液循环速度，防止血管堵塞，改善脑供血不足，中老年人群应该多喝水，每日饮水量不得少于1500毫升。 少吃动物内脏 动物肝脏含有大量的胆固醇，摄入过多会影响到血液的正常循环，导致血液变得粘稠更多的胆固醇成分和脂质成分堆积在血液当中形成血栓，堵塞血液的正常流动，为了健康考虑大家在平时尽量少吃动物肝脏，多吃新鲜的水果和蔬菜，更有益于维护身心健康。 养成健康作息 健康的作息是指作息时间要规律，早睡早起，最好在晚上11点之前进入到深度睡眠状态，对血管的养护非常重要，睡眠不足的人或者经常熬夜的人群，因内分泌功能紊乱，更容易突发脑梗。 多吃膳食纤维 膳食纤维有足够的保护感，进入肠道之后会与肠道中的胆酸、胆盐相结合，刺激大肠蠕动，促进胆固醇的排出，降低血液中胆固醇的含量。 3个小动作，改善脑供血不足 脑部血液的主要由颈动脉给予输送，若颈动脉堵塞不通，血液氧气很难顺利传送给大脑，由此会导致大脑缺氧、缺血等问题的发生。今天教大家3个小动作，可以快速地改善脑供血不足，改善亚健康情况。 1.揉颈部 从颈部上方开始，向下揉，增加颈部的血液循环，把颈部的堵塞给揉开，揉的时候不要太用力，避免损伤皮肤。这个动作进行30次到50次。充分放松脖子，最后轻轻地扭一扭脖子。 2.耸肩 在颈部充分放松以后，进行耸肩，加速颈动脉的血液循环，相当于向大脑泵血，上身保持挺直状态，肩膀自然耸高，再放下，动作进行30到50次。 3.空抓手 双臂抬起，五指张开，张到最大时再紧紧握拳，坚持一到两秒，重复张开、握拳的动作，进行30到50次。 这三个动作在早上起床后做效果最好，配合进行五分钟，一天一次，需要长期坚持，能够明显增强脑部供血。 温馨提示：一旦发生脑供血不足，会引发不可逆的脑部损害，脑卒中、休克、人士不醒、身体活动能力受限或语言能力受损、痴呆等都是脑供血不足引发的后遗症，因此要格外注意脑供血不足前的征兆。  |
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