 医师胡侃 胃是储存食物的主要器官，人每天吃进去的食物需要胃来帮助消化，并且它可以提供身体所需要的各种营养物质。 胃的健康对于人体很重要，如果胃出现了问题，就会影响人体对营养成分的吸收，还会给身体带来一些垃圾和毒素。长期下去，身体就容易出现各种各样的问题。 在日常生活中，我们要重视对胃的保护。 但有些人因为不健康的饮食习惯，造成胃部经常出现不适。 而那些胃经常不好的人，不妨在白开水里加点“料”，每天坚持饮用，或可以帮助修复胃黏膜，从此不再受胃病的折磨。 那么，需要往白开水中添加什么“料”呢？接下来一起去看看。 1.白开水中加点大麦 大麦是一种粗粮，里面含有较多的纤维素，常食用可以帮助改善肠胃，促进肠胃的蠕动。并且大麦有一股独特的香气，让人闻着就有开胃的效果，大麦还可以帮助修复损伤的胃黏膜。 那些胃问题的人，可以在白开水中加入适当的大麦，经常去饮用，就能够更好地保养胃，让胃可以逐渐地恢复到健康的状态。 2.白开水中加点黄芪 注重养生的人对黄芪会比较熟悉，也会经常泡黄芪水饮用，并且他们一般是为了补气提神，却不知道饮用黄芪水对治疗胃炎有一定的效果。 黄芪有补气升阳、益卫固表和利水消肿等作用，能有效地增强人体的免疫力，它是一种温性食物，有很好的温补身体效果。如果胃经常不舒服，就常喝点黄芪水，可以帮助改善不适，让胃舒服很多。 3.白开水中加点芡实 在日常生活中常用芡实煲粥，食用后也有养生的效果。因为芡实含有很丰富的蛋白质和维生素，能够促进身体的新陈代谢，减轻胃部的负担。并且可以修复胃部的损伤，还能帮助缓解胃部的不适感。 患者只需要在每天早上起床之后，往白开水中加一点芡实再饮用，就可以促进体内的血液循环，还能够加快体内的毒素和垃圾的排出，这样对胃也是一种很好的保护。 4.白开水中加点人参 人参是一种比较珍贵的药材，也是一种补品，有些身体虚弱的人会食用人参来增强免疫力。 其实人参也是一种温性食物，它除了能够强壮身体，还可以用来养胃。并且人参还含有比较多的多糖，这种物质能够帮助保护胃黏膜，对改善肠胃蠕动也有很有效。 当体内的肠胃蠕动加快，消化和吸收也就会变好，胃部负担自然就会减轻，也就容易变舒服。所以胃有不适感的人，可以泡点人参水饮用，对保养胃有很好的效果。 当胃出现不舒服的时候，一定要引起重视，要尽快行动起来，越早去处理对胃就会越好，更不会给身体带来更严重的影响。如果想要身体健康，保养胃是一件很重要的事情，所以，日常的饮食习惯就很关键。 有胃病的患者一定要以清淡饮食为主，可以常吃一些容易消化喝吸收的营养粥类食物，比如藕粉、馄饨和面条，并且要戒烟戒酒。喝白开水的时候，适当地往里面加入一些上文所提到的某种食材，可以更好地保护胃部的健康。 （发表於内蒙古自治区乌兰察布市集宁区富力湾小区） |
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