|
讲一讲我的基本情况哈。 全职博主，家里蹲快3年了。不上班，没有人管我，生活作息随心所欲。平时不爱出门，不见阳光，每天干的最多的事情就是坐在电脑前写稿剪视频（还有做饭因为是美食博主）。 这就是我的日常生活。这种生活我非常喜欢，但过久了，难免会担心自己的健康问题。
以前的我至少每天有个通勤时间，不至于一天到晚都宅着。现在有可能好几天都坐着不动，一旦刷到“久坐伤身”的新闻就怕的要命。 随着工龄的加深，越来越体会到体检的重要性。因此前不久，我就斥巨资去做了一次全面的大体检，这也是我27年来除了入学体检和入职体检外第一次主动大体检，花了五千多块钱，根据自己的情况调整了一些项目。
体检完要等15天才能拿到体检报告，等待的期间我还蛮焦虑的。 我在自由职业之前做的工作是医学编辑，见过不少年纪轻轻，平时没有任何异常，但一查就是癌症晚期的人，所以我也很担心会不会查出什么大病马上把我送走。 其实很多年轻的癌症患者患病都是因为运气不好，基因问题，一般都是有家族史的。 听说我从未谋过面的几个太爷爷太奶奶就是因为癌症去世的，去世的非常早，我爷爷从小父母双亡（然后被我奶奶家收为养子）。还有我爷爷的堂弟也在前两年因肠癌去世，不到60岁。所以我往上推了我家四代的族谱，发现我曾祖父那个地方真的是有点问题的。
我家族谱 曾祖父到我这超过3代了应该不算有家族史，但我爸还是算的。记得有次我跟我爸讲，你是有癌症家族史的，不要再抽烟喝酒了，说完之后他那个想把我赶出家门的眼神至今还印象深刻。 劝我爸不要抽烟喝酒我真的是尽力了，但没有一点用，只能默默的给他买个大病保险。 我自己平时的生活习惯相对来说还是蛮注重健康的，但仅限于饮食方面，运动真的很少。 我的生活习惯是： 1、饮食：不抽烟不喝酒，滴酒不沾，只有做菜时会用用料酒。基本不喝含糖饮料，但会喝黑咖啡和淡茶。自己在家做饭比较多，吃外卖也会选择营养搭配比较合理的饭菜。 2、睡眠：间歇性熬夜，有时早睡早起有时一两点两三点才睡。不过睡眠很充足。 3、运动：可以说是非常规律。毕竟少得规律也是一种规律。 平均每个星期我会去练瑜伽1次，全身拉伸舒展一下，其余时间干干家务活做做饭都觉得自己是在运动了，经常一坐就是好几个小时。 4、情绪：自从不上班后每天的心情都非常好。 我这样的情况去体检会查出什么毛病呢？说实话我还蛮好奇的。带着好奇之心我去邵逸夫国际医疗中心做了检查。 早上过去先是做了空腹项目然后吃早饭，还挺人性化的，怕你饿肚子，吃完早饭再做剩下的项目。全程会有护士姐姐带着你走流程，早上七八点过去十二点就都结束了。然后就是漫长的等待。
等了15天，终于等到报告，一起来开箱瞅瞅～
打开一看有问题的项目被分成了4类，危急的，重大阳性的，还有重点关注和一般关注的。 很幸运，我的危急值和重大阳性结果都是无，没有什么很急的需要我去马上处理的问题。
第三部分重点关注项目，我有2项。 按它这个逻辑来排这应该算是我最严重的问题了，你们猜猜会是什么？
哐当，揭晓答案～ 我这两项重点关注都来自尿常规，出现了菌尿和尿潜血弱阳。 正常尿液应该是无菌的，但我检出了127个细菌，比0-7这个参考范围高了很多。
这么多细菌，看得我挺慌的，担心是不是泌尿系统感染。 最后医生给我的解释应该是尿液污染导致，如果真正有感染，通常尿白细胞也会一起阳性，但我的尿白细胞是阴性的。
比重也到了临界值，说明平时喝水太少 他提醒我取样时最好取中段尿，这点以前我确实不知道。 在这里也提醒一下大家以后做体检尿常规时，一开始的不要用，取中间段的尿液去做检查结果会更可靠。 最后医生问我有没有什么症状，我说没有症状，他说那多喝水就行了。 虚惊一场，赶紧多喝点水。
还有尿潜血弱阳，大概率是我检查那天生理期刚结束的缘故。
女性最好是在经期结束3-7天以上再体检，但那几天我突然燃起了一股特别强烈的想要去体检的愿望，我怕再等两天我可能就不想去了所以选的时机并不是很合适。 总体来说，这2项重点关注问题都不大。 再往后翻是一般关注，我有9项。第一项又是一个出血，大便隐血弱阳。 咋我一出来全都是屎尿的问题。
医生说很多吃的食物都有可能导致假阳性，比如瘦肉动物血等等。 动物血只要吃一小块就能阳，还有深色蔬菜比如菠菜青菜胡萝卜...... 啊这...这也太容易假阳了吧，肉和深色蔬菜我天天吃啊。 体检报告建议我素食饮食3天后全科门诊就诊，复查大便隐血3次。
怎么会有这么麻烦的复查步骤，让我素食3天也挺要命的。 最后我决定不管了等明年体检的时候对比一下。 大便隐血最最严重的问题也就是，消化系统癌症嘛。 我已经没有办法做到饮食上更注意健康了，所以如果真的消化系统有什么问题那我也认了。 不复查不复查...明年再说.... 后面的其他问题都比较小了，甲状腺结节和乳腺结节，还有乳腺增生。
我问了两个医生，一个说没事不用管，另一个向我解释了囊性结节和实性结节的区别：甲状腺和乳腺因为都是内分泌器官，所以有时候激素没有好好分泌的话会产生一些囊性小包块，里边都是正常的液态物质，不会发展成恶性，一般不需要处理。 甲状腺问题现在年轻人挺多的，因为担心自己也有问题几年前我专门查过甲状腺（没有任何理由的担心），当时也是查出来结节，看报告好像还给我分了个级，差点把我吓死，一问医生也说是完全不用管的那种。 不知怎么回事在甲状腺方面我是有点疑病症存在的，老是怀疑自己是不是有甲亢，甲减，甲状腺炎，甚至甲状腺癌。 这次我还查了甲功7项，全都是正常结果，这才放心。
最后一个是颈椎问题（其他近视眼龋齿什么的就不讲了），颈椎MR平扫这个项目是我自己加的。
因为平时坐久了我经常会肩颈酸痛，如果长时间打字剪视频手也会痛，我估摸着我的颈椎肯定是有点问题的，就和健康管理师沟通后加了磁共振项目。 磁共振没有电离辐射，看的也更全面，但价格很贵，做一次要好几百块钱。要是便宜点我真想全身上下都照一遍，反正对身体又没有损伤（CT有辐射，不适合频繁做）。 我还加了一项维生素D检查，因为平时都窝在家里见不到阳光，缺乏维生素D的可能性还是非常大的。 最后我的维生素D查出来正常，可能每天喝牛奶还是有用。
但MRI结果是颈椎轻度后突改变，部分椎间盘信号稍减低。
正常情况下颈椎是有一定的生理曲度的，但是你看我片子上脖子的骨头已经变直了。颈椎曲度变直会压迫神经，这就是我平时肩膀疼脖子疼还有有时候手疼的根源。 我问医生有什么办法能让我恢复正常的生理曲度，他非常诚恳的给出了他的建议： “你每天做俯卧撑200个” “不够的话300个，400个都可以“ 阿这.....这是没办法恢复的意思么？  我有一个同样颈椎曲度变直的朋友给的建议是卷块毛巾，然后每天枕着它在床沿挂5-10分钟。
他原先比我更严重，现在已经成功逆转回来了，就靠这个简单的方法。
我试过挂完确实非常舒服。这个方法应该比每天200个俯卧撑好坚持，我要是哪天也成功逆转了就来给大家出个攻略。 以上就是我这次体检查出的所有问题，其他的常规检查还有肿瘤筛查，指标都在正常范围内。结合我目前的年龄来分析，总体身体算是达到了合格标准。
体检还是非常重要的。体检报告最正确的使用方法应该是，每年定期体检，然后等新报告出来后结合前几年的一起解读，看看指标变化趋势。 今年我是第一次做，还看不出什么，立个flag：以后我要每年去做个小体检，每3年做个大体检。 过几年再见。 |
|
|
